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Meditação e Autoconhecimento
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Rating: 4.7 out of 5(105 ratings)
290 students

Meditação e Autoconhecimento

Como a Meditação pode te ajudar na busca pelo Autoconhecimento?
Created byJuliana Romera
Last updated 8/2020
Portuguese
Portuguese [Auto],

What you'll learn

  • O que é Meditação
  • Benefícios da Meditação
  • A importância do Autoconhecimento
  • Diferentes formas de praticar Meditação
  • Como a Meditação te ajuda no processo de Autoconhecimento
  • Dicas para tornar a Meditação parte da sua rotina
  • Como Meditar sozinho
  • Como Guiar Meditações
  • Meditação
  • Meditação para Iniciantes

Explore related topics

Course content

4 sections • 13 lectures • 2h 5m total length

  • Introdução3:05

    Nesta primeira aula vamos nos conhecer e saber um pouco mais sobre o que teremos nesse curso.

  • O que é Meditação?11:15

    Trouxe para você algumas definições de meditação de acordo com o dicionário e mestres de Yoga, para nós chegarmos a uma conclusão do que vamos considerar como meditação.

  • Métodos e Técnicas de Meditação7:09

    Vamos conhecer algumas "técnicas de Meditação mais conhecidas, o que cada uma delas considera como meditação e seus pontos em comum.

Requirements

  • Não existem pré-requisitos para este curso

Description

Este curso é para você que quer usar a meditação como uma forma de se conhecer e se desenvolver como pessoa.

Tanto se ouve falar que a meditação ajuda as pessoas a diminuírem a ansiedade, o estresse, a depressão e tantas outras coisas... mas de que forma isso acontece?

De uma forma simples e direta, irei apresentar para você o que é meditação, quais seus benefícios, técnicas e dicas de como meditar, que irão fazer você se aprofundar e fortalecer sua prática.

A Meditação também é uma ferramenta na busca pelo Autoconhecimento, para o nosso crescimento e desenvolvimento pessoal. Porém, o Autoconhecimento nem sempre é algo realmente compreendido, e o que nos faz buscar o autoconhecimento, o que nos faz querer controlar a mente e as emoções é a Busca pela Felicidade.


Conteúdo do curso:

  • O que é Meditação - Definições

  • Como funciona nossa Mente

  • Felicidade e Autoconhecimento

  • Benefícios da Meditação

  • Como Meditar

  • Dicas para tornar a Meditação um hábito

  • Como guiar meditações

  • Meditações Guiadas para download (mp3)

  • e outros tópicos


A oportunidade é agora!

Seja muito bem-vindo ;)

Juliana Romera - Yoga Diária


Nota: Você gosta deste curso? Eu ficaria muito grata por você deixar uma avaliação positiva e/ou revisão para que as pessoas se sintam motivadas a participarem  :)






Who this course is for:

  • Pessoas Interessadas em começar a meditar
  • Pessoas que buscam o Autoconhecimento
  • Pessoas que querem aprender a Guiar Meditações

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