Más Ser, Más Salud
5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
13 students enrolled

Más Ser, Más Salud

¿Te falta energía y no sabes porqué? Aprende la relación de tu salud, mente, cuerpo y espíritu. Y comienza a SANAR.
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5.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
13 students enrolled
Created by Camila Oyarzún
Last updated 3/2020
Spanish
Price: $24.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • 21 downloadable resources
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Assignments
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Meditación
  • Alimentación Saludable
  • Manejo del stress
  • Respiración guiada
  • Desarrollo de propósito
Requirements
  • Necesitas tener un verdadero interés en conocerte, iniciativa y deseo de mejorar tu calidad de vida
  • Necesita contar con una computadora que permita ver videos y escuchar audio
  • Necesitas una conexión a internet estable
Description

Actualmente es muy común escuchar sobre patologías autoinmunes, depresión, estrés crónico, y muchas personas aún no aceptan el origen real de estos desequilibrios, que son básicamente el proceso emocional y la alimentación.

El estrés nos ha desconectado de nosotros mismos, se nos ha enseñado que es natural vivir así…. Y lo hemos creído.

Es por esto que he creado el programa online “Más ser más salud”, en donde a través de videos prácticos podrás aprender cómo prevenir patologías a través de la meditación, que batidos utilizar para mejorar tu flora intestinal, ser coherente honesto contigo y desde ahí encontrar tu propósito.

Indagaremos en distintos aspectos de la salud en donde aprenderás a conocerte, reflexionar y sobre todo conectarte contigo mismo, a través de aceptar tu ser y cuidar tu alimentación, con el principal enfoque de ser coherente en todo momento.

Who this course is for:
  • Toda persona interesada en mejorar su salud
  • Toda persona con interés en su desarrollo espiritual
Course content
Expand all 9 lectures 01:01:47
+ Introducción
1 lecture 04:38

Actualmente es muy común escuchar sobre patologías autoinmunes, depresión, estrés crónico y muchas otras enfermedades sin encontrar  respuestas de cómo enfrentarlas y volver a la salud. Yo  misma vivi este proceso y fue después de una intensa busqueda para recuperarme que aprendí la importancia del proceso emocional y la alimentación para volver al equilibrio, viendo cambios concretos y radicales, que nunca espere ver. Te invito a conocer mi historia.

Preview 04:38
Haz este autoexamen para identificar tus buenos y malos hábitos hasta ahora y cómo afectan tu vida y tus posibilidades de cambio.
Modulo 1, AutoTest -Tus hábitos
13 questions
Haz este autoexamen para medir cómo has estado lidiando con tus procesos emocionales hasta ahora.
Modulo 1, AutoTest- Tus procesos emocionales hasta ahora
31 questions
Te dejo esta meditación para ayudarte a integrar lo aprendido en este módulo.
Módulo 1 Meditación Amor propio
1 question
+ La meditación
1 lecture 08:40

En este capítulo aprenderás sobre cómo prevenir patologías, a través de ejercicios simples que podrás practicar diariamente. Aprendiendo a meditar regeneras tus células, atiendes a tu mente, te liberas del exceso de bulla mental y previenes el exceso de estrés.

Preview 08:40
Haz este autoexamen para identificar cómo te encuentras hoy en tu vida y desde dónde partirás este camino de mejora y transformación.
Módulo 2 AutoTest -Tu vida hoy, tu punto de partida
12 questions
Te dejo esta meditación para ayudarte a integrar lo aprendido en este módulo.
Modulo 2, Meditacion de conexión
1 question
+ La microbiota
1 lecture 08:39

Aquí entenderemos como funciona nuestro colon y lo importante que es tenerlo limpio para la correcta absorción de nutrientes. ¿Sabías que en algunos casos la depresión viene por una microbiota alterada?, mejorando nuestra alimentación desintoxicamos nuestro cuerpo, tenemos mayor energía sin necesidad de café, y desde ahí podemos mejorar nuestro enfoque mental.

La Microbiota
08:39
Haz este autoexamen para identificar tus hábitos alimenticios y hacer conciencia de ellos.
Modulo 3, AutoTest Tu alimentación
12 questions
Te dejo una lista de recetas de batidos para que los integres a tu dieta.
Modulo 3 Recetas- Batidos
1 question
Te dejo esta meditación para ayudarte a integrar lo aprendido en este módulo.
Módulo 3, Meditacion y respiración
1 question
+ El sentido de la vida
1 lecture 04:14

¿Eres honesto contigo? ¿Cómo crees que puedes encontrar tu camino si no lo eres?, te invito a la honestidad y coherencia para encontrar tu propósito, ¿Cómo hacerlo?.

El sentido de la vida
04:14
Haz este autoexamen para hacerte consiente de tu forma de relacionarte con la vida y tu propósito.
Modulo 4 AutoTest- Camino a encontrar el sentido
13 questions
Te dejo esta meditación para ayudarte a integrar lo aprendido en este módulo.
Módulo 4, Meditación Un viaje a lo esencial
1 question
+ El estrés y el tiempo
1 lecture 08:39

Aprendiendo a sobrellevar el estrés podemos prevenir o aminorar patologías físicas y emocionales, poder vivir sin estrés ¡si se puede! pero debemos tener distintas herramientas para poder llevarlo, en este capítulo aprenderemos como actuar frente al estrés, conoceremos su real concepto y podremos prevenirlo.

El estrés y el tiempo
08:39
Haz este autoexamen para identificar tu relación con el tiempo y el estrés en tu vida.
Modulo 5, AutoTest- El estrés y el tiempo
12 questions
Te dejo esta meditación para ayudarte a integrar lo aprendido en este módulo.
Módulo 5, Meditación Muy buenos días
1 question
+ La respiración y la meditación como camino
1 lecture 07:11

Aprender a respirar bien es fundamental para que nuestro sistema nervioso este tranquilo, nuestro cuerpo se oxigene, y desde ahí que nuestro enfoque mental sea mucho mejor, muchas veces nos encontramos con exceso de pensamientos y nos cansamos, por lo que incorporar la respiración consciente a tu vida y aprender a meditar es fundamental para que la mente no te absorba.

La respiración y la meditación como camino
07:11
Te invito a realizar a diario un mínimo uno de los ejercicios explicados a continuación.
Modulo 6, Ejercicios -Integra la Meditación en tu vida
1 question
Te dejo esta meditación para ayudarte a integrar lo aprendido en este módulo.
Módulo 6, Meditación Contemplación
1 question
+ El cuerpo y las emociones
1 lecture 06:03

Los occidentales estamos completamente desconectados de nuestro cuerpo, somos demasiado mentales y esto nos ha hecho desconectarnos de nuestras emociones y de nuestra verdad. En este capítulo aprenderás como liberar tus emociones y como conectarte con ellas sin miedo, para liberarlas y que no se queden en nuestra memoria muscular.

El cuerpo y las emociones
06:03
Haz este autoexamen para identificar la relación entre tus emociones y el sentir de tu cuerpo.
Modulo 7, AutoTest y Ejercicios-El cuerpo y las emociones
9 questions
Audio con la descricpicón de ejercicios de movilidad para integrar a tu rutina diaria.
Módulo 7, Ejercicio Movilidad
1 question
Te dejo esta meditación para ayudarte a integrar lo aprendido en este módulo
Módulo 7, Meditación El cuerpo y las emociones
1 question
+ El colon
1 lecture 07:50

Prebióticos y probioticos, bacterias imprescindibles para tu colon, ¿sabías que el 70% de tu sistema inmune se encuentra en el colon? Es imprescindible conocer este órgano para entender como desintoxicar tu cuerpo y cómo hacerlo descansar, aquí aprenderás como es la relación entre el cerebro y el colon, como potenciar su bienestar y desde ahí tu salud.

El colon
07:50
Te dejo estos tips relacionados con la alimentación y el buen dormir, para ayudarte a integrar lo aprendido en este módulo.
Modulo 8, tips para el buen dormir
1 question
Te dejo esta receta de Chukrut para que los integres a tu dieta y pruebes sus resultados en ti.
Modulo 8, Receta- Chucrut
1 question
Te dejo esta meditación para que puedas mejorar tu sueño e integrar lo aprendido en este módulo.
Módulo 8, Meditación El buen dormir
1 question
+ Hacia el corazón, el propósito
1 lecture 05:53

Hemos crecido con creencias limitantes, que nos ponen tope y no podemos desarrollar nuestras virtudes mientras las tengamos, encontrar el propósito en primera instancia trata de liberarse del miedo, la vergüenza y la culpa, mientras más liberación mayor amplitud para encontrar tu camino, ¿conoces tus limitantes? ¿Cómo trascenderlas?

Hacia el corazón, el propósito
05:53
Haz este autoexamen para conectarte desde tu corazón con tu propósito.
Modulo 9, Autotest- Conecta con tu corazón
12 questions