Libertad emocional después del refuerzo intermitente

El estado opuesto a la dependencia emocional es la libertad emocional. No es fácil desarrollar y sostener a lo largo del tiempo una vida en libertad emocional. Transitamos momentos críticos, negativos, tristes, que pueden vulnerarnos y hacernos caer en relaciones de dependencia emocional. En este punto, es necesario recordar que elegir compartir momentos buenos o malos con otros no es ser dependiente emocional. Tener dependencia emocional es la constante sensación de necesitar a otro u otros para vivir, para salir adelante, para ser felices.

Un vínculo contaminado por el refuerzo intermitente es ideal para facilitar el desarrollo de la dependencia emocional. Excesiva presencia seguida de una ausencia abrupta, inexplicable y sin razones concretas marcan las etapas de un ciclo desgastante, nocivo, desestabilizador. Privación, vacío comunicacional y un regreso como si nada hubiera pasado. Idas y vueltas caracterizadas por el refuerzo intermitente alimentan la confusión y la dependencia emocional.

Las relaciones interpersonales suelen ser complejas y las idas y vueltas pueden ser parte del proceso. Sin embargo, cuando se instalan como parte estructural de la relación pueden debilitar mucho a quien padece esta forma de relacionarse.

El refuerzo intermitente es una estrategia para tener el poder y control en una relación. Implica darlo todo y de repente desaparecer, sin ninguna razón objetiva. La otra persona queda en shock, confundida, sin entender por qué su pareja, de un día para otro, ha cambiado radicalmente. No responde los mensajes o llamados y, si lo hace, demuestra poco interés y frialdad. Se pasa de la estabilidad y armonía en la relación a un inentendible alejamiento sin motivos concretos explícitos.

Esta distancia y la falta de comunicación efectiva perdurará el tiempo que quien ejerce el refuerzo intermitente desee.

Poder identificar que se está dentro de un círculo vicioso y destructivo implica recuperar el poder personal y poner límites y fin a esta forma de relación. Es en este punto donde el concepto de libertad emocional cobra vital importancia.

En este curso abordaremos los delicados costos emocionales que derivan de sostener un vínculo de refuerzo intermitente. También, trabajaremos la importancia de cuidar la libertad emocional en contraposición a la dependencia emocional que tanto lastima al propio psiquismo y la autoestima y, por ende, afecta la salud física y mental y la calidad de vida.