La Scrittura Creativa – Effetti sul Benessere Psicofisico

La creatività personale ed i suoi effetti sul benessere psicofisico

Created byIGEA Formazione

Last updated 2/2024

Italian

What you'll learn

Comprendere come la scrittura creativa possa avere una finalità terapeutica
Raggiungere il benessere psicofisico attraverso la scrittura creativa
Identificare gli elementi che ci causano stress attraverso la scrittura
Ove possibile, imparare a gli elementi di stress attraverso la scrittura creativa e la comunicazione efficace.

Course content

1 section • 7 lectures • 1h 13m total length

Introduzione - La Scrittura Creativa – Effetti sul Benessere Psicofisico4:32
Il Potere Terapeutico della Creatività e della Scrittura12:14
In questa lezione si chiarirà cosa si intenda col termine “creatività” e con l’espressione “potere terapeutico della scrittura” in campo psicologico. Si cercherà, inoltre, di capire come i due concetti siano collegabili a quello di benessere psicofisico.
Riscoprire e Stimolare la Creatività tramite la Scrittura13:07
In questa lezione ci si dedicherà ad esercizi volti alla percezione del nostro ambiente di vita (descrivendo immagini, profumi, suoni e sapori tramite esercizi di scrittura creativa).
La domanda alla quale vogliamo rispondere è: cosa favorisce il mio benessere psicofisico? Quanto questo viene influenzato da ricordi ed emozioni?
Elaborare Testi Scritti per Scoprire Noi Stessi e la Nostra Percezione del Mondo13:23
In questa lezione ci si eserciterà su: pagina di diario, dialogo, descrizione di luoghi e di persone.
La domanda su cui lavoreremo sarà: che percezione ho di me, degli altri, del mio ambiente di vita? come posso gestire ciò che influisce negativamente sul mio benessere psicofisico?
La Forza Espressiva del Racconto, della Poesia e del Discorso14:56
In questa lezione ci si eserciterà con racconto, poesia e discorso. Questa sarà stimolazione creativa volta a far comprendere quanto l’interrogarsi, in forma scritta, su concetti importanti di vita, sia fondamentale per fare ordine nei pensieri che ci confondono e che ci impediscono di raggiungere il benessere psicofisico.
L’importanza del Sapersi Rileggere14:35
In questa lezione si imparerà a rileggere quanto scritto nelle lezioni precedenti, analizzando le emozioni emerse, i personali obiettivi di vita posti in luce e gli ostacoli che ci impediscono di raggiungerli.
Il tutto rivolto a comprendere come il benessere psicofisico riguardi corpo e mente.
BIBLIOGRAFIA E MATERIALI0:33

Requirements

Per partecipare al corso non ci sono requisiti specifici. E' rivolto a coloro i quali abbiano curiosità nei confronti della scrittura creativa come mezzo per aumentare il benessere personale. Si rivolge, altresì, a scrittori che abbiano il blocco dello scrittore o vogliano rendere gli scritti vibranti e personali. Il corso è utile anche a studenti che vogliano sperimentare un diverso approccio alla scrittura, in versione creativa.

Description

Il programma del corso si concentra sull'interpretazione e l'applicazione della "scrittura creativa a scopo terapeutico".

Partecipanti vengono istruiti sull'utilizzo di metodi di scrittura creativa che favoriscono lo sviluppo della creatività individuale, mirando al miglioramento della salute mentale e fisica. Attraverso questo corso, gli iscritti approfondiscono la comprensione del proprio mondo interiore, esaminano la dinamica tra sé e l'ambiente circostante, nonché le interazioni con gli altri.

Viene data importanza all'individuazione di fattori di vita gestiti in modo inefficace che causano stress. Questi aspetti sono poi esaminati e reinterpretati attraverso le produzioni scritte dei partecipanti, con l'obiettivo di modificare, ove possibile, gli elementi che impediscono il raggiungimento di uno stato di benessere, alleviandone l'impatto stressante.

Il corso esplora la capacità curativa insita nella scrittura, vista come mezzo di espressione del sé interiore e strumento per ottenere equilibrio psicofisico.

Lezioni

Il ruolo curativo della creatività e della scrittura In questa sessione, esploreremo il significato di "creatività" e di "efficacia terapeutica della scrittura" dal punto di vista psicologico. Indagheremo inoltre il legame di questi concetti con il concetto di benessere mentale e fisico.

Rivitalizzare e promuovere la creatività attraverso la scrittura Questa lezione si concentrerà su attività pratiche per affinare la nostra sensibilità verso l'ambiente circostante, utilizzando la scrittura creativa per descrivere immagini, odori, suoni e sapori. Ci interrogheremo su ciò che contribuisce al nostro benessere psicofisico e su come questo sia influenzato da memorie ed emozioni.

Analisi dei testi per esplorare se stessi e la propria visione del mondo Durante questa sessione, praticheremo la scrittura di pagine di diario, dialoghi e descrizioni di persone e luoghi. Rifletteremo sulla nostra autopercezione, sulle nostre relazioni e sull'ambiente in cui viviamo, cercando strategie per gestire gli aspetti che minacciano il nostro benessere.

Esprimersi attraverso narrazioni, poesie e discorsi In questa lezione, lavoreremo con narrazioni, poesie e discorsi come mezzi di espressione creativa. Lo scopo è di valutare l'importanza della riflessione scritta su temi significativi della vita per chiarire pensieri confusi e superare gli ostacoli al benessere psicofisico.

L'arte dell'autoriflessione Questa lezione ci guiderà nell'analisi dei testi prodotti nelle sessioni precedenti, esaminando le emozioni suscitate, gli obiettivi personali evidenziati e gli ostacoli al loro raggiungimento. Ciò mira a una comprensione integrata del benessere, che coinvolge sia la mente che il corpo.

Who this course is for:

Guidare i corsisti nell’elaborazione, anche autonoma, di percorsi di scrittura creativa da svolgere in singolo o in gruppo, affidandosi all’elaborazione di testi a loro congeniali che possano favorirli nell’esplorazione del personale mondo interiore e nell’elaborazione di strategie per la gestione dello stress.