La gestion du stress pour les coachs et animateurs sportifs

L’impact positif de l’activité physique sur le cerveau et la santé mentale en général n’est plus à démontrer. Il s’agirait même du meilleur moyen pour réguler le stress et diminuer l’anxiété. Elle s’avère également une excellente technique de développement personnel.

Selon de nombreuses études, une activité physique régulière diminue les symptômes des personnes anxieuses ou dépressives. Pour la majorité des patients, ce serait même le traitement le plus efficace et le plus sain. Ses vertus s’expliquent à la fois par des facteurs biologiques et psychosociaux.

Il n’est par conséquent plus rare de voir apparaître des pratiquants qui souhaitent se mettre ou se remettre au sport pour améliorer leur état de santé mentale ou booster leurs capacités cognitives. Ainsi, leur intention première n’est plus d'améliorer leur état de santé physique (meilleure forme, perte de poids, se muscler ou amélioration des performances) mais de pratiquer une activité sportive pour mieux gérer leur stress au quotidien, évacuer des tensions et des émotions négatives ou lorsque les symptômes sont plus graves, atténuer les effets d’une anxiété chronique ou d’une dépression, voire d’en sortir.

Certains vont également se tourner vers l’exercice physique dans un objectif d’épanouissement personnel : gagner en motivation, énergie au quotidien, gagner en confiance et en estime de soi, améliorer leurs relations avec les autres, savoir atteindre des objectifs, mieux aborder les épreuves,... Bref, améliorer leur manière d’être et changer leur état d’esprit.

Il s’agit donc d’une réelle opportunité pour vous, professionnels du sport, d’enrichir votre offre en développant des activités ciblées vers le mieux-être mental et émotionnel et faire ainsi évoluer votre rôle auprès des publics.

Néanmoins, vous devez pouvoir vous adapter à ces profils de pratiquants qui, pour certains, viennent sur les conseils de leur médecin. Il s’agit donc de leur proposer des exercices adaptés à leurs profils, leurs objectifs, leurs besoins ou encore leurs appétences pour certaines activités. Il est également essentiel de savoir adapter votre posture, votre discours et vos méthodes de coaching pour que le programme que vous allez proposer soit le plus efficace possible.

Cette formation s’adresse à tous les professionnels du sport qui souhaitent :

• Développer leur offre

• Acquérir de nouveaux clients / toucher de nouveaux publics

• Répondre à leurs clients ou publics actuels

en leur proposant :

• des programmes spécifiques et personnalisés,

• dans un objectif de gestion du stress et d'épanouissement personnel

• Dans le cadre d’un accompagnement individuel ou d'une activité collective

Cette formation peut idéalement compléter des formations spécifiques orientées vers l’accompagnement des ALD, telles que l’«APSPM» (Activité physique sur Prescription Médicale ou l’ «APA» (Activité physique Adaptée).