Meditação e Neurociência para uma vida mais leve
What you'll learn
- Entender o que é e o que não é meditação, porquê e como praticá-la com efetividade.
- Saber como a meditação opera no cérebro e os benefícios neurocientíficos que cada tipo pode trazer para si e/ou para seu cliente no curto, médio e longo prazos.
- Conhecer as contraindicações, indicações, para quais distúrbios têm eficácia comprovada e tipos de prática para prescrição adequada para si e/ou ao seu cliente.
- Conhecer um passo a passo eficaz sobre como criar hábitos e dicas essenciais para manter a regularidade das práticas para garantir resultados duradouros.
Requirements
- Ter acesso à internet, gostar de aprender e se disponibilizar a fazer as atividades propostas.
Description
Com esse método exclusivo você conquistará uma vida mais leve e com mais significado ao incorporar não apenas na teoria, mas na prática todos os benefícios já comprovados da meditação para o seu dia a dia e/ou de seus clientes ou pacientes.
Alguns dos benefícios da meditação e do mindfulness já comprovados por diversos estudos incluem: redução do estresse, da ansiedade e da depressão; fortalecimento do foco e da produtividade; melhoria efetiva da comunicação e dos relacionamentos; desenvolvimento da inteligência e do equilíbrio emocional e melhora significativa do bem-estar físico e mental.
Devido a esses resultados surpreendentes as práticas meditativas têm sido amplamente utilizadas por empresas de ponta como Apple, Google, Twitter e diversas outras, além de sistemas públicos de saúde (como o do Reino Unido), escolas, esportistas e profissionais de alta performance.
Neste curso você aprenderá de forma prática, leve e embasada, o que é meditação, quais são os seus 3 principais tipos, por que meditar e como praticá-la com efetividade. Conhecerá também quais são seus impactos e benefícios neurocientíficos e para quais transtornos as práticas meditativas têm eficácia comprovada.
Além disso, aprenderá a contraindicar e a indicar as práticas mais efetivas para o seu cliente/paciente. Também entenderá como cada tipo de meditação gera um perfil neural diferenciado no cérebro para potencializar os seus resultados. Mais do que isso, aprenderá ainda a, considerando as suas intenções ou as de seu paciente/cliente, indicar as práticas meditativas específicas que contribuirão mais eficientemente para alcançá-las.
Finalmente, aprenderá o passo-a-passo da criação de hábitos baseado em Neurociência, para usar no desenvolvimento de quaisquer novos hábitos pretendidos, em especial a meditação.
O curso ainda inclui:
1) Material de apoio contendo as apresentações de todas as aulas do curso.
2) Acesso a mais de 50 meditações guiadas para uso pessoal e/ou com seus clientes.
3) Mapeamento das principais tradições e linhas meditativas mundiais, contendo detalhamento dos 3 tipos de práticas meditativas, benefícios comprovados e exemplos de práticas em áudio para experimentar e/ou indicar aos seus clientes/pacientes.
4) Indicação de leituras complementares para aprofundar temas importantes.
5) Disponibilidade da instrutora via sessão “perguntas e respostas” ou e-mail (contato@simplesmenteseja.com.br) para sanar quaisquer dúvidas e dificuldades ao longo de todo o processo. (Não se acanhe, é só chamar!).
6) Certificado de conclusão.
Conheça alguns depoimentos de ex-alunos:
“Quero mais uma vez agradecer por sua grande contribuição em meu desenvolvimento pessoal e profissional. Suas práticas têm me ajudado e muito no processo construtivo de uma vida a serviço do bem maior. Eu amo somar na vida das pessoas, mas confesso que por longo tempo não desenvolvi isso muito bem, por vezes mais super protegi que ajudei. E hoje consigo bem seguir e prosperar, ser luz, estou começando a entender melhor os processos ao meu redor... Gratidão!” Luciane C. da Silva, São Paulo-SP
“Curso excelente! Direcionamentos claros e muitas opções de aplicabilidade. Sou fã da Juliana e sempre que posso, participo dos cursos que ela promove. Grata por mais essa rica experiência!!” Alice M. Duarte, Brasília-DF
“Ótima oportunidade para aprender e aprofundar conceitos. Minha prática foi realmente impactada para melhor com o curso. Parabéns e gratidão Juliana!” Patrícia Santos, Brasília-DF
“Curso maravilhoso!! Recomendo para quem tem interesse em começar a meditar mas também para quem já pratica. Aprofundou meus conhecimentos e me deu ainda mais motivação para aperfeiçoar minha prática.” Roberta T., São José dos Campos, SP
“Curso imperativo pra quem quer consolidar novos aprendizados sobre meditação e se desenvolver. Eu gostei muito!” Italo Leal, Recife-PE
A qualquer momento você poderá entrar em contato direto comigo que será um prazer tirar todas as suas dúvidas, aprofundar assuntos específicos e trocar experiências. Afinal, esse não é um curso online à distância e sim um curso online “pertinho”.
Sou instrutora de meditação com mais de 16.500 alunos ao redor do mundo, tenho formação em Mindfulness (Departamento de Medicina Preventiva da UNIFESP), especialização em Neurociências e Comportamento (PUC-RS) e mais de 20 anos de práticas meditativas de diversas linhas e tradições. Ajudar você passo-a-passo desta jornada é a minha missão que desempenho com uma alegria imensa.
SimplesMente *seja muito bem-vindo(a)!
Who this course is for:
- Interessados em meditação, terapeutas, coachs, psicólogos, psiquiatras, instrutores de meditação e mindfulness, consteladores, que buscam ferramentas eficazes para resultados mais profundos e duradouros na sua prática terapêutica.
Instructor
- 4.8 Instructor Rating
- 1,956 Reviews
- 7,490 Students
- 5 Courses
Juliana Zellauy tem como propósito ajudar pessoas como você a se desenvolverem e a obterem resultados de excelência para impactarem positivamente o mundo.
Especialista em Neurociências e Comportamento (PUC-RS) com formação em Programação Neurolinguística (PNL) pela Achology (Academy of Modern applied Psychology), em Psicologia Positiva pelo IPPC (Instituto de Psicologia Positiva e Comportamento) e em Mindfulness pelo Departamento de Medicina Preventiva da Universidade Federal de São Paulo (Centro Mente Aberta).
Possui experiência de mais de 20 anos em práticas meditativas e treinamento da mente, tendo capacitado mais de 16.000 alunos ao redor do mundo em seus cursos de desenvolvimento pessoal e mais de 700.000 plays de suas meditações e podcasts.
Diretora de Planejamento Estratégico da ABRAPS (Associação Brasileira dos Profissionais pelo Desenvolvimento Sustentável), escritora, autora do best-seller "Inteligência Emocional da teoria à prática", palestrante e colaboradora de conteúdos para revistas Carta Capital, Época, Statto, O Segredo, entre outras.
Fundadora da *seja, empresa que ajuda pessoas e organizações a lidarem com os desafios do dia-a-dia potencializando o seu equilíbrio emocional, foco e resultados pessoais e profissionais.
Juliana também é Gestora Ambiental com especialização em Educação Ambiental (USP), Gestão de Projetos Sociais (Senac) e MBA em Gestão da Sustentabilidade (FGV) com sólida experiência executiva em grandes corporações e no terceiro setor.