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30-Day Money-Back Guarantee
Personal Development Personal Productivity Time Management

時間管理をせずに時間が増えるノート術

あなたに時間がない本当の原因は「時間をコントロールできていない」ことです。実は、9割の人が見過ごしてしまう「今日」が唯一誰もがコントロールできる時間。今日に集中するだけで確実に時間が増える…という意外な体験ができるコースです!
Rating: 4.1 out of 54.1 (22 ratings)
105 students
Created by 堤 ゆかり
Last updated 8/2020
Japanese
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • 厳密な時間管理や計画をしなくても、時間を増やすことができる
  • 「時間に追われる毎日」から「時間を使いこなす毎日」を送れるようになる
  • ハードスケジュールをこなさなくても仕事をサクサク片づけられるようになる
  • 頭の中で山積みになっているタスクや不安や悩みを整理整頓できる
  • 心に余裕が生まれ、あなたの人生で本当に優先すべきことを優先できるようになる
  • 集中力・判断力・生産性が向上する

Requirements

  • 特になし

Description

・仕事が終わらず、未完了タスクがどんどん溜まっていく…

・やるべきことに追われて、趣味ややりたいことをつい後回しにしてしまう…

・時短術やタスク管理の勉強をして実践してみても、すぐ挫折してしまう…

そんなあなたのために本コースをつくりました。



【本コースの特徴】

・ノートを使って、時間をコントロールするために最も大切な土台づくりを行います

(バレットジャーナルというアメリカ発のノート術をベースにしたオリジナルワークを具体的にご紹介します)

・コース内でご紹介するワークに取り組むだけで、時間が増えて心に余裕が生まれます

・あなたの人生にとって本当に大切なものがわかるから、後悔しない人生を送れるようになります

・仕事はもちろん、家事やプライベートにも活用できます



【カリキュラム】

▼はじめに

・あなたに時間がない本当の理由

・今日1日に集中するメリット、方法


▼本編

・今日1日に集中して時間の質を上げるノート術

 レベル1:今日を記録する

 レベル2:毎日を整える

 レベル3:大切なものを選ぶ

・ノートを続ける秘訣

・時間に追われて余裕がなくなったときに10秒でできるストレス解消法


▼特典

・講師のノートの書き方、使い方(シンプルだから続けられる!写真付きで解説)

Who this course is for:

  • 忙しく、時間と心の余裕が欲しい方
  • 時短術・タスク管理・スケジューリング・目標設定などを勉強しても挫折してなかなか改善しない方
  • 要領が悪いけど時間を上手に使いたいと思っている方
  • 後悔しない人生を送りたいと思っている方

Course content

5 sections • 14 lectures • 53m total length

  • Preview06:24
  • Preview03:01
  • 本コースの全体像
    02:00

  • アメリカ発ノート術「バレットジャーナル」とは何か
    05:35
  • バレットジャーナルに必要なもの
    03:11

  • レベル1:今日を記録する>ステップ1
    03:22
  • レベル1:今日を記録する>ステップ2
    05:25
  • レベル1:今日を記録する>ステップ3
    03:47
  • レベル2:毎日を整える
    03:24
  • レベル3:大切なものを選ぶ
    03:20

  • ノートを続けるために大切な3つの「ない」
    02:29
  • 時間に追われたときにたった10秒からできるストレス解消法
    01:55

  • 講師のノートの書き方・使い方を写真つきで解説
    08:47
  • ボーナスレクチャー
    00:55

Instructor

堤 ゆかり
時間管理・目標設定・マインドフルネス
堤 ゆかり
  • 4.1 Instructor Rating
  • 22 Reviews
  • 105 Students
  • 1 Course

Orion合同会社代表 堤ゆかり


自然に囲まれた街でのんびり過ごしたくて、2018年末に東京から福岡に移住しました。

100%オンライン完結型の働き方を構築し、夫婦ふたりでマイペースに過ごしています。


私は、慎重に考えてから発言、行動するタイプで、マルチタスクができず不器用で要領良く立ち回れません。

そんな、心配症で繊細な性格を少しずつ受け入れ、試行錯誤を続けてきた経験をもとに


▼仕事の生産性や人生の幸福度を上げる時間の使い方

▼挫折しない目標設定の方法

▼ネガティブ思考に陥らない思考法


などを伝えていきたいと考えています。



■出版

『もう内向型は組織で働かなくてもいい』(世界文化社)


■メディア掲載

・マイナビニュース

・woman type

・Forbs JAPAN WEB

他多数

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