Learn Practical Ayurveda- Be master of your own health
5.0 (3 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
11 students enrolled

Learn Practical Ayurveda- Be master of your own health

Learn 95% unexplored/forgotten Ayurveda, apply it on day to day basis & take care your health medicine free
5.0 (3 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
11 students enrolled
Last updated 1/2020
Current price: $34.99 Original price: $49.99 Discount: 30% off
5 hours left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 9.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • How to avoid 11 to 12 mistake most of the people doing daily in taking food and lifestyle?
  • How to manage 90 day to day small health issues without taking medicines?
  • Food is medicine, every home is full of it, know how to use food as medicine.
  • Curious about pure scientific relation between your own body, food, lifestyle, mind and environment.
  • You will lose fear of food, fear of lifestyle, fear of weight loss/weight gain, fear of exercise, fear of seasons
  • 95 % of Unexplored Ayurveda that is beyond herbs/medicines
  • Medicine free Anti-aging solution
  • Medicine free weight loss solution
  • Medicine free weight gain solution
  • Medicine free glowing skin solution
  • Medicine free obesity solution
  • Seasonal body care solution
  • Increasing life expectation of India from 68.56 to 80 + years
  • Hindi Language ( Listen, Read)

Modernization should reduce the number of health issues, hospitals, patients!

But this is not the case we see in society! from children to old age everyone is trapped in the vicious cycle of health issues, medicines, side effect and ill health.

Something is missing! What is it?

We have discovered, what is missing  and started sharing it since 1999

Because of ignorance about one's own body, food, environment, lifestyle,  mind & its interdependence, almost everyone is doing 11 to 12 mistakes in food intake and lifestyle.

Almost everyone is doing daily 11 to 12 mistakes the count goes to 4015 to 4380 in a year and succumb to 90 small health issues.  To cure the health issues one becoming dependent on doctors, medicines, some other sources.

How can one get rid of health issues, without stopping the mistakes? 

Without stopping the leakages how the pot can be filled?

The key is to find out the root cause of mistakes we are doing on a daily basis, avoid mistakes and cure 90 day to day small health issues at home without using medicines. Treating those using food as medicines and changes in lifestyle only.

At the end of the course, everyone will be equipped with enough knowledge to take care of his own health and health of once own children, old age people.

Who this course is for:
  • Curious about medicine free healthy living
  • Curious to learn Ayurveda, its unexplored 95% part
  • Curious about medicine free anti aging solution
  • Curious for medicine free weight loss, weight gain solutions
  • Curious to experience five elements inside the body to know the imbalances
  • Looking for solution of frequent infections
  • Solution for glowing and fresh skin
Course content
Expand all 42 lectures 09:39:48
+ Introduction
1 lecture 08:35
  • खुद के डॉक्टर खुद बननेके लिए समझना चाहिए,  मुझे क्या हो रहा है?  मुझे ये क्यों हो रहा है?  में  कैसे उसे ठीक करे?  वो कैसे ?

  • आयुर्वेद के जो सिद्धांत समझना और उन्हें जीवन में उतारना बहुत आसान क्यों है ?

  • हमारी तक्लिफोके लिए हमे दवाइया, इन्वेस्टीगेशन, स्कैनिंग तुरंत  करनी चाहिए ? क्योंकि बहोत बार इलाज तो बहोत सिंपल होता है, बिना दवाइयोंके ही ठीक हो सकता है, समझे वो कैसे?

Preview 08:35
+ पंचमहाभूत सिद्धांत
8 lectures 01:21:51
  • हमारे जो खाद्यपदार्थ है उसमे पृथ्वी महाभूत कितनी मात्रा में है यह कैसे जाने ?

  • शरीर में जो पंचमहाभूत है वो किस कारण से कम ज्यादा होते है ?

Preview 02:40

पृथ्वी महाभूत के गुणधर्म ?

पृथ्वी महाभूत शरीर को क्या देगा ?

पृथ्वी शरीर में बढ़ गई तो क्या होगा ?

पृथ्वी शरीर में कम गई तो क्या होगा ?

पृथ्वी महाभूत- शरीर को क्या देगा? शरीर में कम ज्यादा हो गया तो क्या होगा?
  • जल महाभूत के गुणधर्म क्या है ?

  • जल क्या देगा शरीर को  ?

  • तो  एक प्रश्न है आपके लिए की  हर रोज कितना जल हमें पीना चाहिए  ?

  • जरूरत से ज्यादा पानी पीनेसे होनेवाली  तकलीफे  ?

  • प्रश्न:किडनी स्टोन वाले लोगोंको ज्यादा लोगोंको बोलते है की ज्यादा पानी पीना चाहिए ?

  • इंसुलिन जो एक प्रकार की अग्नि है वो क्या काम करती है  ?

  • ये  सारे द्रव पदार्थ जैसे आप नारियल पानी पी रहे हैं, आप  कोई शरबत पी रहे आप कोई जूस पी रहे है झास पी रहे है , बटरमिल्क पी रहे हैतो ये सारा अगर आप जानबूझके  पी रहे है,  आपको प्यास नहीं है तो क्या होगा ?

  • ये बार बार इन्फेक्शन्स क्यों होता है ?

  • जरूरत से कम पानी पिया तो क्या होगा  ?

जल महाभूत- शरीर को क्या देगा? शरीर में कम ज्यादा हो गया तो क्या होगा?

अग्नि के गुणधर्म क्या है  ?

जोरो की भूक लगी और खाना खाया तो वजन बढ़ेगा ?

कैसे वेट कम करेगा  आपका अग्नि  ?

आयुर्वेद में साइड इफेक्ट्स नहीं है , ये सही है क्या ?

अग्नि  शरीर में बढ़ गई तो क्या होगा ?

अग्नि शरीर में कम गई तो क्या होगा ?

अग्नि शरीर को क्या देगा ?

अग्नि महाभूत- शरीर को क्या देगा? शरीर में कम ज्यादा हो गया तो क्या होगा?
  • वायु के क्या गुण है ?

  • तो यह वायु  हमारे शरीर को क्या देगा ?

  • वायु  शरीर में बढ़ गई तो क्या होगा ?

  • वायु  शरीर में कम गई तो क्या होगा ?

वायु महाभूत- शरीर को क्या देगा? शरीर में कम ज्यादा हो गया तो क्या होगा?
  • आकाश के क्या गुणधर्म है  ?

  • आकाश शरीर को क्या देगा ?

  • आकाश कम हो गया तो शरीर में  क्या होगा  ?

  • आकाश बढ़  हो गया तो शरीर में  क्या होगा  ?

आकाश महाभूत- शरीर को क्या देगा? शरीर में कम ज्यादा हो गया तो क्या होगा?
  • आरोग्य का क्या लक्षण है ?

  • ये पांचो महाभूतोंका जीवनभर शरीर में कैसे होते है   ?

पंचमहाभूत निष्कर्ष
पंचमहाभूत प्रश्न-उत्तर
+ त्रिदोष सिद्धांत
3 lectures 21:05

आयुर्वेद में कफ, पित्त, वात को त्रिदोष क्यों कहा  है  ?

त्रिदोष परिचय
  • कफ - पित्त - वात  ?

  • छोटे बच्चे - युवा - बुढ़ापा  ?

  • छाती और ऊपर - छाती से नीचे नाभि तक - नाभि के निचे  ?

  • प्रकृति याने कॉन्स्टिट्यूशन, कॉन्स्टिट्यूशन  याने क्या है ?

  • कफ प्रकृतिवाला व्यक्ति के गुणधर्म ?

  • पित्त प्रकृतिवाले  व्यक्ति के गुणधर्म ?

  • वात  प्रकृतिवाले  व्यक्ति के गुणधर्म ?

त्रिदोष सिद्धांत
  • क्या हमारी पृकृति बदलना हमारे हात में है  ?

  • हर प्रकृति की शरीर में कफ, पित्त और वात का क्या प्रमाण होगा ?

त्रिदोष प्रशोत्तर
+ षडरस चिकित्सा
2 lectures 44:26
  • षडरस कोण से है  ?

  • षडरस में जो रस है या टेस्ट है वो  कैसे तयार होती है ?

  • ये जो पांच  महाभूत है  उसमें से क्या जाना चाहिए शरीर को ?

  • खाना याने मधुर , ये कैसे  ?

  • मधुर याने कोनसे खनेयोग्य पदार्थ ?

  • मधुर रस क्या देता दे शरीर को  ?

  • षडरसोमे  से खाने में सबसे ज्यादा कोनसा रस खाना है ?

  • छोटे-छोटे बच्चों को मधुर क्यों अच्छा लगता है ?

  • आजकल बच्चे ज्यादा पानी ही पीते है खाना नहीं खाते, क्यों ?

  • बच्चोंकी स्किन कैसी चाहिये मुलायम, सॉफ्ट अब बहोत सी जगह रूखी देखती है क्यों ?

  • आम्ल/ खट्टा रस शरीर में कोण से दो प्रकार के काम करेगा ?

  • आजकल के लोगो में रसोका बारे बे डर क्या है  ?

  • पुना का खाना अलग है   ?

  • साऊथ इंडियमे हल्का, फरमेंट किया हुआ खाना क्यों खाते है  ?

  • नमकीन शरीर में कोनसे दो काम करेगा  ?

  • हमे कड़वा अच्छा क्यों नहीं लगता ? ?

  • कड़वा क्या देता है शरीर को  ?

  • तीखा क्या देता हे शरीर को ?

  • तीखा खाने की इच्छा क्यों होती  हे  ?

  • तुरा  रस क्या करता है शरीर में  ?

  • हमने बहुत सी सुपारी खाते  है तो  चोकिंग का फीलिंग  क्यों आता है  ?

  • खाने की शुरुवात मीठेसे क्यों करनी है  ?

  • ये वेस्टर्न कंट्रीज में  डेजर्ट आखिर में क्यों खाते है  ?

  • खाने की बाद पान खाना अच्छा क्यों है ?

  • षडरसो का महत्व  किस क्रम से है  ?

  • षडरसो को खाने में किस क्रम से खाना है  ?

  • षडरसो को किस प्रमाण में खाना है  ?

  • हमारे घरो में कोनसी मेडिसिन्स भरी पड़ी है  ?

  • कफ बढ़ गया तो कोनसे रस बढ़ाने है कोनसे कम करने है  ?

  • पित्त बढ़ गया तो कोनसे रस बढ़ाने है कोनसे कम करने है  ?

  • वात बढ़ गया तो कोनसे रस बढ़ाने है कोनसे कम करने है  ?

  • जब कफ होता है सर्दी खांसी होती है तो घर में हम क्या-क्या दवाइयां देते हैं  ?

  • हर वक्त क्या शरीर किसी विशिष्ट  प्रकार के रस की डिमांड करेगा ?

षडरस चिकित्सा- हर रस शरीर को क्या देगा? घर में वो भरे पड़े है , उनका दवाई जैसे इस

बहोत बार गैस की प्रॉब्लम होती है और समझते है पित्त के है ऐसा क्यों ?

षडरस चिकित्सा प्रश्नोत्तर
+ स्वास्थ के तीन महत्वपूर्ण अंग
5 lectures 01:34:30
  • स्वास्थ के तीन महत्वपूर्ण  अंग कोनसे है  ?

  • है पथ्य याने  क्या है ?

  • जो पथ्य का पालन करते है और जो नहीं करते या उनका क्या होगा ?

  • आयुर्वेद में दवाइयों को कितना महत्व है  ?

  • आयुर्वेद ने स्वास्थ के लिए किसे महत्व दिया है  ?

स्वास्थ के तीन महत्वपूर्ण अंग- परिचय
  • स्वास्थ का ये जो ये जो पहला अंग है "आहार"  उसे जाननेकेलिए कोनसे पांच प्रश्नोंका उत्तर पता होना चाहिए ?

  • स्वास्थ का पहला अंग:"आहार"  जानने का पहला प्रश्न "कब खाना है  ?

  • भूक क्या है ?

  • हर एक किसी की भूख हमेशा एकजैसी ही रहेगी या बदलेगी  ?

  • कब खाना है ?  इस प्रश्न के उत्तर से ही सारी बीमारियां शुरू होती है यही से सारा  हेल्थ सुरु हो जाता है आरोग्य शुरू हो जाता है, ऐसे क्यों ?

  • बीमारियां हमारे शहरों में ज्यादा  क्यों है ?

  • हर एक एक  घंटे बाद, दो दो, तीन तीन घंटे के बाद खाना क्यों नहीं खाना चाहिए ?

  • स्वास्थ का पहला अंग:"आहार"  जानने का दूसरा  प्रश्न "कितना  खाना है  ?

  • भूख लगी है और  ज्यादा खाना खाया , ये  कैसे समझे  ?

  • भूख लगी है और  कम  खाना खाया , ये  कैसे समझे  ?

  • ये जो कम नहीं खाना है, ज्यादा नहीं खाना है, एप्रोप्रियेट  खाना है, ये  एक दो प्रयास करके सिख  है ?

  • कम खाएंगे जरूरत से कम खाएंगे तो क्या बढ़ेगा  शरीर में ?

  • जरूरत से  ज्यादा खा रहे  है तो क्या बढ़ेगा  शरीर में ?

  • बहोत सारे लोग ऐसे डिसाइड करके खाते है, रोज  २  चपाती , एक ही भाकरी यह ठीक है  ?

  • आजकल बहोत सारी महिलाओंके कम्प्लेंस है  जैसे की बाल झड़ते  है, हड्डियों में दर्द है, इतना सा चलती हु तो थकान आ जाती है, थोड़ा सा काम करती हूं तो थकान आ जाती  है, थायराइड का इम्बैलेंस  है, विटामिन कम हो गए है , विटामिन डी कम हो गया,  बी १२  कम हो गया , हीमोग्लोबिन कम हो   ऐसे क्यों  ?

  • हाइट और वेट रेश्यो है वो सही तकनीक है,  हमारा सही वेट जानने लिए ?

  • अगर वेट कम कर रहे तो क्या प्रमाण है की ठीक है , गलत नहीं कर रहे  ?

  • विटामिन्स कहा आते है ये  हिमोग्लोबिन कहां से बनता है ?

  • क्या है यह बालों का झड़ना ?

  • बच्चोंकी खाने के चॉइस के बारेमे प्रमाण के बारे में सेंसेटिविटी कैसी है  ?

  • स्वास्थ का पहला अंग:"आहार"  जानने का तीसरा  प्रश्न "क्या खाना है  ?

  • तो मॉडर्न  साइंस के हिसाब से हमें ६ ,७  बातों की जरूरी है खाने में, वो कोनसी है और उसका प्रमाण क्या है  ?

  • माइक्रो न्यूट्रिएंट्स हमे कहासे मिलते है  ?

  • गरीब लोग क्या खाते हैं ?

  • हम अनाज खा रहे हैं तो हमारी ८५ % पचासी परसेंट की जरूरत पूरी हो गई, यह कैसे ?

  • अनाज का खाना ही हमे अच्छेसे सटिस्फैक्शन देता है ऐसे क्यों ?

  • स्वास्थ का पहला अंग:"आहार"  जानने का चौथा  प्रश्न "कैसे खाना है  ?

  • स्वास्थ का पहला अंग:"आहार"  जानने का पांचवा  प्रश्न "खाना कैसे पकाना है   ?

  • धीमी आंचपर, पतले पर  खाना क्यों पकाना चाहिए ?

  • सेंद्रिय खाना क्यों खाना चाहिए ?

  • पुराने लोग अक्सर कहते हैं कि आजकल के खाने में कुछ सत्व नहीं है कस नहीं है,ऐसे ऐसे क्यों ?

  • आर्गेनिक/सेंद्रिय  फ़ूड है कैसे समझे ?

स्वास्थ का अंग - आहार - इसी अंग से स्वास्थ शुरू होता है, बीमारिया शुरू होती है

प्रदेश के हिसाब से ग्रेन खाना चाहिए ?

जब आदमी दूर जाता है जैसे महाराष्ट्र से बेंगलुरु तो उसे महाराष्ट का खाना अच्छा लगता है , वहा  के खाने को  मना करता है ! तो चेंज हो जाता हैं ?

स्वास्थ का अंग - आहार प्रशोत्तर
  • हररोज कितना सोना है ?

  • नींद क्यों आवश्यक है  ?

  • नींद पूरी हो गई ये कैसे जाने ?

  • क्या शरीर हमसे हरवक्त बात करता है की अंदर ठीक चल रहा है या नहीं ?

  • क्या नींद एक मेडिसिन जैसे है ?

  • यूरोप मैं किताब लिखी है "Be Lazy and be healthy", ऐसा कैसे ?

  • रेस्ट लेते हैं तो मन में गिल्ट, पराभव एक पश्चाताप की भावना आती है की अरे में  कितना आलसी हु  में कितना सो रही हूं कितना सो रहा हूं ?

  • थके हैं इसका मतलब ब्रेन, लीवर, किडनी, हाथ, डाइजेस्टिव सिस्टम सारे थके हुए है ?

  • बहोत थके हुए है तो खाना ठीक से हजम नहीं कर पाएंगे ?

  • थकान है और आलस है इन दोनों में फर्क कैसे करे ?

  • क्या होगा अगर आप ज्यादा नींद लेते हैं ?

स्वास्थ का अंग - विश्रांती
  • सदाचार कसा जीवन और हमारा आरोग्य इसका क्या संबंध है ?

  • मन कब डिस्टर्ब होता है ?

  • ऐसा कोई व्यक्ति है जो ऐसा कहे की मैं गुस्से में था और बड़ा मजा आ गया  ?

  • ऐसे मन में ठान ले के गुस्से से बाहर कोई आ सकता है ?

  • गुस्से से बाहर आने के लिए क्या करना पड़ेगा ?

  • आनापान ध्यान कैसे करना है ?

  • आनापान घ्यान से कैसे मन वश में आता है ?

  • विपश्यना क्या है ?

  • विपश्यना  करते हैं आनापान करने से आयुर्वेद का ज्ञान अपने आप हो सकता है, वो कैसे  ?

स्वास्थ का अंग - ब्रम्हचर्य ( शील, सदाचार का जीवन)
+ खाद्य पदार्थ की सच्चाई - उनका दवाई जैसे इस्तेमाल
13 lectures 03:14:05
  • कौन सा अनाज  किसके लिए अच्छा है किस अनाज की क्या क्वालिटी है ?

  • आजकल चावल से बहोत डरते है, वह ठीक है ?

  • तो क्या गुण  है चावल के ?

  • पोलिश वाला चावल खाना ठीक है  ?

  • कोनसा चावल खाना अच्छा है बासमती, कोलम, इंद्रायणी ?

  • जरूरत के अनुसार, चावल को भारी कैसे करेंगे ?

  • जरूरत के अनुसार, चावल को हल्का  कैसे करेंगे ?

  • पूना में चावल हल्का या भारी करनेकी जरूरत है ?

  • गेहूं के क्या गुण है  ?

  • गेहू  और चावल खाने  भूख का क्या होगा ?

  • जवार के क्या गुण है ?

  • जवार हल्की कैसी है ?

  • जिनके शरीर में बहुत सूखापन है वो जवार सूट करेगा ?

  • बाजरा  के क्या गुण है ?

  • बाजरा कितना गरम है  ?

  • नाचनी,रागी   के क्या गुण है ?

  • नाचनी में कैल्शियम ज्यादा है, सोयाबिनमे प्रोटीन ज्यादा है, हमे वो खाना चाहिए ?

  • हॉलिस्टिक फूड किसे कहते है  ?

  • सोयाबीन कैंसरस  है यह  सही है  ?

  • हमारे  परफेक्ट खाना कोनसा है ?

अनाज - परिपूर्ण आहार, युगोंसे चला आ रहा है
  • ब्रेड के बारे में क्या ख्याल है ?

  • ब्रेड बहोत लोगोंको पसंद आता है  ?

  • घी से बना हुआ बिस्किट है तो  ?

  • आजकल कहते है की कार्बोहाइड्रेट नहीं प्रोटीन खाओ ?

  • बच्चोंके कोचेस कहते है की प्रोटीन बढ़ाओ प्रोटीन बढ़ाओ ?

  • सुबह शाम बच्चों को प्रोटीन खिलाया तो अच्छा है ऐसा कोचेस कहते है  ?

  • व्हाट इस मिलेट ?

अनाज प्रशोत्तर
  • डालें पल्सेस, बीन्स, तो ये दालों में क्या क्या है  ?

  • रोज खाने में दालोंको किस प्रमाण खाना चाहिए ?

  • रोज दालोंको जरूरत से ज्यादा प्रमाण में खाया तो क्या होगा ?

  • सारी दुनिया में दाल पकाने का एक तरीका है और वो तरीका ऐसे है  की गैस कैसे कम हो जाए उसका, वो कैसे ?

  • दालों में सबसे श्रेष्ठ  कोनसी दाल है  ?

  • दालों से एसिडिटी होती है क्या ?

  • कफ करने वाली कोनसी एक दाल है  ?

  • रोजके लिए परफेक्ट खाना कोनसा है  ?

  • दालोमे दालों में विटामिन, मिनरल्स है    ?

  • यह कोलेस्ट्रोल क्या है ?

  • कोलेस्ट्रोल बहुत ज्यादा हो गया खून में तो क्या होगा ?

  • कोलेस्ट्रोल विलन क्यों हो गया ?

  • कोलेस्ट्रोल का उपयोग क्या है शरीर के लिए ?

  • कोलेस्ट्रोल कौन से हार्मोन बनाता है ?

  • कोलेस्ट्रोल से विटामिन D कैसे बनता है  ?

  • कोलेस्ट्रोल  और टैनिंग का क्या संबंध है  ?

  • ब्लड का कोलेस्ट्रॉल २०० तक पहुंच गया तो डॉक्टर हमे लाल बल्ब  दिखा देते है ब्रेन में नार्मल कोलेस्ट्रॉल है १४०० यह कैसे ?

  • कोलेस्ट्रोल का कम प्रमाण ब्रेन के लिए अच्छा नहीं है  ?

  • सबसे ज्यादा  कोलेस्ट्रॉल किसमे है ?

  • कोलेस्ट्रॉल शरीर में आता कहा से है ?

  • शरीर अंदर कोलेस्ट्रोल बनता कहा है  ?

  • क्यों बना रहा है यह इतना कोलेस्ट्रोल ?

  • क्या ऐसा हो सकता है की बिल्कुल तेल नहीं खा रहा है व्यक्ति बिल्कुल घी नहीं खा रहा है और कोलेस्ट्रोल उसका हाई हो रहा है ?

  • तनाव ये बहोत बढ़ा कारण है कोलेस्ट्रोल बढनेका, यह सही है ?

कोलेस्ट्रॉल - डरो मत यह तो हार्मोन फैक्ट्री है
  • सारे ऑइल   कोलेस्ट्रोल फ्री है ?

  • ऑयल में दो प्रकार के फैक्ट्स है, कोनसे ?

  • कोनसे फैट से लीवर कोलेस्ट्रोल बना सकता है ?

  • पिछले २५, ३० सालों में साइंटिस्ट ने क्यों गलत तेल मार्केट में लाए जैसे की  ?

  • थिक/मोटे ऑइलज, तेल है कोनसे है  ?

  • तो सर्दियों में देखो जमते हैं तो जमते क्यों है  ?

  • साउथ इंडिया में कोकोनट ऑयल यूज करते हैं ?

  • तो हमारे लिए  कौन से अच्छे तेल है  ?

  • ऑलिव ऑयल हमारे लिए अच्छा है  ?

  • सरसों का तेल कहा खा सकते है  ?

  • मूंगफली का तेल कहा खा सकते है  ?

  • सबसे अच्छा तेल कोनसा है क्यों ?

  • तिल में  दूध से ७ गुना कैल्शियम है , सही है ?

  • बहुत से मिनरल, फास्फोरस,आयर्न  बहुत अच्छा है  तिल मैं, सही है ?

  • तिल के तेल मे कोनसे चार फैट सोल्युबल  विटामिंस है ?

  • तेल हमारा बुढ़ापा रोकनेमें मदत करता है, वो कैसे ?

  • ये आचार तेलों में क्यों करते हैं  ?

  • आजकल पेशंट्स से ज्यादातर कहा गलती होती है  ?

  • आजकल काम के लिए बहुत समय बाहर रहते हैं, भूख लगी, तो क्या खाना चाहिए  ?

  • तेल  वात के लिए अच्छे  क्यों हैं ?

तेल १ -मॉडर्न साइंस का सबसे बड़ा यू- टर्न - पुराना ज्ञान ही सही
आगे क्या सीखेंगे - अनुलोकन
अब तक क्या सीखा - अनुलोकन
  • आयुर्वेद में तेल का उल्लेख बहोत जगह है, उससे कोनसा तेल अभिप्रेत है ?

  • डेढ़ सो साल पहले की किताब के हिसाब से पुरे भारतवर्ष में कोनसा तेल खाना पकाने के लिए इस्तिमाल यूज़ करते थे ?

  • तिल का तेल इस्तमाल करने से शरीर को १० मुनाफे होते है, कोनसे ?

  • मसाज के लिए सबसे अच्छा तेल कोनसा है ?

  • बालों के लिए तिल का तेल अच्छा है ?

  • तिल का तेल ख़राब क्यों नहीं होता  ?

  • हड्डियों  लिए तिल का तेल कैसा है ?

  • खाना पकाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण तेल  है तिल का तेल, क्यों ?

  • जो विटामिन E है एंटीऑक्सीडेंट जो है वो तिल के तेल में कितने प्रमाण है  ?

  • डॉक्टर शंकरण ने  एक प्रयोग किया तमिलनाडु में एक मेडिकल कॉलेज में , तिल के ऊपर वो क्या है ?

  • ये  ब्लड प्रेशर है क्या ?

  • राइसब्रान ऑयल क्या है  ?

  • हमे बार बार तेल बदलनेकी या मिक्सिंग वाला तेल इस्तेमाल करने की जरूरत है ?

  • हमारे यहां चार  प्रकार से तेल निकाले जाते है वो कोनसे ?

  • तेल रिफाइंड की प्रोसेस क्या है  ?

  • तिल के तेल का रिफाइंड आयल क्यों नहीं मिलता ?

  • फिल्टर ऑइल की प्रोसेस क्या है ?

  • कोल्ड प्रेस ऑइल की प्रोसेस क्या है ?

  • लकड़ी की घानी ऑइल की प्रोसेस क्या है ?

  • लकड़ी की घानी ऑइल महंगा क्यों है ?

  • मार्केट में सस्ते लकड़ी की घानी ऑइल मिलते है, वो यूज़ कर सकते है  ?

  • कैसे पहचाने की ये कोल्ड प्रेस/लकड़ी की घानी  वाला तेल है  ?

  • तेल के चॉइस  होशियारी क्यों बरतनी चाहिए ?

  • कैल्शियम के लिए दो ग्लास दूध पिए या एक चम्मच तिल खाए दोनों एकही है ऐसा क्यों ?

तेल २ - मॉडर्न साइंस का सबसे बड़ा यू- टर्न - पुराना ज्ञान ही सही
  • दूध के गुणधर्म क्या है  ?

  • अगर कफ  हुआ है आपको कफ  की कोई बीमारी हुई है तो कैसे यूज करेंगे  ?

  • हल्दी का दूध पीना है वो कफ की ट्रीटमेंट है ऐसे समझते है, सही है  ?

  • दूध  पित्त  की  बहुत अच्छी  मेडिसिन कैसी है ?

  • वात के लिए भी दूध अच्छा है ?

  • कुछ लोगों के मन में ऐसे बैठा है कि दूध पीने से गैस होता, ये सही है  ?

  • कोनसा दूध पीना चाहिए, डेयरी का या गवली जो देता है उसका ?

  • सुना है ज्यादा दूध  लालच में भैस है गाय है उनको काफी सारे इंजेक्शन देते हैं  ?

  • ये A२  मिल्क क्या है  ?

  • गाय दूध यूज़ करे  भैस का ?

  • कोनसे गाय का दूध पीना चाहिए ?

  • दही के क्या गुणधर्म है  ?

  • रात को  क्यों न खाएं दही  ?

  • कफ  हुआ है  पित्त हुआ है तो दही क्यों नहीं चलेगा ?

  • दही वात का बहुत अच्छा मेडिसिन कैसे है ?

  • बाजार  में का पैक बंद दही क्यों नहीं खाना चाहिए ?

  • छास  गुणधर्म क्या है ?

  • झास के ऊपर जो मक्खन आता है उसके गुणधर्म  क्या है  ?

  • सायन्स दूध के सारे पदार्थ  में जो प्रोटीन है और दालों  में जो प्रोटीन है उनके बारेमे क्या कहता है ?

  • शाकाहारी लोग हैं जो मांस मच्छी नहीं खाते हैं तो उनके लिए प्रोटीनस  का बहुत अच्छा सोर्स क्या है  ?

  • घी  में कितना  कोलेस्ट्रोल है  ?

  • घी में कोनसा कोलेस्ट्रोल है  ?

  • मॉडर्न साइंस घी के बारेमे क्या कहता है ?

  • आयुर्वेद के हिसाब से पित्त का सबसे श्रेष्ठ मेडिसिन क्या है  ?

  • घी बुद्धिवर्धक है ऐसा क्यों कहते है  ?

  • प्रेग्नेंसी में जब  गर्भ धारण हुआ है तब उस स्त्री ने घी क्यों खाना चाहिए ?

  • omega-3, जिसके बाहरी देशोमे बहोत कैप्सूल खाये जाते है वो कहा मिलता है  ?

  • त्वचा के सौंदर्य के लिए क्यों बहुत आवश्यक है घी ?

  • घी पाचन में कैसे मदत करता है ?

  • शरीर में घी कहा कहा लुब्रिकेशन का काम करता है  ?

  • कॉन्स्टिपेशन में कैसे मदत करेगा घी ?

  • कौन खाए घी  और कौन ना खाएं  ?

  • मोटा व्यक्ती है और सचमुच मोटा है सचमुच ओबेस है उसने क्या खाना चाहिए,  क्या नहीं खाना चाहिए ?

  • तो अब  देख लेते हैं कि यह आधुनिक शास्त्र क्या कहता है घी  के विषय में  ?

  • घी एंटी वायरल और एंटी कार्सिनोजेनिक कैसे है  ?

  • सीएलए होता किस घी  में है ?

  • डेयरी की घी क्यों नहीं खाना है  ?

  • डेयरी की घी न खाए तो या करे   ?

  • जितने भी स्निग्ध पदार्थ है जैसे घी,अनेक प्रकार के तेल, मांस, मच्छी इन  सारे फैट्स में सबसे श्रेष्ट कोण है  ?

  • पहले बहोत सी चीजे घर में घी में बनती थी, क्या यह सच है ?

  • बच्चोंको बर्गर, पिज्जा ज्यादा खाने का मन क्यों होता है  ?

  • क्या चीज और पनीर हमारे लिए अच्छा है  ?

दूध और दूध के पदार्थ
  • जो मोटा व्यक्ति है सचमुच मोटा व्यक्ती है वो घी खा सकता है ?

  • जो मोटा नहीं है वह घी खा सकता है तो कितना खाए  ?

  • हर एक व्यक्ति की घी की तेल की जरूरत अलग अलग है, तो कैसे उसे निश्चित करे ?

  • शरीर में तेल घी कम है ये कैसे जाने ?

  • शरीर में तेल घी ज्यादा हो गया ये कैसे जाने ?

  • रोज सुबह-सुबह हम कफ, पित्त, वात का डायग्नोसिसा घर में ही  कैसे शुरू कर सकते है ?

  • सर्दियों में वडापाव अच्छा लगता है, गर्मियोंमें ज्यादा नहीं ऐसा क्यों ?

हर किसी ने कितना तेल और घी खाना चाहिए?
  • घी गरम कर सकते है?

  • हम सर्दियोमे में घी ज्यादा खाते है , मगर घी तो ठंडा है ना  ?

  • गर्मियोंमें घी ज्यादा खाना चाहिए क्या ?

  • हमारा जो कफ बढ़ जाता है तो घी भी बंद करना है ?

  • मुझे ऐसे लगा की तेल और घी दोनों पित्त के है  ?

  • मैंने ऐसे सुना है की एक ही तेल न खाए , बदलते हरे  ?

  • ग्राउंडनट ऑइल थोड़ा कम गर्म है सीसमे ऑइल से  ?

  • सुबह बच्योंको कच्चा दूध देना चाहिए या उबाल कर गुनगुना करके ?

  • सर्दी होने के बाद नाक में गाय का घी डाले क्या  ?

  • दूध में सूंठी डालते है तो वो दूध हल्का हो जाएगा ?

  • ओमेगा ३ के बाकी रिप्लेसमेंट क्या हे घी को छोड़ के  ?

  • ये वेगानिसम  क्या है  ?

  • वेगानिसम का मतलब है दूध अवॉइड  करना, तो हम नट्स यूज़  सकते है क्या   ?

  • आयुर्वेद का  ज्ञान होने से पहले का आहार विहार और बाद में का आहार विहार में क्या बदलाव करे ?

  • आयुर्वेद का ज्ञान हमे खाने पिने के, डाइट के डर से , आहार-विहार के डर से मुक्त करता है ?

  • हमारा शरीर बहोत संवेदनशील है, तो ये कफ पित्त वात बढ़ गया ये हमे  वो कैसे सूचित करता है ?

  • हमारा शरीर बहोत संवेदनशील है ! तो ये कफ पित्त वात बैलेंस करने में कैसे मद्त करता है ?

  • नीलगिरी का तेल और कैस्टर आइल के बारे में बताइये ?

  • जो घर घर में उपलब्ध है ऐसी कोनसी तीन परम औषधी आयुर्वेद ने बताई है ?

तेल, घी प्रशोत्तर

शहद के क्या गुणधर्म है  ?

बाजार में जो शहद मिलता है वो शुद्ध है या फिर उसे भी रिफाइन करने लगे ?

गरम् खाने में शहद मिलाना ठीक है ?

कफ का तकलीफ में कोनसी दवाई याद आनी चाहिए ?

शहद को कितने प्रमाण में खाना चाहिए ?

ज्यादा शहद कनेके कोई साइडइफेक्ट है ?

ये ओबिसिटी में  एक दो चम्मच से ज्यादा शहद चलेगा ?

कफ में दिन में एक दो बार शहद देना चाहिए   ?

बाहर के मध में फ्लेवर डालते है, मीठा कर देते है इसीलिए बच्चोंको अच्छा लगता है  ?

शहद - परफेक्ट मार्जक /स्क्रबर ऑफ़ कफ
  • अलग-अलग प्रकार के नमक हैं तो सर्व श्रेष्ठ नमक कोनसा है ?

  • तो क्या है यह सेंधा नमक /रॉकसाल्ट उसके क्या गुणधर्म है  ?

  • आपको पता है सबसे अच्छा सोर्स क्या है आयोडीन का  ?

  • फिल्टर वाला पानी कैसा हे सेहत के लिए ?

  • समुद्र का नमक, उसके क्या गुणधर्म है ?

  • पादेलोन  नमक के क्या गुणधर्म है ?

  • शक़्कर के गुणधर्म क्या है ?

  • गुड़ के गुणधर्म क्या है  ?

  • सर्दियों में गुड़ क्यों ज्यादा खाते  है ?

  • खांडसारी / ब्राउन शक़्कर अच्छी है या सफेद शक़्कर  ?

  • क्या हमे ऑर्गेनिक गुड़ इस्तेमाल करना चाहिए ?

  • आयुर्वेद ने फलो के बारे में क्या कहा है ?

  • ऐसा कहते है की सिर्फ रीजनल और सीजनल फल खाने है ?

  • फलों का उपयोग कब करना है ?

  • कोनसे फल, कोनसे सीजन में खाए ?

  • एप्पल ए डे कीप्स डॉक्टर अवे इसके बारेमे क्या खयाल है ?

  • फल खाना और मुंगफली की एक पूड़ी इसमें क्या अच्छा है ?

  • फल से बहुत कम चीजे  मिलती है ऐसे क्यों ?

  • सब्जियों के क्या गुणधर्म है ?

  • जरूरत से ज्यादा सब्जी खाएंगे तो क्या होगा ?

  • ज्यादा सब्जिया खाते हे तो कैल्शियम अब्सॉर्ब नहीं होता यह सही है ?

  • कोनसी सब्जियां पित्त को बढ़ाती या  कफ  को बढ़ाती है या वात को बढ़ाती है ?

  • बच्चोंको सब्जियोकी जरूरत है ?

  • बच्चे सब्जी नहीं खा रहा है तो क्या फर्क पड़ता है  ?

  • सिर्फ घी, शक़्कर, रोटी यह पूरा खाना है ?

  • मसालों  के बारेमे बताइए ?

  • खाने में अनाज, डाले , तेल, दूध और दूधके पदार्थ, सब्जी और फल का कितना प्रमाण चाहिए ?

  • नॉनवेज के बारेमे?

  • बरसात के  मौसम में नॉनवेज क्यों न खाए ?

  • क्या नॉनवेज खाना ही चाहिए ?

नमक, शक्कर, गुड़, फल, सब्जिया, ड्राई फ्रूट्स, मांसाहार
+ दिनचर्या
2 lectures 35:28
  • दिनचर्या क्या है ?

  • सुबह 2:00 से 6:00 का समय कोनसे दोष का है ?

  • बहुत लोगों को आजकल ये कॉन्स्टिपेशन की तकलीफ है पेट साफ नहीं होता है उसके कारण क्या है ?

  • जोर लगाके पेट साफ करेंगे तो क्या हो सकता है  ?

  • दात क्यों साफ करना है   ?

  • ब्रश इस्तेमाल करे ?

  • बार बार दांत, साफ करना ठीक है बक्टेरिया के डर से ?

  • दातों के लिए, बहुत सेंसिटिव के लिए क्या ट्रीटमेंट है ?

  • सुबह ६  से १० का समय कोनसे दोष का है ?

  • एक्सरसाइज/व्यायाम करने से कोनसी दो बातें होगी ?

  • एक्सरसाइज/व्यायाम की जरूरत किसे नहीं है और किसे है ?

  • हर व्यक्ति ने कितना एक्सरसाइज/व्यायाम करना चाहिए ?

  • क्या होगा अगर अब ज्यादा एक्सरसाइज करेंगे तो ?

  • कभी-कभी हमें ऐसा भी व्यक्ति देखने मैं मिलता है कुछ  एक्सरसाइज नहीं करता सारे नियम तोड़ता है फिर भी अच्छी हेल्थ है ऐसे क्यों ?

  • क्या करेंगे एक्सरसाइज में ?

  • वात वाला व्यक्ति क्या एक्सरसाइज करे ?

  • कफ वाला व्यक्ति क्या एक्सरसाइज करे ?

  • गर्मी, सर्दी में एक जैसे ही एक्सरसाइज  करनी है ?

  • आयुर्वेद एक्सरसाइज में  फ्लैक्सीबिलिटी रखना सिखाता है या कुछ फिक्स्ड करने को बोलता है  ?

  • स्नान के भी कुछ नियम है ?

  • रोज स्नान के वक्त सोप यूज़ करना ही है  ?

  • कोई भी सोप हो आयुर्वेदिक सोप भी हो तो केमिकल फ्री है ?

  • सुबह  समय कफ का  है तो  ब्रेकफास्ट करे ?

  • सुबह १० से दोपहर २ का समय कोनसे दोष का है ?

  • ये जॉब की वजह से दोपहर का खाना कम और रात का ज्यादा खाते रहे तो क्या होगा ?

  • रोज पित्त के समय का खाना ( १० से २ ) का खाना कैसे होना चाहिए ?

  • ये तीखा खाने की इच्छा क्यों होती है ?

  • अच्छी भूख लगी है तो कोनसा खाना अच्छा लगता है ?

  • अच्छी भूख लगी ये कैसे जाने ?

  • खाने के बाद शतपावली क्यों करते है ?

  • खाने के तुरंत बाद बहोत चले, या थका देनेवाला काम किया तो क्या होगा ?

  • एक्सरसाइज खाली पेट क्यों करना है ?

  • खाने के बाद २०-३० मिनिट  वामकुक्षी क्यों लेते है ?

  • खाने के बाद दोपहर को १/२/३ घंटे लेट गए तो क्या होगा ?

  • दोपहर तो लेटने की छूट किन किन लोगोंको है ?

  • बहोत मोटा व्यक्ती है, दोपहर को बहोत नींद आ रही है तो क्या करे ?

  • दोपहर २ से शाम  ६  का समय कोनसे दोष का है ?

  • शाम  ६  से रात १० का समय कोनसे दोष का है ?

  • पेट भरके खाया है ये कैसे समझे और कितने देर बाद भूख लगनी चाहिए ?

  • रात को लाइट खाना खाना है  इसका मतलब कम खाना है ?

  • रात को कितने बजे सोए ?

  • रात १० से रात २   का समय कोनसे दोष का है ?

  • दिनचर्या में सूर्योदय  से सूर्यास्त और सूर्यास्त से सूर्योदय का क्या महत्व है ?

  • जो लोग रात को काम करते है उनकी दिनचर्या कैसी रहनी चाहिए ?

  • पित्त हो गया तो बहोत नींद आती हे क्या  ?

  • दूध भात खा सकते है क्या  ?

  • चाय में अदरक डालना डालकर पीना अच्छा रहता है ऐसा बोलते है  ?

  • पित्त हो गया तो बहोत नींद आती हे क्या  ?

  • दूध भात खा सकते है क्या  ?

  • चाय में अदरक डालना डालकर पीना अच्छा रहता है ऐसा बोलते है  ?

दिनचर्या प्रशोत्तर
+ ऋतुचर्या
2 lectures 21:37
  • ऋतुचर्या क्या है ?

  • हेमंत ऋतु ( १५ ओक्टोबर से लेके 15 दिसंबर ) में कैसे चर्या करनी है ?

  • सर्दियों में जो खाता नहीं है अच्छे से खाता नहीं है, डाइट करता है वो बीमार क्यों पड़ जाता है ?

  • समय ऐसा था  के ये सारे डॉक्टरस  सर्दियों के समय में छुट्टी मनाते थे ?

  • शिशिर  ऋतु ( 15 दिसंबर से 15 फरवरी ) में कैसे चर्या करनी है ?

  • वसंत ऋतु (15 फरवरी से 15 अप्रैल) में कैसे चर्या करनी है ?

  • ग्रीष्म  ऋतु (१५ अप्रैल  से १५ जून ) में कैसे चर्या करनी है ?

  • वर्षा  ऋतु (15 जून से 15 अगस्त  ) में कैसे चर्या करनी है ?

  • बरसात में स्वास्थ अच्छा कैसे रहेगा ?

  • बरसात के मौसम में उपवास कैसे करे ?

  • वर्षा  ऋतु (१५ अगस्त से लेकर 15 अक्टूबर) में कैसे चर्या करनी है ?

  • त्यौहार हमे सिखाते हैं कि पुरे सालभर क्या खाना है और क्या नहीं खाना है ?

  • वर्षा ऋतु में ऐसे बताया है दी आंबट और खारट खा सकते है ! वो तो कफ वाला है ना  ?

  • वर्षा ऋतु में ऐसे बताया है दी आंबट और खारट खा सकते है ! वो तो कफ वाला है ना  ?

ऋतुचर्या प्रशोत्तर
+ घरमे ही, बिना दवाइयोंके इलाज / ट्रीटमेंट
4 lectures 01:17:02
घरमे ही, बिना दवाइयोंके इलाज / ट्रीटमेंट - परिचय
  • मुझे कफ हुआ है इसका निदान/डायग्नोसिस कैसे करे ?

  • कफ हुआ है ये शरीर १०-१२ बातोसे हमें कैसे बताएगा ?

  • कफ हुआ हे तो हमसे क़्या गलतिया हो सकती है ?

  • कफ की ट्रीटमेंट कैसे करे ?

  • एंटीबायोटिक लेके कफ को दबा देना, आगे कोई गंभीर बीमारिया ला सकता है ?

  • कफ में जो बुखार आता है वो डरने की बात है ?

  • कफ नाक से मुँह से निकलने लगता है, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए ?

  • कफ के समय कैसा खाना खाना चाहिए ?

  • चुरमुरे ड्राई होते है न कफ में  खा सकते है  ?

  • मेरे लड़के को बुखार में फीट आती थी और दवाई देके भुखार कम ही करना पड़ता था,  सिचुएशन में बुखार बढ़ा नहीं सकते है ना ?

  • बुखार दूसरे कारण से आ रहा है जैसे की थ्रोट इन्फेक्शन से , तो सिर पे ठंडी पट्टी रखेंगे तो सर्दी होआ जागेगी  ?

  • इंफेक्शन को हर चीजों को हमे  कैसे  समजना है  में आपको बताता हु तो हमे तो समझना है  कफ है पित्त है क्या वात है ?

  • कफ को शत्रु  की तरह,  पित्त को जमाई की तरह, वात को दोस्त की तरह ट्रीट करें ऐसे कैसे ?

  • कफ आने में और जाने में कितना समय लगता है ?

कफ का निदान और इलाज
  • कफ आने में और जाने में कितना समय लगता है ?

  • पित्त  आने में और जाने में कितना समय लगता है ?

  • वात  आने में और जाने में कितना समय लगता है ?

  • तो कैसे समझेंगे कि पित्त बढ़ गया आपका  ?

  • पित्त होने के  क्या हो सकते है ?

  • तो पित्त कि ट्रीटमेंट क्या  है ?

  • पंचकर्म क्या है ?

  • वमन पंचकर्म क्या है ?

  • विरेचन पंचकर्म क्या है ?

  • बस्ती पंचकर्म क्या है ?

  • नस्य पंचकर्म क्या है ?

  • रक्तमोक्षण पंचकर्म क्या है ?

  • आयुर्वेद में कोनसी भी बीमारी को कैसे ठीक करते है ?

  • पंचकर्म कब करना है ?

  • कफ का बुखार होता है और पित्त का भी ?

पित्त का निदान और इलाज
  • वात हो गया है उसका कैसे निदान करे ?

  • शरीर में वात बढ़नेके कारन क्या हो सकते है ?

  • क्या ट्रीटमेंट है वात की ?

वात का निदान और इलाज
+ निष्कर्ष
2 lectures 01:09
धन्यवाद !