
O curso está dividido em 6 módulos, além do módulo de introdução
Módulo 2 – Comece com o Fim em Mente
Módulo 3 – Mentalidade e sentimentos influenciam sua ação
Módulo 4 - Todas as coisas são criadas duas vezes
Módulo 5 - Sem ação não há realização
Módulo 6 (opcional) - Autoconsciência
Módulo 7 (opcional) – Recursos Extras
Se já sabe qual objetivo deseja realizar, comece pelo módulo 2 e siga a sequência proposta.
Se não sabe direito o que deseja realizar ou se tem muitas ideias e não sabe por onde começar, então comece pelo módulo 6, para depois ir para o módulo 2.
Se durante o curso tiver alguma dificuldade, olhe o módulo 7. Talvez encontre algum exercício que possa lhe ajudar a lidar com esta dificuldade.
Se preferir, entre em contato com o prof. Huáras Duarte pelo WhatsApp: 11 99947-4696
PONTOS PRINCIPAIS DESTA AULA
Comece com o Fim em Mente – Stephen Covey
Sonho é diferente de objetivo
Primeiro passo é ter clareza
É um tempo gasto que irá encurtar o caminho mais a frente
Foco - Deixar de lado o que não é importante
Deixar mais claro o caminho a ser trilhado para realizar o objetivo
A recompensa não é imediata, vem ao longo do tempo
PONTOS PRINCIPAIS DESTA AULA
Clareza do objetivo ajuda a dar foco e motivação
Para a mente não ficar distraída com outras coisas de trazem prazer imediato
É o primeiro passo para sair do reino dos sonhos e ir para a realização
BFO – Boa Formulação de Objetivos - vem da PNL
Critérios:
o Estabelecido e expresso de forma positiva
o Específico em todos os aspectos
o Iniciado e controlado pela própria pessoa
o Desafiador, porém possível
o Ecológico, que faça bem a todos
o Temporal, com data para acontecer
1 objetivo por vez
Exercício para preencher o BFO
PONTOS PRINCIPAIS DESSA AULA
Somos um sistema mente-emoção-corpo
Como você pensa (lembrar ou imaginar) gera as suas emoções que impactam a sua fisiologia
A forma como você pensa gera emoções que afetam positivamente ou negativamente o seu estado. Que influenciam seus comportamentos e ações
Pensar = filme mental + diálogo interno
Muitas vezes não temos consciência do que se passa em nossa mente, mas podemos perceber a postura física.
Assim, se coloque na fisiologia do estado que deseja ter
Comece a ter consciência de como você pensa
Se dê 5 minutos por dia para ficar quieto e observar os seus pensamento
Perceba como esses pensamentos estão influenciando as suas emoções, o que sente e como você vê o mundo
INDUÇÃO DO ESTADO DE MOTIVAÇÃO E PERSISTÊNCIA
Para fazer essa indução você vai precisar estar em um local calmo e silencioso
Avise as outras pessoas de sua casa para não ser interrompido nos próximos 15 a 20 minutos
Dois recursos internos para realizar os seus sonhos e objetivos e motivação (vontade de fazer) e persistência (rotina)
Fazer sentado
PONTOS PRINCIPAIS DESSA AULA
O que é eficiência pessoal?
Produtividade envolve eficiência
Ser ineficiente X ser eficiente
Eficiência é fazer as coisas certas de melhor forma possível com pouco desperdício de energia e tempo
Para saber mais sobre Neuro-Semântica visite o site: www.neuro-semantica.com.br
Conheça os cursos que ofereço de Neuro-Semântica - www.huarasduarte.com.br
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PONTOS PRINCIPAIS DESSA AULA
Do todo para o detalhe
A importância do planejamento
Os 4 quadrantes - Stephey Covey
Saber dizer NÃO
PONTOS IMPORTANTES DESSA AULA
Agora é seguir o seu plano e realizar o seu objetivo
Saber o que fazer e não fazer é igual a não saber
O exercício começa no minuto 3:55
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PONTOS IMPORTANTES DESSA AULA
O objetivo deste módulo é lhe ajudar a ter mais clareza do que deseja conseguir
Em qual área deseja colocar a sua energia para realizar algo que é importante para você
As vezes a pessoa não tem ideia do que está realmente precisando e acaba gastando energia e tempo onde não precisa, colocando o foco em objetivos secundários
Onde há pouco ganho e transformação em a sua vida
Ou às vezes a situação é a oposta, ou seja, a pessoa sabe para onde quer ir, mas têm muito objetivos que quer realizar
Energia se dispersa em várias ações, mas com total falta de foco
Faz muito, mas realiza pouco
Se você se encontra em alguma dessas situações, comece o curso por aqui
Clique no link abaixo para baixar o formulário de Satisfação com a Vida
A Roda da Vida, para lhe ajudar a fazer consciência sobre como está a sua vida agora, em várias áreas. Onde você está neste momento em sua vida
Clique no item abaixo para baixar o questionário da Análise SWOT
Analise SWOT, para você descobrir as suas forças, fraquezas, dificuldades e oportunidades
Juntando os dois exercícios (satisfação de vida e análise SWOT) ficará mais clara para você onde deseja colocar o seu foco e qual o objetivo que deseja realizar
Observação:
Este vídeo faz parte do curso online Desenvolvendo a Sua Concentração. Apesar do foco do vídeo seja ter mais recursos para o estado de concentração, você pode adaptá-lo facilmente para ter mais recursos para realizar o seu objetivo.
Para saber mais sobre este curso visite o site: www.huarasduarte.com.br/desenvolvendo-a-concentração
Observação:
Este vídeo faz parte do curso online de Leitura 2.0 | Fotoleitura. Apesar do foco do vídeo seja as crenças limitantes sobre leitura e aprendizado, você pode facilmente adaptá-lo as crenças limitantes que estão atrapalhando o seu processo de realizar o seu objetivo.
Saiba mais sobre o curso de Leitura 2.0 | Fotoleitura visitando a página: www.huarasduarte.com.br/fotoleitura-online
Observação:
Este vídeo faz parte do curso online de Leitura 2.0 | Fotoleitura. Apesar do foco do vídeo seja as crenças limitantes sobre leitura e aprendizado, você pode facilmente adaptá-lo as crenças limitantes que estão atrapalhando o seu processo de realizar o seu objetivo.
Saiba mais sobre o curso de Leitura 2.0 | Fotoleitura visitando a página: www.huarasduarte.com.br/fotoleitura-online
PONTOS IMPORTANTES DESSA AULA
Desculpas – explicações, razões, entendimentos para deixar de fazer algo
Coisas que fazem a gente desperdiçar tempo, postergar ações
Criamos desculpas para explicar porque não podemos fazer algo
Ou se algo deu errado, usamos nossa capacidade de racionar para criar razões e explicações para colocar a responsabilidade na situação, em outra pessoa, etc
É uma forma bem elaborada de tirar a responsabilidade de nossas costas e do sentimento desagradável de perceber que fizemos algo de errado ou não fizemos o nosso melhor
O que acontece é que nosso cérebro busca prazer e foge da dor
No momento que você posterga uma ação para fazer alguma outra coisa (Netflix, posts, WhatsApp), você está buscando o prazer de curto prazo desta nova ação e cria diversas razões do porque está fazendo isso ao invés de colocar sua energia na realização de seu objetivo
Há um princípio do prazer que no curto prazo ao evitar o trabalho, o esforço, os problemas, etc, você se sente melhor. Porém, isso é apenas no curso prazo.
No longo prazo pagamos um preço alto pelas desculpas feitas anteriormente
Exercício veio da Neuro-Semântica
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Baixe o mapa mental da explicação do exercício
PONTOS IMPORTANTES DESSA AULA
Vamos entrar um pouco com Inteligência Emocional, que envolve o seguinte:
Auto consciência – o que sente, como cria suas emoções, os fatores que contribuem com o que está sentindo
Auto gerenciamento – gerenciar suas próprias emoções
Motivação
Conexão com os outros
As emoções não vem de fora, mas da forma como interpretamos o que está acontecendo foraCriamos emoções devido aos nossos padrões de pensamento.
O nosso cérebro cria significados – o que as coisas aqui fora (ou como pensamos) significam, o que querem dizer
Então as emoções são expressões e sentimentos de nossos significados
As emoções são a diferença entre o que esperamos, nossas expectativas e significados e o que acontece fora, a situação, o contexto
Usando uma frase da PNL, as emoções são a diferença entre o mapa (como pensa) e o território (contexto externo), a realidade
Quando a diferença é negativa, ou seja, a realidade é inferior, pior que as suas expectativas – isso traz frustração, estresse, medo, raiva, tristeza, etc.
Quando a diferença é positiva, ou seja, a realidade é melhor do que se esperava, isso resulta em contentamento, prazer, alegria, amor, atração, diversão, paixão, etc
Mudar o mapa e não o território
Ampliar a sua percepção de mundo, para ter mais escolhas
Fundamental estar em um estado de aceitação, de aceitação da sua própria emoção
Quando você não quer sentir algo, você tem que lutar contra o sentimento, para isso você precisa usar a sua própria energia contra você mesmo
Isso cria mais problemas do que solução
Quando você aceita e acolhe a sua emoção (mesmo que negativa), isso cria um relaxamento interno, você tem mais energia e pode ser mais criativo para encontrar soluções novas para a situação
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Baixar o mapa mental do exercício
Exercícios para lidar com as emoções limitantes
Este curso irá lhe ajudar a:
1. A Desenvolver a Mentalidade de Sucesso
2. Ter objetivos empoderadores e realizáveis
3. Ficar motivado para realizar o que desejar
4. Ter um planejamento ninja de suas ações
5. Saber como agir para fazer acontecer
É muito comum as pessoas fazerem uma lista do que querem realizar. Começam com muito empolgação e uma certeza de que tudo irá acontecer... mas, com o tempo, esses objetivos vão caindo no esquecimento. Algumas metas são até iniciadas mas nunca são terminadas.
Aí chega o final do ano você olha a lista de metas e quase nada aconteceu. Como você se sente? Frustrado, decepcionado, chateado?
Pare de ficar patinando na vida!
Conheça a metodologia capaz de potencializar seus resultados!
Mentalidade de Sucesso: Como Transformar Sonhos em Realidade
BENEFÍCIOS:
• Aprenda a criar um novo caminho neural no cérebro, ao treinar o seu cérebro a realizar e não mais postergar
• Tenha clareza dos passos a serem trilhados para realizar o objetivo
• Saia do reino dos sonhos e tenha ações concretas para a realização do seu objetivo.
• Comece a ter consciência dos seus pensamentos. Transforme pensamento limitantes em pensamentos empoderadores.
• Tenha uma mentalidade de crescimento constante
• Seja mais eficiente e produtivo
ESTRUTURA DO CURSO
Curso divido em 7 módulos:
Módulo 1 - Introdução:
• Conheça o Mapa para você materializar os seus sonhos e objetivos
Módulo 2 - Comece Com o Fim em Mente
• Tenha clareza do caminho a ser trilhado para realizar o seu objetivo
Módulo 3 – Mentalidade e Sentimentos Influenciam Suas Ações
• A forma como você pensa gera emoções que afetam positivamente ou negativamente o seu estado e desempenho.
Módulo 4 - Todas as Coisas são Criadas Duas Vezes
• A importância do planejamento
Módulo 5 - Sem Ação não há Realização
• Saber o que fazer e não fazer é igual a não saber
Módulo 6 - Autoconsciência (bônus)
• Ajudar você a ter mais clareza do que deseja conseguir
Módulo 7 - Recursos Extras (bônus)
• Exercícios extra para desenvolver a mentalidade correta para realizar seus objetivos