Le Judo - Les 4 Familles de projections detaillees

Le judo est un art martial japonais qui a été développé au début du 20e siècle par Jigoro Kano.

Le nom « judo » signifie « la voie douce » et met l'accent sur l'art d'utiliser la force de l'adversaire contre lui-même.

Le judo comporte un grand nombre de techniques, réparties en projections, techniques au sol et prises.

Un principe central du judo est la « victoire en cédant », par laquelle le judoka détourne l'énergie de son adversaire.

Le judo n'est pas seulement un sport, c'est aussi une discipline qui favorise le respect, le contrôle de soi et la persévérance.

Il s'agit aujourd'hui d'un sport répandu dans le monde entier et qui fait partie des Jeux olympiques depuis 1964.

Outre la composante physique, le judo accorde une grande importance au développement mental et moral du pratiquant.

Ce film vous présente tous les éléments nécessaires á une progression rapide en Judo.

Les techniques de projections traditionnelles vous seront dans un premier temps démontrées avec précision.

Les 4 familles de projections (techniques de hanches, de jambes, de bras et de sacrifice), seront détaillées.

Ces démonstrations seront suivies d'explications techniques trés appronfondies.

De nombreux éducatifs et exercices vous permettront d'intégrer le mouvement et la forme de corps nécessaire à sa réussite.

Des exercices de renforcement musculaire spécifiques pour chaque famille de mouvements vous seront présentés en flash.

Le cataloque sera complété par une démonstration des applications pour la compétition.

On découvrira ainsi des variantes de techniques traditionnelles et nouvelles, que la compétition moderne a su faire apparaitre pour une plus grande efficacité.