What you'll learn
- マインドフルネスの意味と目的をロジカルに理解した上で実践します
- ブレないメンタルが育ち、セルフマネジメント力が向上します
- 自然体で自信が持てるようになります
- 人間力が向上し、人間関係もスムースになります
- 結果を出せる「心の基礎体力」が上がります
- 音楽付きのガイドで瞑想を体験できます
Requirements
- 初心者から中上級者までどなたでも
Description
日々の生活や仕事の中で生じる心のモヤモヤ、イライラ、人間関係のストレス。
自信のなさ、未来への不安・・・さまざまに揺れ動く心に適切に対処するには？
そのための鍵が「自分の心の扱い方」というスキルです。
「心の扱い方が上手な人」はトラブルにも強く、着実に結果を出し、自信を持ってリーダーシップを発揮することができます。
心の扱い方の基礎となるのがマインドフルネスです。
マインドフルネスによってブレない軸が育ち、自然体で自信がつき、人間力が向上します。
それによって人間関係も仕事も人生も、今よりもう一段質がアップします。
「心？曖昧でわかりにくい」
「瞑想は意味がわからない」
「実際に仕事にどう関係あるの？」
と思われるロジカル派の方にもわかりやすい。
マインドフルネスと瞑想の意味と目的を、まずは理論から理解した上で、効果的な実践方法を日常に取り入れることができます。
Who this course is for:
- 人間力や器の広さが必要とされるリーダーの方
- マインドフルネスや瞑想に興味があるけれど曖昧でよくわからないと感じる方
- ブレない軸や自信を持ちたい方
- 頭で考え過ぎの傾向がある方
- 感情のコントロールに悩んでいる方
Instructor
- 4.1 Instructor Rating
- 3,954 Reviews
- 12,729 Students
- 2 Courses
一般社団法人ビリーフリセット®︎協会 代表理事
心理コンサルタント／講師／音楽家
神奈川県生まれ。東京芸術大学音楽学部 作曲科 卒業後、演奏家・作編曲家として活動。
様々なアーティストのツアーやライブでの演奏・アレンジ、アニメやドラマのサウンドトラック、ミュージカル舞台など数々の作曲・音楽制作を手がける。
その後、音楽での燃え尽き体験をきっかけに心理分野に転身し、2013年カウンセラー開業。
悩みの根本原因をピンポイントで見抜いて変革するオリジナルメソッド「ビリーフリセット®」を提唱し、人生の転機にある方を新しいステージへと導く個人コンサルティングや講座を開催。
「ビリーフリセットで人生が変わった！」という人多数。
後進のカウンセラー養成にも力を注ぎ、複数の認定ビリーフリセット・カウンセラーが巣立っている。
心理コンサルタントとしての活動の傍ら、CD制作やライブイベントなど音楽家としての活動も行い、心理と音楽の垣根を越えた独自の活動を展開している。