Le buone pratiche del risveglio
What you'll learn
- Esercizi di riattivazione energetica
- Pratiche salutistiche
- Pratiche depurative
- Brevi meditazioni
Requirements
- Nessun requisito richiesto, il corso è adatto a tutti
- Adatto soprattutto a chi intende la salute in maniera olistica
Description
La parte iniziale del corso fa riferimento ed esercizi di stretching dei meridiani, i famosi makko-ho, da praticare preferibilmente al mattino per riequilibrare le energie. Si parla inoltre della routine energetica di 5 minuti di Donna Eden, grande esperta mondiale di medicina energetica che, attraverso una breve sequenza di semplici esercizi, permette a tutti di riallinearsi e di iniziare la giornata al meglio.
Nella parte centrale del corso si affronta il tema delle pratiche salutistiche: la spazzolatura a secco, possibilmente seguita da frizioni con acqua fredda, sono un toccasana su più fronti, dalle difficoltà di drenaggio alle problematiche di circolazione, dal gonfiore al metabolismo lento, dalla cellulite alla mancanza di energia.
Fondamentale è poi, al mattino, pulire la bocca, dopo che il nostro organismo, durante la notte, ha attivato importanti sistemi di depurazione. L’oil pulling è una pratica ayurvedica che dovrebbe rappresentare la prima azione da compiersi, eventualmente seguita dall’idratazione dell’intestino attraverso acqua calda e limone oppure acqua argillosa.
Verso la fine del corso vengono consigliate brevi meditazioni e frasi per il riallineamento emozionale e spirituale.
Per finire si spiegano i benefici dell’antica pratica chiamata amaroli, argomento che desta spesso scalpore e disgusto nel mondo occidentale ma praticato abitualmente in oriente.
Who this course is for:
- A chi è interessato al mondo delle terapie naturali ed olistiche e alla spiritualità
- A chi vuole dedicare qualche minuto al mattino per iniziare la giornata con una marcia in più
Instructor
Sono laureata con lode in Tecniche Erboristiche presso l’Università degli Sudi di Milano e diplomata alla scuola S.I.M.O. (Scuola Italiana di Medicina Olistica) di Milano con specializzazione in Naturopatia Vibrazionale, con la votazione finale di 100/100.
Dal 2010 sono docente di reflessologia palmare e plantare, fitocosmesi e cosmetologia presso l’istituto formativo “La Verbena” di Albenga (SV) dove, oltre alle lezioni tradizionali, tengo corsi di aggiornamento professionale sull’applicazione delle tecniche olistiche al mondo dell’estetica.
Attualmente vivo in Liguria e opero come Naturopata nel mio studio di Imperia.