Your cart is empty.
Keep shopping
Manual do Equilíbrio na Prática
9 students
Manual do Equilíbrio na Prática
Um guia prático dos primeiros para aprender a comer de tudo e emagrecer de maneira sustentável
Created byDenise Pereira
Last updated 1/2022
Portuguese
Portuguese [Auto],
What you'll learn
- Vai aprender os primeiros passos para um emagrecimento consciente e livre de terrorismo nutricional.
- Vai aprender a comer de tudo, inclusive seus alimentos preferidos, sem exageros, sem culpa e com muito prazer.
- Vai aprender como lidar melhor com as emoções, sem precisar descontar tudo na comida.
- Vai descobrir quando começar a comer e quando parar de comer. Conseguindo honrar sua fome e saciedade.
Explore related topics
Course content
5 sections • 31 lectures • 14h 3m total length
Requirements
- Você vai poder assistir todas as aulas no conforto da sua casa, através de um celular ou notbook. Em qualquer horário do seu dia.
Description
Este manual tem como principal objetivo te ensinar a comer de tudo, pois essa é uma habilidade que você precisa desenvolver para emagrecer de forma sustentável. Sabe por que? Porque aqueles alimentos que você julga como "errados" sempre vão existir, o chocolate, pizza, hamburguer nunca vão acabar. Por isso é infinitamente mais fácil aprender a comer e lidar com todos eles na sua vida, do que viver se privando e fugindo de alimentos que você gosta.
Então te convido a escolher bem a forma como você pretende viver pelo resto da sua vida. Será que vale a pena viver nesse ciclo de restrição e exageros com a comida?
Será que vale a pena continuar alimentando a culpa e a frustração que existe dentro de você toda segunda-feira?
Acredite existe um caminho mais leve, o caminho do meio, do equilíbrio de tudo aquilo que é importante na sua vida.
Agora como vai funcionar?
No total são 15 missões, estas você pode aplicar de acordo com a sua disponibilidade de tempo.
Fique tranquilo que toda missão tem um vídeo onde explico de forma bem simples e prática para executar, além disso tem o material em pdf com instruções básicas de como aplicar.
Who this course is for:
- É para quem sente que não consegue ter controle diante da comida.
- Para quem busca ter uma boa relação com a comida e com seu corpo, livre daquele sentimento de culpa e arrependimento..
- Para quem não aguenta mais seguir uma dieta, e quer algo que proporcione liberdade e autonomia alimentar na medida certa.
- Para quem está cansado (a) de viver nesse padrão de exageros x culpa x neuras com a comida e não sabe como se libertar disso.