Manger pour être plus productif au travail et aux examens
4.0 (1 rating)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
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Manger pour être plus productif au travail et aux examens

Les meilleures astuces alimentaires pour rester énergisé tout au long de la journée
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Created by Silvia Gardiol
Last updated 4/2020
French
Current price: $23.99 Original price: $34.99 Discount: 31% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 35 mins on-demand video
  • 1 downloadable resource
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Vous saurez quels sont les nutriments qui stimulent la capacité cérébrale et maintiennent le niveau de concentration
  • Vous aurez en mains les outils pour préparer ou choisir des repas/ collations pour maintenir vos capacités mentales au top
  • Vous saurez vaincre la fatigue de la mi-journée et gérer les fringales
  • Vous saurez quoi manger pour être en forme aux examens ou lors de réunions importantes
Requirements
  • Pas de connaissances particulières mais être disposé à remettre en question son alimentation
Description

Lorsque vous êtes confronté à une pile de révision ou de dossiers, nourrir votre corps ainsi que votre cerveau peut être la dernière chose à laquelle vous pensez. Pourtant une des manières pour améliorer son niveau d'énergie est de bien manger.

Une bonne combinaison d'aliments peut aider à vous donner la pêche. Il existe des conseils alimentaires rapides et faciles pour aider à maintenir un bon niveau d'énergie et à améliorer la concentration et la mémoire.

Ce cours vous permettra d'analyser et  d'identifier d'éventuelles lacunes dans vos repas et d'introduire de bons aliments afin d'être à l'aise intellectuellement.

Who this course is for:
  • Toute personne voulant maintenir ses capacités intellectuelles et limiter les trous de mémoire, la mauvaise concentration, la fatigue intellectuelle
  • Toute personne soumis à une obligation de résultats (stagiaire, étudiants, changement de profession...)
Course content
Expand all 15 lectures 35:28
+ Les besoins du cerveau
2 lectures 02:16
Fonctions du cerveau
01:16
Alimentation du cerveau
01:00
+ Manger pour bien réfléchir
5 lectures 19:10
Carburant optimal : les glucides
07:16
Fabricants de messagers : les protéines
02:49
Bâtisseurs de cellules : les graisses
03:18
Transporteur essentiel : l'eau
03:49
+ Manger pour être au top lors d'épreuves
3 lectures 07:34
Quoi manger en situation de stress
02:59
Quoi manger en situation difficile
01:09
+ Conclusion
2 lectures 02:34
L'essentiel en quelques mots
01:25