Manejo del estrés con Psicología del Desempeño Deportivo®.
What you'll learn
- Obtener una visión más clara de todos los aspectos de su vida que pueden impactar en su desempeño deportivo.
- Aprenderán a respirar y a relajarse correctamente; paso primordial para ir alcanzando la autorregulación, para controlar los efectos del estrés.
- Comprenderán la influencia negativa que tienen los estímulos en el control del estrés y en la concentración y comenzarán a entrenar la atención.
Requirements
- Conocimiento básico de Word
Description
Anteriormente, existía la creencia de que una buena condición física, entrenamiento y táctica o técnica, eran suficientes para alcanzar el éxito. Hoy se sabe que el trabajo con la mente y las emociones es indispensable para la obtención de buenos resultados. Es ahí donde la Psicología del Desempeño® hace una GRAN diferencia.
En el deporte, así como otras áreas de la vida, enfrentamos constantemente las exigencias del ambiente y de uno mismo. Sin darnos cuenta, esto se vuelve un estresor, haciendo cambios físicos y mentales en la actividad deportiva, afectando el desempeño y alejándonos de nuestras metas.
El estrés es necesario y tiene efectos positivos, sin embargo, si sale de control, los efectos serán totalmente en contra del deportista, generando un impacto a nivel cognitivo, afectivo, físico y de comportamiento, lo que tenderá a disminuir el rendimiento deportivo.
En este curso, se trabajará con las herramientas que permiten comenzar a manejar la respuesta de estrés positivo (eustres) a través de la Autorregulación Neuropsicofisiológica.
El entrenamiento y uso adecuado de la respiración y la relajación, como camino imprescindible para conseguir esta autorregulación. Una adecuada respiración contribuye a la oxigenación y recuperación del organismo, necesario para controlar los procesos cognitivos como la atención, toma de decisiones y seguimiento de objetivos, alcanzando la capacidad de discriminar estímulos relevantes para las tareas en entrenamientos, competencias y vida diaria, aumentando las probabilidades de mejorar su rendimiento.
Who this course is for:
- Deportistas de cualquier disciplina que deseen mejorar su desempeño, a través de aprender a controlar su mente y sus emociones. A cualquier nivel: profesional, amateur o de alto rendimiento.
Instructor
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- 4.9 Instructor Rating
- 4 Reviews
- 19 Students
- 1 Course
"Después de 25 años de trayectoria con destacados estudios certificados y una gran experiencia profesional multidisciplinaria, finalmente conjugué todos mis conocimientos y experiencia en lo que hoy se denomina; Psicología del Desempeño®."
"Trabajando con esta metodología en distintas áreas como: laboral, deportiva, personal, y escolar; con una visión integral donde el objetivo final, es enseñar a las personas la Autorregulación Neuro-Psico-Fisiológico para alcanzar un estado óptimo: Estado de Flow."
"Mi interés y admiración por el cuerpo me llevó a considerar la consciencia corporal como una necesidad
primordial del ser humano. Alcanzar la integración del cuerpo-mente-emociones es de vital importancia, dado que somos un todo y cualquier manifestación de uno, impacta en el otro.
El cuerpo es el primer proceso del cambio."
Tatiana Tommasi es CEO de Yolístico Psicología del Desempeño®.
Dentro de su Formación: Terapeuta Humanista Gestalt; Licenciatura en Psicología Organizacional; Máster en psicología de la Actividad física y el Deporte; Coaching Deportivo y Ejecutivo; Capacitación Certificada en Yoga Alliance International.