Meditación y relajación: niños de 5 a 18 años. Mindfulness
4.3 (110 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
453 students enrolled

Meditación y relajación: niños de 5 a 18 años. Mindfulness

Ejercicios prácticos muy divertidos de respiración y meditación, según edades.
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Created by Noelia Jaime
Last updated 12/2017
Spanish
Spanish [Auto-generated]
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This course includes
  • 1.5 hours on-demand video
  • 10 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Es un curso básico que te dará pautas para poder comenzar a meditar con ellos. Con ejercicios prácticos de respiración y meditaciones guiadas muy divertidas para centrar su atención, calmarlos, entender sus emociones. Se harán más consciente de lo que ocurre dentro de ellos y de lo que ocurre fuera. Más conscientes de ese momento presente. Podrán practicar ¡juntos!
Requirements
  • No.
Description

Para adultos: 

¿Qué es la meditación?

¿Para qué sirve?

 Sus beneficios.

¿Qué es la mente y cómo funciona?

El comportamiento de los niños, dependiendo la edad. 


Para los niños, dividido por edades (de 5 a 12 años - de 13 a 18 años): 

¿Cómo se respira correctamente? También con ejercicios prácticos.

¿Que es meditar y para qué sirve? Con meditaciones prácticas guiadas muy divertidas para que realicen.

Y hasta haremos algo muy, muy interesante: "El bote de la calma".

Audios de cada una de las meditaciones.

Cuento "El silencio".


Who this course is for:
  • Dirigido a niños desde los 4/5 años hasta los 18.
Course content
Expand all 24 lectures 01:29:18
+ Introducción
1 lecture 03:35

Presentación personal y explicación del contenido del curso. 

Preview 03:35
+ Comportamiento de la mente de los niños según edades.
1 lecture 02:58
- De 5 a 8 años / - De 9 a 12 años / - De 13 a 14 años / - De 15 a 18 años
02:58
+ La respiración.
3 lectures 06:13
- Explicación: cómo recorre el aire nuestro cuerpo.
02:42
- Beneficios de respirar correctamente.
01:02
+ Ejercicios prácticos de respiración según edades.
3 lectures 12:53
- Todas las edades: La montaña / Con objetos: sorbete y pelota pequeña - globos
04:59
- De 5 a 12 años: Respiración animales: 1) abeja. 2) león.
02:57
- De 13 a 18 años: Respiración alterna / Respiración con las manos
04:57
+ Explicación de la meditación según edades.
3 lectures 07:38
- De 5 a 12 años.
02:51
- De 13 a 18 años.
02:30
Beneficios de la meditación.
02:17
+ Cómo hacer el Bote de la Calma.
1 lecture 06:14
Materiales y explicación paso a paso.
06:14
+ Meditaciones prácticas según edades.
10 lectures 43:34
- Todas las edades: meditación caminando.
05:07
- Todas las edades: meditación del espejo.
02:08
- Todas las edades: trataka (meditación con una vela)
03:43
Todas las edades: meditación en silencio.
02:53
- De 5 a 12 años: el bote de la calma.
01:42
- De 5 a 12 años: meditación con la respiración.
03:56
- De 5 a 12 años: meditación con visualización o cuento.
04:33
- De 13 a 18 años: escáner corporal.
06:26
- De 13 a 18 años: meditación con la respiración.
07:20
- De 13 a 18 años: meditación con visualización y cuento.
05:46