Your cart is empty.
Keep shopping
โยคะบำบัดชีวิต: ฝึกง่าย หายใจลึก เยียวยาร่างกายและจิตใจ
โยคะบำบัดชีวิต: ฝึกง่าย หายใจลึก เยียวยาร่างกายและจิตใจ
เรียนรู้ศาสตร์โยคะลึกซึ้งเพื่อสุขภาพ ความสงบ และความอ่อนเยาว์ที่แท้จริง
Created byNichada Varatkultorn
Last updated 7/2025
Thai
What you'll learn
- ฝึกฝนเทคนิคกริยาโยคะขั้นพื้นฐาน รวมถึงการควบคุมลมหายใจ (ปราณายามะ) การทำสมาธิ และการจัดระเบียบการไหลเวียนของพลังงาน
- ทำความเข้าใจปรัชญาหลักของกริยาโยคะ และบทบาทในการปลุกจิตวิญญาณและการเปลี่ยนแปลงภายใน
- ประยุกต์ใช้กิจวัตรประจำวันที่นำไปใช้ได้จริง เพื่อบ่มเพาะสติ สภาวะสมดุล และความสงบภายในในชีวิตจริง
- สัมผัสประสบการณ์การฝึกฝนแบบมีไกด์ทีละขั้นตอน ที่จะช่วยกระตุ้นพลังงานภายในและทำให้สติในการทำสมาธิลึกซึ้งยิ่งขึ้น
Explore related topics
Course content
5 sections • 5 lectures • 3h 42m total length
Requirements
- คุณไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์ด้านโยคะหรือสมาธิมาก่อน คอร์สนี้ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับทั้งมือใหม่ และผู้ที่มีพื้นฐานอยู่แล้วทุกขั้นตอนในคอร์สจะมีการแนะนำอย่างช้า ๆ และอ่อนโยน คุณสามารถฝึกตามได้ง่าย แม้จะเป็นครั้งแรกที่ได้สัมผัสกับ Kriya Yoga
- พื้นที่เงียบสงบ ที่คุณสามารถนั่งได้อย่างสบายและไม่ถูกรบกวน
- ใจที่เปิดกว้าง และความพร้อมที่จะสำรวจประสบการณ์ภายในรูปแบบใหม่
- เสื่อโยคะ หรือหมอนรองนั่ง (ไม่บังคับ แต่แนะนำสำหรับความสบายในการนั่งสมาธิ)
- สมุดโน้ต หรือสมุดบันทึก (ไม่จำเป็น แต่เหมาะสำหรับการจดสิ่งที่คุณเรียนรู้หรือรู้สึกระหว่างการฝึก)
Description
คอร์สโยคะบำบัดแบบองค์รวม: สู่การฟื้นฟูร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
Kriya, Pranayama, Anti-aging, Cancer Yoga และ Yoga Nidra
ปลุกพลังชีวิตจากภายใน… ผ่อนคลายลึกถึงจิตใต้สำนึก… ฟื้นฟูสุขภาพด้วยศาสตร์โยคะลึกซึ้ง
คอร์สนี้ไม่ใช่แค่การฝึกโยคะทั่วไป แต่คือการเดินทางเพื่อบำบัดร่างกายและจิตใจผ่าน 5 มิติของโยคะอย่างแท้จริง เหมาะสำหรับทุกคน ทั้งผู้เริ่มต้น ผู้มีประสบการณ์ และผู้ที่ต้องการฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้าทางกายหรือใจ
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้:
Kriya Yoga – เส้นทางสู่ความสงบและการตื่นรู้
เทคนิครวมของการหายใจ การทำสมาธิ และการเคลื่อนไหวพลังงานภายใน เพื่อเชื่อมต่อกับตัวตนที่ลึกที่สุดและเปิดประตูสู่การเปลี่ยนแปลงจากภายในPranayama – ศิลปะการหายใจเพื่อสมดุลกาย-ใจ
เรียนรู้เทคนิคการหายใจจากโยคะโบราณ ช่วยลดเครียด เพิ่มสมาธิ และเติมพลังชีวิตให้คุณในทุกวันYoga สำหรับผู้ป่วยมะเร็ง – โยคะบำบัดอย่างอ่อนโยน
ออกแบบเพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกาย ลดผลข้างเคียงจากการรักษา และเยียวยาจิตใจ ผ่านท่าโยคะที่ปลอดภัยและการหายใจที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันYoga เพื่อการชะลอวัย – ฟื้นพลังอ่อนเยาว์จากภายใน
ท่าโยคะ การกระตุ้นระบบน้ำเหลือง และเทคนิคการหายใจ ที่ช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนพลังชีวิต ฟื้นฟูฮอร์โมน และสร้างสมดุลจากภายในสู่ภายนอกYoga Nidra – การพักผ่อนลึกระดับจิตใต้สำนึก
ฝึกการผ่อนคลายขั้นสูง ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ปลดปล่อยความเครียด และเปลี่ยนแปลงชีวิตผ่านพลังของจิตใต้สำนึก
เหมาะสำหรับใคร?
ผู้ที่อยากเริ่มฝึกโยคะแบบเข้าใจรากลึก ไม่ใช่แค่ “ท่าโพส”
คนทำงานหนัก เครียดเรื้อรัง หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
ผู้ป่วย หรือผู้ฟื้นตัวจากโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง
ผู้ที่สนใจการชะลอวัยแบบธรรมชาติ โดยไม่พึ่งยา
คนที่แสวงหาความสงบ ความหมาย และความตื่นรู้ภายใน
คุณไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐาน
เพียงแค่ “ใจที่พร้อมเปิดรับ” คอร์สนี้จะพาคุณกลับมาฟังเสียงของร่างกาย เข้าใจการหายใจ และเรียนรู้การดูแลตัวเองอย่างแท้จริงจากภายใน
Who this course is for:
- ผู้ที่สนใจในกริยาโยคะ และต้องการสำรวจการเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งกับตนเอง
- ผู้เริ่มต้น ที่กำลังมองหาวิธีการทำสมาธิ การฝึกหายใจ และการตระหนักรู้ภายในทีละขั้นตอน
- ผู้ที่รู้สึกท่วมท้นหรือเครียด และกำลังมองหาเครื่องมือที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อความสงบและความชัดเจน
- ผู้ฝึกสมาธิหรือโยคะที่มีประสบการณ์ ที่ต้องการทำให้การฝึกฝนทางจิตวิญญาณของตนเองลึกซึ้งยิ่งขึ้น
- ผู้ที่สนใจในเรื่องพลังงาน จิตสำนึก หรือประเพณีจิตวิญญาณแบบตะวันออก ในแนวทางที่เป็นรูปธรรมและนำไปใช้ได้จริง
- นักวิชาชีพที่ยุ่ง ผู้แสวงหา หรือคนทั่วไป ที่กำลังมองหากิจวัตรประจำวันที่เรียบง่ายเพื่อบำรุงร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
- หลักสูตรนี้ยินดีต้อนรับทุกระดับ และออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่พร้อมจะหันเข้าหาภายในและเริ่มต้น (หรือทำให้ลึกซึ้งขึ้น) การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคล