Диета Долгожителей

Большинство рецептов в нашем курсе состоят из свежих овощей и трав, поэтому первое, что вам понадобится - это хороший ОСТРЫЙ нож. В этой лекции вы узнаете, какое еще оборудование вам понадобится.

Для того, чтобы легко организовать процесс приготовления завтраков, обедов и ужинов в течение следующих семи дней, я предлагаю вам прежде всего сделать закупку основных продуктов на всю неделю вперед, а свежие овощи, фрукты, салаты и травы закупать за день или два в соответствие с рецептами.

В этом курсе все рецепты даны в расчете на две порции и список продуктовой закупки также предполагает готовку на две персоны.