Meditación y relajación: niños de 5 a 18 años. Mindfulness
453 students enrolled
Meditación y relajación: niños de 5 a 18 años. Mindfulness
Ejercicios prácticos muy divertidos de respiración y meditación, según edades.
453 students enrolled
Current price: $27.99
Original price: $39.99
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This course includes
- 1.5 hours on-demand video
- 10 downloadable resources
- Full lifetime access
- Access on mobile and TV
- Certificate of Completion
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What you'll learn
- Es un curso básico que te dará pautas para poder comenzar a meditar con ellos. Con ejercicios prácticos de respiración y meditaciones guiadas muy divertidas para centrar su atención, calmarlos, entender sus emociones. Se harán más consciente de lo que ocurre dentro de ellos y de lo que ocurre fuera. Más conscientes de ese momento presente. Podrán practicar ¡juntos!
Requirements
- No.
Description
Para adultos:
¿Qué es la meditación?
¿Para qué sirve?
Sus beneficios.
¿Qué es la mente y cómo funciona?
El comportamiento de los niños, dependiendo la edad.
Para los niños, dividido por edades (de 5 a 12 años - de 13 a 18 años):
¿Cómo se respira correctamente? También con ejercicios prácticos.
¿Que es meditar y para qué sirve? Con meditaciones prácticas guiadas muy divertidas para que realicen.
Y hasta haremos algo muy, muy interesante: "El bote de
la calma".
Audios de cada una de las meditaciones.
Cuento "El silencio".
Who this course is for:
- Dirigido a niños desde los 4/5 años hasta los 18.
Course content
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24 lectures
01:29:18
+
–
Introducción
1 lecture
03:35
Presentación personal y explicación del contenido del curso.
Preview
03:35
+
–
Comportamiento de la mente de los niños según edades.
1 lecture
02:58
- De 5 a 8 años / - De 9 a 12 años / - De 13 a 14 años / - De 15 a 18 años
02:58
+
–
La respiración.
3 lectures
06:13
- Explicación: cómo recorre el aire nuestro cuerpo.
02:42
- Beneficios de respirar correctamente.
01:02
+
–
Ejercicios prácticos de respiración según edades.
3 lectures
12:53
- Todas las edades: La montaña / Con objetos: sorbete y pelota pequeña - globos
04:59
- De 5 a 12 años: Respiración animales: 1) abeja. 2) león.
02:57
- De 13 a 18 años: Respiración alterna / Respiración con las manos
04:57
+
–
Explicación de la meditación según edades.
3 lectures
07:38
- De 5 a 12 años.
02:51
- De 13 a 18 años.
02:30
Beneficios de la meditación.
02:17
+
–
Cómo hacer el Bote de la Calma.
1 lecture
06:14
Materiales y explicación paso a paso.
06:14
+
–
Meditaciones prácticas según edades.
10 lectures
43:34
- Todas las edades: meditación caminando.
05:07
- Todas las edades: meditación del espejo.
02:08
- Todas las edades: trataka (meditación con una vela)
03:43
Todas las edades: meditación en silencio.
02:53
- De 5 a 12 años: el bote de la calma.
01:42
- De 5 a 12 años: meditación con la respiración.
03:56
- De 5 a 12 años: meditación con visualización o cuento.
04:33
- De 13 a 18 años: escáner corporal.
06:26
- De 13 a 18 años: meditación con la respiración.
07:20
- De 13 a 18 años: meditación con visualización y cuento.
05:46
+
–
Final
1 lecture
01:21
Cierre
01:21