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La Mindfulness come strumento educativo
5 students
La Mindfulness come strumento educativo
Conoscere e praticare la mindfulness per imparare a stare in equilibrio, migliorare se stessi e gli altri
Created byGiusi Ciccolella
Last updated 7/2024
Italian
What you'll learn
- Diventare un persona più consapevole, attenta e calma
- Aumentare la consapevolezza del nostro mondo interiore ed esteriore (fatti, pensieri, emozioni, comportamenti)
- Conoscere e comprendere i benefici e i principi base della mindfulness
- Sentirti in armonia con il momento presente
- Fare esperienza della realtà così com'è e a vivere la vita con gli occhi aperti, con serenità e soddisfazione
- Migliorare il rapporto con noi stessi e con gli altri
- Trasmettere tutte queste competenze ai nostri bambini e ragazzi
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Course content
9 sections • 32 lectures • 2h 20m total length
Requirements
- Non sono necessari titoli o prerequisiti particolari
Description
La crescita di un essere umano è un percorso fisiologicamente delicato e complesso. In più, in questo momento, stiamo vivendo un periodo storico particolarmente fragile e stressante, per noi e per i nostri bambini e ragazzi.
La pratica della mindfulness può quindi venire in nostro aiuto come strumento educativo per raggiungere la consapevolezza di sé, degli altri e dell’ambiente in cui viviamo.
Sono un'educatrice socio-sanitaria-pedagogica che da 20 anni si occupa di benessere emotivo, riabilitazione e salute mentale. Da qualche hanno ho ritenuto necessario integrare nel mio lavoro anche la pratica della mindfulness, che utilizzo quotidianamente, sia a livello professionale che personale ( per me stessa e come genitore). Perchè?
La mindfulness aiuta a riconnettersi con la propria mente saggia e con il proprio corpo. Inoltre aiuta a ricreare connessioni con gli altri e con l’ambiente, in questo periodo storico caratterizzato dalla distanza e dalla separazione.
La pratica della mindfulness, pertanto, può essere utilizzata per acquisire competenze per ridurre lo stress, per accettare e gestire le emozioni negative in ambito familiare, amicale, scolastico e in tutti quei casi in cui può essere necessario fronteggiare situazioni spiacevoli o che creano disagio e/o arrecano sofferenza alla persona nella sua quotidianità.
Acquisire tali competenze aiuta anche ad essere più consapevoli e presenti alla nostra vita, ai momenti piacevoli e a vivere la vita con gli occhi aperti.
In questo video per-corso…affronteremo insieme tutto questo…
Who this course is for:
- Questo percorso è rivolto a tutte quelle persone che sentono il bisogno di acquisire più strumenti pratici per diventare adulti educanti
- E' quindi rivolto ai genitori, ma non solo, a tutti quegli adulti che desiderano avere un ruolo attivo educativo con gli altri o anche nei confronti di se stessi, come educatori, insegnanti, allenatori sportivi, catechisti, nonni, zii…