世界80万人が学んだ講師が教える人生と仕事の成功法則(日本語字幕)

全7セクションで構成される本コースの、最初のセクションへようこそ。ここでは、あなたの目標について見ていきます。プライベートと仕事における目標、そしてそれら全てを確実に達成するための最適な方法について探っていきます。目標を書き出して視覚化することが、実際に目標を達成する上でどれほど効果的か、きっと驚くことでしょう。ぜひ試してみてください！

何年も前に、私の人生を根底から変えた、視覚化（ビジュアライゼーション）と目標設定のテクニックを学びました。このテクニックはシンプルで簡単、そして驚くほど効果的です。このレクチャーでは、皆さんもこのテクニックを使って、想像できるあらゆる目標を達成する方法をお教えします！考えられることは、必ず実現できます。さあ、大きな目標を掲げましょう！

「SMARTゴール」は、目標設定の手法として長年人気を博してきました。しかし、個人的にはもっと良い方法があると考えています。このレクチャーでは、私が提唱する「SPVEMゴール」と、それを使って人生の方向性を定めるべき理由について解説します。

自分の目標について考え始めたところで、次はそれらを洗練させる必要があります。目標をカテゴリーに分け、期間を設定することで、バランスの取れた未来のためにあらゆる側面を網羅し、目標達成の可能性を最大限に高めることができます。

このレクチャーでは、仕事で最高のパフォーマンスを発揮するためのヒントを探ります。なぜ「T字型人材」を目指すべきなのか、そしてなぜ常に学び続けることが大切なのかを解説します。

このセクションでは、あなたが夢見る人生を創造するための余裕を作っていきます。今のあなたは、ストレスや多忙で、自分を幸せにすることや目標達成のために時間を使う余裕がないかもしれません。これらの実践的で、シンプルかつ非常に効果的なテクニックを使うことで、年間で数週間分にもなる不満や時間の無駄をなくし、自分自身に大きな自由をもたらすことができます。あなたの人生は時間そのものです。だからこそ、時間を賢く使い、自分でコントロールすることが不可欠なのです。

人生は一度きりだということを忘れないでください。自分自身の幸せを最優先し、喜びを感じられない事柄を生活から取り除くために、これらのテクニックを実践することが不可欠です。私が紹介するNCPのコツを試して、大好きなことをする時間を増やしましょう。

完璧であることは究極の目標とされがちですが、実際にはそれがあなたの人生の足かせになっている可能性があります。もしあなたが、物事が「完璧」になるまでやめられないタイプなら、不必要なストレスを抱え込み、貴重な時間を浪費しているかもしれません。完璧を求める衝動に抗い、「十分によい」レベルで物事を終わらせることに挑戦し、そうして生まれた時間を目標達成のために使いましょう。

人の行動を促す「ドライバー」と呼ばれる性格的動因には、主に3つのタイプがあります。人によっては1つだけ、あるいは複数当てはまる場合もあります。このドライバーは、あなたの強みであり、あなたという人間を形作る一部である一方、過度なストレスや幸福感の源にもなり得ます。そのため、自分のドライバーを認識することは非常に重要です。まずはそれを特定し、受け入れ、そしてコントロールしていきましょう。

デリゲート（仕事を任せること）は、あなたを幸せにしたり、目標達成に近づけてくれるような活動に使える自由な時間を増やすための、素晴らしい方法です。これは職場に最適ですが、家庭でも試すことができます。週に1時間、仕事を任せるだけで、年間で丸1週間分の自由時間を確保でき、好きなように過ごせるようになります！

このセクションでは、自己規律について知っておくべきことの全てを学びます。目標を達成して幸せになるためには、楽しめないことや困難をもたらす人間関係を厳しく排除し、タスクや責任をしっかりと管理し始める必要があります。ここではその方法を解説します。

先延ばしは、時として深刻な問題となりうる悪癖です。このレクチャーでは、先延ばし癖を完全に克服する方法を学びます！シンプルかつ実践的なテクニックを使い、あなたの潜在意識やインナーチャイルドから主導権を取り戻し、生産的で力強い自分になりましょう。

幸せで豊かな人生を送るには、心と体の健康が不可欠です。このレクチャーでは、そのための実践的なテクニックと、ストレスを解消するための7つの秘訣を学びます。

「ジョハリの窓」の理論は、人間の心理や、私たちが他者に対して自身をどのように見せているかについて、非常に興味深い視点を与えてくれます。あなたの本当の姿は、周りの人々にどれくらい見えているのでしょうか？そして、あなたは自分自身をどれだけ深く理解しているのでしょうか？

このセクションでは、整理整頓と仕組みづくりについて深く掘り下げていきます。これらはあなたの人生の土台となり、目標を達成し、ストレスを最小限に抑え、ミスを防ぐのに役立ちます。物事を整理できるようになれば、仕事でも家庭でも成功し、全体としてより幸福感を得られるようになります。

リストの作成は、ストレスの多い日を乗り切るための手軽な方法だと思われがちです。しかしこのレクチャーでは、なぜ毎日リストを作るべきなのか、さらには人生全体の計画のための、より大きなリストの必要性について解説します。リストを活用することで、日々のストレスが軽減されるだけでなく、長期的な目標の達成にも繋がります。

スケジュール帳が必要なのは当たり前のように思えるかもしれませんが、このレクチャーでは、プライベート用の手帳と一緒にするべきか、紙媒体かデジタルか、そしてタスクリストをどのように組み込むかについて見ていきます。

物理的な環境を整理整頓し、快適で使いやすい状態に保つことは、生産性を大幅に向上させます。このビデオでは、目標を目立つ場所に掲示する理由と、環境の効率を最大限に高めるための方法について解説します。

この動画では、あなたの昇進を後押しする、シンプルながらも非常に効果的な4つの秘訣をご紹介します。キャリアの階段を上ることを人生の目標にしているなら、これらの秘訣を実践することで、無駄な足踏みや失敗を避け、何年もの時間を節約できるでしょう。

問題や質問が繰り返し発生する場合、その根本原因を解決するか、あるいは最小限の労力で対処できる仕組みを構築することが極めて重要です。そうすることで、時間やコスト、そして多くの手間を省くことができます。

セクション5へようこそ。ここでは、ポジティブな考え方を持つ方法と、それがあなたの人生に劇的な影響を与えるかについて学びます。ネガティブな感情をなくし、セルフ・トークを向上させることは、あなたの考え方を変えるだけでなく、人生全体の方向性と成功をも変えるでしょう。

ここでは、幸せになるためにどれくらいのお金が必要なのか、そしてお金を優先すべきなのかを考察します。複数の実際のケーススタディを比較検討し、本当の幸せの源泉を解き明かしていきます。

理想の仕事を選ぶことは、言うほど簡単ではないかもしれません。もし、自分が楽しめることと、需要があり人々がお金を払ってくれることを両立させることができれば、それは最高です。一度やりたいことが決まれば、それを実現することは可能です。そのために、時間をかけてじっくりとこれを見つけ出す価値は十分にあります。

私たちがネガティブな感情を抱き続ける理由は、それが何らかの形で自分にメリットをもたらすと信じているからです。信じがたいかもしれませんが、なぜ罪悪感や怒り、嫉妬を感じるのかをじっくりと分析し始めると、あなたもすぐに同じことに気づくはずです。こうした「見返り」は決して得られず、またそれだけの価値もないことに気づくことで、私たちは人生からあらゆるネガティブな感情を取り除き始めることができるのです。

このシンプルな3つの言葉を使うことで、あらゆるネガティブな感情を取り除き、人生を前に進めることができます。もし嫉妬、後悔、罪悪感、その他多くの感情に囚われるのをやめることができれば、あなたがどれほど速く成長し、目標を達成できるか想像してみてください！

頭の中で自分自身にかける言葉は、あなたがどんな人間で、何を達成でき、どれだけ幸せになれるかを完全に決定づけます。このビデオは、本コースの中で最もシンプルでありながら、最もパワフルなものの一つです。自分の「ライフスクリプト」を変えるだけで、自分に関するあらゆることを変えることができるのです。ぜひ試してみてください！

ポジティブであることは、成功の源であることが証明されています。このビデオでは、あなたの人生をよりポジティブにするためにできる、3つの実践的な方法を詳しく見ていきましょう。1つ目はマスターマインドグループを作ること、2つ目は人に親切にすること、そして3つ目は怠け心を克服することです。さあ、始めましょう！

人生で何かをするとき、それが本当に正しい動機からなのかを自問する必要があります。それが趣味であれ、キャリアであれ、あるいは人間関係であれ、それに時間を費やす価値はあるのか、そして自分のモチベーションは何なのかを問いかけましょう。このレクチャーでは、さまざまなモチベーションを取り上げ、そのほとんどが誤ったものであることを解説します...

このセクションでは「アサーティブネス」を取り上げます。これは攻撃性と混同されがちですが、アサーティブネスとは、自分が望むことを穏やかに伝え、自分は幸せになる価値があると自信を持つことに他なりません。では、早速学んでいきましょう！

アサーティブネスは攻撃的な態度と混同されがちですが、この2つは全く異なるものです。アサーティブネスとは、自分には他の誰とも平等である権利、つまり幸福で、意見を聞いてもらい、尊重される権利があると信じることです。自分自身がそう信じ、他人があなたを利用したり目標達成を妨げたりするときに、その権利を主張することが非常に重要です。ここではその方法を学びます！

アサーティブになることは、捉えどころがなく非常に複雑なプロセスだと思われがちです。しかしこのレクチャーでは、アサーティブな自己表現をごく自然に、そして完璧に実践するための、驚くほど簡単な4つのステップを学びます。さあ、始めましょう！

アサーティブネスの代わりに、交渉するという選択肢もあります。交渉することで、妥協点を見出し、双方が望むものを手に入れるWin-Winな状況を生み出せるかもしれません。交渉術については、本格的なコースを別にご用意していますが、ここではまず、手始めに5分で学べる速習コースをご紹介します！

この最後のセクションでは、他者に影響を与える方法について見ていきます。もちろん、個人的な目的で人を操るためにこのスキルを使うこともできますが、同時に、人々を幸せにし、歓迎されていると感じさせるための非常に強力なツールでもあります。営業、マネジメント、人脈作り、そしてもちろん、仕事以外の私生活にも役立ちます。

人に好かれることは、非常に重要なライフスキルです。些細なことや、子供じみたことのように聞こえるかもしれませんが、ここで紹介する簡単なヒントを使えば、第一印象を格段に良くすることができます。その結果、ビジネスチャンスや人脈、友人が増え、より強固な人間関係を築くことができるでしょう。

人生やキャリアを成功させる最善の方法は、人の話をより多く聞くことです。人からもっと好かれ、友人が増えるだけでなく、非常に多くのことを学べます。他者について、新たな人脈、新しいアイデア、仕事のチャンスなど、他にもたくさんのことを知ることができるでしょう。ぜひ試してみてください！

キャリアを築く上で、ネットワーキングは重要な役割を果たします。このレクチャーでは、ネットワーキングイベントを最大限に活用するためのヒントとコツを解説します。良い印象を与え、相手の記憶に残るための方法についても見ていきましょう。

様々なタイプの人間を理解することは、優れたマネージャーであるためだけでなく、営業、人脈作り、さらには子育てにおいても不可欠です。この簡単な秘訣を使えば、相手がどのような指導や管理、動機付けを求めているかが、ほぼ瞬時にわかるようになります。

コースの修了、おめでとうございます！ここからは、学んだことすべてを実践に移すときです。もう一度、今度はもっとゆっくり、あるいは友人と一緒にコースを見直して、各レクチャーに基づいたアクションを起こしてみるのも良いでしょう。ぜひレビューを残し、ディスカッションボードであなたの考えや進捗を共有してください。ご受講いただきありがとうございました。今後のご活躍を心よりお祈りしています！

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