Личная эффективность за 21 день
0.0 (0 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
3 students enrolled

Личная эффективность за 21 день

Задания, повышающие твою энергию, силу мысли и власть над собой.
0.0 (0 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
3 students enrolled
Last updated 4/2018
Russian
Current price: $13.99 Original price: $19.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 1 hour on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Правильный (эффективный) сон
  • Методику начала эффективного дня
  • Практики по увеличению личной энергии
  • Очистку личного пространства от ненужных вещей
  • Умение побеждать стратегически и тактически сразу
Requirements
  • Выделять 20-30 минут в день на себя выполнение задания
  • Блокнот и ручка
  • Готовность обучаться, сбросив с себя всю важность
Description

Если у тебя начали появляться мысли, что ты хочешь от жизни большего, о чем говорит общество — значит, настала пора переходить на новый этап.

Это не волшебная таблетка и тебе придется вложить ресурсы, прежде чем получить результат.

Управление реальностью начинается с управления собой и как только у тебя появится личная сила и энергия - мир поддастся твоему "влиянию". Над этим мы в первую очередь и поработаем. Ты увидишь результат сразу же, как выполнишь первые задания.

После курса у тебя будут четкие алгоритмы действий в области:
- Повышения личной энергии и силы
- Очистки своего пространства от ненужного
- Создания условий, которые дадут тебе мотивации
- Материализации желаемого в Жизнь

21 ты будешь получать видео задания с теорией и практикой. За эти 3 недели мы повысим твою эффективность. Но этого мало и мы пойдем дальше. В конце курса ты научишься материализовывать в жизнь то, что хочешь и выходить на высокий уровень вибраций. Идеальная жизнь достигается только при наличии достаточного уровня энергии. Этим и займемся.

Who this course is for:
  • Для тех, кто хочет стать Главным Героем в фильме своей жизни
  • Для тех, кто чувствует свой потенциал, но пока не реализовал его
  • Для тех, кто хочет творить и создавать что-то полезное, а на тратить время впустую
  • Для тех, кто хочет быть более энергичным и эффективным
Course content
Expand all 21 lectures 01:10:17
+ Базовые качества личности
18 lectures 36:08

День 1. Идеальный сон 
Задание на сегодня – запланировать сон до 00:00. В идеале лечь в 22:00, ибо с 22 до 00 максимальная выработка мелатонина в организме, что способствует быстрому возобновлению сил и ускоренному насыщению сном. 

Проснуться желательно без будильника рано утром. План на утро тоже заранее продумай (выполни магию, почитай, приготовь вкусный завтрак, помедитируй и т.п.) 

Начни соблюдать гигиену сна, что сюда входит: 
I) Последний прием пищи за 3 часа до сна 
II) Все свои дела связанные напрямую с вашей профессиональной деятельностью - оканчивать за 2 часа до сна, для того чтобы психика расфокусировалась и не было напряженности перед сном 
III) Отключать технику и не потреблять информацию извне за 1 час до сна 
IV) Принять теплый или контрастный душ за 30 минут до сна 

В конце дня подведи его итоги и вспомни минимум 5 положительных моментов, которые тебе нужно будет выписать в дневник, а фото прислать мне, или продублировать текстом. Успехов!

Preview 01:59

Ритуал Магия Утра 

Ссылка на книгу: https://vk.com/wall-92970971_424

Нам предстоит не совсем легкая работа с собой, хотя, по сути, ничего сложного не будет. Будет просто непривычно. Задача перетерпеть этот флаттер и максимально сосредоточиться на действиях. Хотя бы на неделю. 

Рекомендую завести дневник, он тебе понадобится. Я использую скетч-бук. Ты выбери для себя удобный. Можно поначалу начать и с тетради, разницы нет. 

В дневнике мы будем отмечать наши успехи, достижения, планы и писать утверждения и аффирмации на день. 

Магия утра - самый эффективный ритуал из всех, которые я знаю. 

Твоя задача после пробуждения: 

1.Выпить стакан воды 
2.Заправить постель 
3.Написать в свой дневник аффирмации и утверждения, относительно твоей желаемой жизни в формате, как будто это уже есть
4.Сделать стандартную зарядку, размяв мышцы с головы до ног 

Что писать в дневнике утверждений? Что такое аффирмации? 

Каждый день мир и окружающие люди приносят мне тысячи возможностей для роста, радости и успеха, я с удовольствием их использую.
Все происходит самым высшим и наилучшим для всех образом. 

Придумай под себя. Твоя реальность в твоих руках, мысли без ограничений! 

Поделай это хотя бы неделю, чтобы оценить результат. До встречи завтра :)

Магия Утра
00:56

Задание 3. Окружение 
Чистка окружения. Прежде, чем твоя реальность будет тебе угождать – угоди для начала ей. Избавься от тех, кто тебе не нужен и не вдохновляет. 

Если ты любишь почитать что-то интересное, вот моя озвучка книги "Искусство Жить Просто":
https://vk.com/wall-92970971_435

Чтобы семя взросло – ему нужна плодородная земля. 

Чистка окружения – самое первое, что нужно тебе сделать. Даже, возможно, остаться одному на короткое время. Выкинь всю фальшивость из жизни. Только освободив пространство от старого, ты сможешь наполнить его чем-то новым. 

Важно окружать себя теми людьми, кто способен дать честную обратную связь, смотрит на мир позитивно, имеет свои цели и живет в соответствии со своим Кредо. 

Уверен, что в твоей жизни есть несколько людей, к которым ты просто привык. Общение ничего хорошего не приносит, но избавиться от него ну вот никак.

Тут просто момент выбора – либо остаться здесь в этой точке с этими людьми, либо выбрать путь наверх с теми, кто тебя наполняет и двигает вперед. 

Но нужно помнить одно: сильные только с сильными. Слабые со слабыми. Если твое окружение слабое, значит ты слаб. Выбирай свою сторону. 

Отрывок из моей книги: 

ЧИТ-КОД #5. Отказывайся от лишнего 

Вовремя понять, что ты идешь не по своему пути – архиважно. Тебе нужно научиться сворачивать с него. Моментально. 

Многих людей пугает неизвестность. Каждый день я слышу десятки отговорок от своих клиентов «А что, если?» 

Но, когда мы начинаем «хавать» негатив и неприятные вещи – однажды они завладеют нами полностью. 

Мы есть то, что мы едим. 

Поэтому – если хочешь жить счастливой и радостной жизнью, создавать вокруг себя ту реальность, которая нужна тебе, научись отказываться от лишнего. 

Ты не получишь нового, пока не откажешься от старого. 

Только будь готов к самоотдаче, потому что, претендуя на что-то, нужно соответствовать. 

Именно для этого у тебя в руках эта книга. Чтобы научиться соответствовать желаемому тебе уровню. 

Задачи на сегодня: 

1.Проснуться и выполнить ритуал магическое утро. 
2.Выписать 5-10 людей, которые негативят и от которых давно хотелось освободиться, написать, как они негативят и как ты можешь снизить с ними общение, либо остановить этот негатив 
3. В конце дня подвести итоги, выписать от 5 положительных моментов в свой дневник. 
4.Скинуть мне фото анализа окружения и положительных моментов 
5.Лечь спать до 00:00

Окружение
01:45

Задание 4. Самоанализ. Вспоминаем свои косяки и пробелы, которые хочется убрать и исправить. 

Задача выписать их в дневник (минимум 3) и расписать, как ты можешь повлиять на то, чтобы из этого минуса сделать плюс. 

И самое важное. Не просто формируем понятие, как ты можешь повлиять (когда-то), а КАК ТЫ ПОВЛИЯЕШЬ НА ЭТО УЖЕ СЕЙЧАС и какой сделаешь первый шаг в сторону улучшения себя! 

Задачи на сегодня: 

1.Проснуться и выполнить ритуал магическое утро. 
2.Написать в дневник минимум 3 качества, которые тебе в себе не нравятся, проанализировать, что ты можешь сделать, чтобы исправить их, написать что ты сделаешь уже сегодня, чтобы быть лучше 
3.В конце дня подвести итоги, выписать от 5 положительных моментов в свой дневник. 
4.Скинуть мне фото с твоим анализом и фото с положительными моментами 
5.Лечь спать до 00:00

Самоанализ. 5 негативных качеств
01:31

Задание 5. Формируем позитивное отношение к миру, себе и вообще всему. 

Начни называть себя Мистер или Миссис Позитивчик! А потом научись быть таким и живи в удовольствие.

Ты почувствуешь невероятный прилив сил, когда негативный момент получится выправить в позитивное русло. Энергия разрушения преобразуется в энергию Создания и вернется к тебе в 10-ти кратном размере. 

Пример: наступили тебе на ногу в автобусе. Вместо нападения на человека, который попросил у тебя прощения, скажи, что тебе было даже приятно и предложи ему наступить на вторую ногу! 

Это вызовет смех, особенно, если ты скажешь это громко. Этот смех будет над тобой, но именно он поставит тебя в авторитетное положение. Используй возможности! ;) 

Задача на сегодня: 

1.Проснуться и выполнить ритуал магическое утро. 
2.Прожить день так, как его проживает самый позитивный человек на Земле 
3.В конце дня подвести итоги, выписать минимум 15 положительных моментов в свой дневник. 
4.Скинуть мне фото с положительными моментами и рассказать, почему именно этот день для тебя лучший? 
5.Лечь спать до 00:00

Позитивное состояние
02:15

Задание 6. Самоирония.

Жестко шутить над другими ты можешь только тогда, когда научишься жестко шутить над собой. 

Заметь в себе то, над чем люди будут шутить. Придумай план по их опережению. Но это не значит, что нужно себя унижать. Ни в коем случае, знай свою планку. 

Правильная шутка – та, которая нравится и смешная. А то, что может обидеть человека – это дешевая попытка самоутвердиться, которая в высших кругах не работает, а только уведет тебя в минус. 

Когда начнешь шутить над собой, люди сразу к тебе станут лояльнее. Покажи им свою силу. Покажи им, что их шутки – это не то, что тебя может уколоть, а наоборот – они придают тебе силу! 

Задачи на сегодня: 

1.Проснуться и выполнить ритуал магическое утро. 
2.Прожить день так, как его проживает самый позитивный человек на Земле 
3.Создать минимум 3 шутки о себе, которые ты будешь готова сказать уже сегодня 
4.В конце дня подвести итоги, выписать минимум 15 положительных моментов в свой дневник. 
5.Скинуть мне фото с положительными моментами и шутками. 
6.Лечь спать до 00:00

Самоирония
01:49

Учимся менять своё отношение к прошлым негативным событиям.

1. Садимся в тихое помещение на 5-10 минут
2. Вспоминаем событие, к которому нужно поменять отношение 
3. Проживаем его заново - так, как было там и тогда
4. Проживаем заново в мельчайших подробностях так, как хотели бы прожить в идеале

Будут вопросы, пиши, до связи! 

Как поменять отношение к негативным ситуациям
02:09

Привет. Начинаем формировать свой стержень. 
Чтобы знать, что делать, нам нужно увидеть конечную точку. 
Выпиши в свой дневник 10 качеств, которые хочешь развить, что, по-твоему, они дадут и как твоя жизнь изменится, благодаря им. 
Чем подробнее напишешь – тем лучше для тебя. 

Пиши в утвердительной форме. У тебя это уже есть, если ты об этом думаешь, просто позволь себе растопить лед, которым окружен этот навык или качество, тогда ты откроешь его в себе быстрее. 
Позволь себе иметь то, что еще не ощущаешь! Верить в такое – это тоже искусство, знаете ли ;) Но помни: прежде, чем воплотить в жизни своё видение, создай это в мыслях. 

Пример: 
Я миллионер. Мне нравится им быть. Я могу позволить себе воплотить любое желание в жизнь, а могу пойти и без проблем помочь кому-то. У меня есть возможность путешествовать и быть свободным, показывать своей семье то, что другие смотрят по телевизору. Я меняю этот мир к лучшему, люди постоянно с благодарностью приходят ко мне, а мир вознаграждает меня за мой труд. Я делаю то, что хочу и живу так, как хочу. Я управляю этой реальностью и я Создатель. 

Задача на сегодня: 
1. Проснуться и выполнить ритуал магическое утро. 
2. Написать в дневник о будущем себе уже с 10-ю новыми качествами, навыками или результатами 
3. В конце дня подвести итоги, выписать от 5 положительных моментов в свой дневник. 
4. Скинуть мне фото с 10-ю качествами нового тебя 
5. Выписать от 5 положительных моментов и отправить фото мне 
6. Лечь спать до 00:00 

10 желаемых качеств
01:04

Привет! С сегодняшнего дня внедряем в себя привычку делать моментальное действие, закрывающее быстрый результат между нами и нашей целью. Задача не просто поставить себе задачу в дневнике, а сразу же сделать то, что нужно и получить нужные гормоны мотивации.

1 важное дело в день
01:59

Самое важное в любом деле - делать его в кайф! С этого дня нужно убрать количественные показатели в своих целях. Особенно в начале. Не ставь задачу проснуться в 6:30, ибо, если проснулся в 6:31 - она уже не выполнена. Правильная задача - просто проснуться. То же самое нужно сделать и с другими целями и планами. Убрав сильную привязку к конкретности, сделав некую абстрактность - получаешь возможности побеждать. Постоянно.

Создаем условия
02:13

Мир даёт тому, кто просит. Рекомендую сделать в своем доме подобные напоминалки, в виде моей стены сзади. Лично меня это заряжает больше, чем самые дорогие обои ;)

Для меня проще скинуть ответственность на мир за дела, в которых моя личная сила не нужна. То есть, чтобы привлечь клиента, я могу провести танцы-пляски с бубнами и потратить уйму ресурсов, а могу просто настроиться на то, что мир сам мне даст нужные возможности и делать вещи, которые на 100% нуждаются в моем участии. К примеру написание статей, книг или съемку видео. Это сильнее конвертирует людей, которые меня увидят.

Думай, что тебя заряжает больше, если что - на связи (:

Плакаты с напутствиями
01:57

ЧИТ-КОД #19. Будь инициатором (Отрывок из моей Книги Жизни).

Начни проявлять инициативу! Это очень благородная вещь. Это не значит, конечно, что нужно быть в каждой бочке затычкой. Это значит, что, имея возможность тактично дать обратную связь или напомнить о чем-то, нужно сделать это.

Во-первых, таким образом, ты обращаешь внимание на человека, а ему от этого будет приятно, что позволит усилить вашу связь. К тому же это покажет твою надежность. 
Во-вторых, ты не надеваешь на себя корону и берешь на себя ответственность за результат, что опять же показывает твою надежность.

Я долгое время боялся давать обратную связь, а потом долгое время находился в образе того человека, который думает, что слишком много чести, если я напомню оппоненту о невыполненном деле. 
Золотая середина пришла только сейчас. Поэтому, если у тебя есть партнерство в любом деле с другим человеком, и ты имеешь возможность напомнить ему о чем-то – возьми и сделай это. Снимай с себя корону. Бери ответственность за результат на себя, потому что тебе больше не на кого надеяться!

Да, ты боишься, что подумают, что твоя идея фигня. Да, возможно так и есть! Но, если ты не попробуешь, ты – никто, которое не принесло ничего. Поэтому, лучше сделать и пожалеть на текущий момент, чем не сделать и пожалеть на всю жизнь.

И, кстати, очень часто «неудачные» попытки создавали в истории что-то новое и ценное, к примеру, всем известные цветные самоклеящиеся стикеры – появились в результате неудачной попытки создания клея. Он получился очень слабым, но именно, благодаря ему, появился очень крутой инструмент напоминаний! 

Вернемся к примеру с женой и пересоленым супом: 
Если человек делает какую-то ерунду, а ты к нему придешь и скажешь об этом, то, что это с твоей стороны? – Инициатива. 
У тебя обязательно возникнет навязанная мысль из детства о том, что «очень неприлично» выражать свое недовольство, человек же «старался»! Нужно скорее её выкинуть! Забудь о том, что мама или первая учительница тебя учили слушаться взрослых и помалкивать – тогда тебя будут любить. Нет! В жизни всё наоборот! 

Жизнь любит инициаторов! 

А теперь представь: 
Мы с тобой живем вместе или работаем, я тебя люблю и уважаю, но ты делаешь какую-то ерунду, о которой я тебе не скажу. И не попытаюсь направить тебя в нужное русло, и побороться с этой ситуацией. Если я не попытался побороться за тебя, ради меня, это же все равно ради нас, вместе? То как я могу называться твоим другом, твоим коллегой, твоим любимым? Нееееет! Такой человек – гадский предатель! Это именно тот, кто молчит о дыре в твоей кольчуге и тебя убьют, попав туда! 
Нужно становиться инициативными, чтобы мир вокруг нас менялся к лучшему! 
Но, если все-таки ты боишься проявлять личную инициативу, ты хотя бы напиши записку – это уже покажет тебя надежным человеком.

|Инициатива = Благородство|

Инициативность
03:00

Снимаем маски! 

Пора начать жить по-настоящему и оставлять рядом с собой только тех людей, кто делает так же. Лишние уйдут сразу, когда ты будешь настоящим, но тем то и проще. Они бы всё равно ушли. Поэтому наша задача ускорить этот процесс. 

Быть, а не казаться
02:18

Привет! С этого дня любая цель должна сразу получать от тебя подкрепление в виде промежуточного результата. На это есть 3 дня. Если ни шагу не сделано за это время - значит цель-то не так и важна, соответственно её можно вычеркнуть. Освобождаем свои ресурсы.

Правило 72 часов
01:04

Как правильно работать с информацией и начинать свой мега-энергичный день.

Ссылка на книгу Магия Утра: https://vk.com/wall-92970971_424

Движение - это жизнь. Начав день с движения, ты зарядишь сам себя. Сделай это и почувствуешь сам!

Самая важная часть утра
06:06

Пора начать отстаивать свои интересы перед другими людьми. С этого дня важно прописать свои законы, по которым ты будешь жить и строить отношения с окружающими. Ты - государство. И только тебе решать, на сколько сильным оно будет.

Личная Конституция
01:24

Составляем списки, повышающие\понижающие наши частоты жизни.

Подключаемся к самоанализу и смотрим, что нужно делать, чтобы кайфовать от жизни, а что нужно убрать. Больше пунктов в списках - больше успеха в будущем. Погнали!)

Списки
00:50

Фиксация на положительных моментах.

Вставать из-за стола выгоднее всего, как только ты распробовал вкусность - происходит максимальная выработка дофамина и привязка к счастью. Делать так нужно во всём. Пик удовольствия - вышел. Пик - вышел. В такой стратегии ты захочешь делать! Вот он ключ к самомотивации.

Пик удовольствия
01:49
+ Мышление Мастера
3 lectures 34:09

Каким нужно стать, чтобы материализовывать свои желания | Что из себя представляет мысль | Как быстро улучшить свою жизнь - Часть 1.

Материализация мысли | Поток | Я Есть - Часть 1
11:08

Каким нужно стать, чтобы материализовывать свои желания | Что из себя представляет мысль | Как быстро улучшить свою жизнь - Часть 2.

Preview 08:25

Кто такой идеальный человек? | Как постоянно находиться на высшем уровне? | Путь Творца

Выходим на высокие вибрации жизни | Идеальная частота
14:36