Your cart is empty.
Keep shopping
Kurs Odporności Psychicznej z Markiem Kamińskim
1 students
Kurs Odporności Psychicznej z Markiem Kamińskim
czyli jak radzić sobie z wyzwaniami, stresem i trudnościami w życiu codziennym
Created byMarek Kamiński
Last updated 1/2025
Polish
What you'll learn
- Zarządzaj emocjami – Nauczysz się kontrolować swoje reakcje emocjonalne, dzięki czemu łatwiej poradzisz sobie ze stresem i wyzwaniami dnia codziennego.
- Zwiększ motywację i energię do działania – Poznasz techniki budowania wewnętrznej siły, które pomogą Ci wytrwale dążyć do celów i podejmować nowe wyzwania.
- Przezwyciężaj lęk przed zmianami – Osiągniesz pewność siebie i odwagę, aby adaptować się do nowych sytuacji i podejmować ważne decyzje.
- Popraw swoje relacje interpersonalne – Nauczysz się skutecznie komunikować i budować zdrowsze, bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi.
Explore related topics
Course content
24 sections • 188 lectures • 7h 42m total length
Requirements
- Chcesz rozwinąć swoje kompetencje z zakresu odponości psychicznej.
Description
Jest to program edukacyjny zaprojektowany w celu rozwijania umiejętności i strategii, które pomagają jednostkom skutecznie radzić sobie z wyzwaniami, stresem i trudnościami w życiu codziennym. Uczestnicy kursu zdobywają wiedzę na temat kluczowych elementów odporności psychicznej, takich jak kontrola emocji, pewność siebie, zaangażowanie oraz postrzeganie wyzwań jako szans na rozwój. Kurs często obejmuje praktyczne ćwiczenia, techniki oraz narzędzia, które pozwalają uczestnikom na wdrażanie nabytej wiedzy w życie, co przyczynia się do poprawy ich zdolności adaptacyjnych i ogólnego dobrostanu psychicznego.
Lekcje i materiały jakie znajdziesz w kursie
Sesje z Markiem Kamińskim
Seria filmów z Markiem Kamińskim, który będzie Twoim przewodnikiem w trakcie całej ekspedycji „Kursu Odporności Psychicznej”. Marek podzieli się z Tobą swoimi doświadczeniami i poruszy kluczowe elementy każdego z omawianych tematów. W filmach znajdziesz także niepublikowane dotąd zdjęcia z archiwum Marka.
Podcast “Rozmowy na cztery głowy”
Podcast „Rozmowy na 4 głowy”, w którym spotkasz się z Ewą, Zuzą, Adamem i Zbyszkiem. Opowiedzą Ci swoje historie, podzielą się rozterkami i sposobami rozwiązania codziennych problemów. W ich ich rozmowach odnajdziesz zapewne również zdarzenia ze Swojego życia.
Najnowsza wiedza psychologiczna
Animacje przedstawiające aktualny stan wiedzy związanej z odpornością psychiczną.
Ciekawostki
Ciekawostki, „Czy wiesz, że…?” w formie przystanków, które zaopatrzą Cię w dodatkowe informacje, gdyż każda ekspedycja wymaga chwili wytchnienia i odpoczynku.
TRENING
“Trening na dziś”, czyli najważniejszy element wprowadzania zmian i budowania odporności psychicznej. Ćwiczenia, które znajdziesz w poszczególnych etapach, zostały tak przygotowane i dobrane, abyś mógł wykorzystać swój naturalny potencjał.
Who this course is for:
- Kurs Odporności Psychicznej" jest idealny dla: 1. **Osób doświadczających stresu i wyzwań życiowych** – Jeśli czujesz, że stres i presja codziennych obowiązków odbierają Ci energię, ten kurs pomoże Ci nauczyć się skutecznie nimi zarządzać. 2. **Ludzi w obliczu zmian i niepewności** – Dla tych, którzy stoją przed ważnymi decyzjami lub muszą dostosować się do nowych okoliczności i szukają wsparcia w budowaniu odwagi i adaptacyjności. 3. **Profesjonalistów i liderów** – Osoby pracujące w wymagających środowiskach zawodowych znajdą w kursie narzędzia do wzmacniania swojej motywacji, odporności na porażki oraz budowania relacji z zespołem. 4. **Rodziców i opiekunów** – Jeśli opieka nad innymi bywa dla Ciebie wyzwaniem, kurs pomoże Ci lepiej zarządzać emocjami i zachować równowagę między życiem osobistym a obowiązkami. 5. **Każdego, kto pragnie rozwoju osobistego** – Dla osób, które chcą lepiej poznać siebie, zwiększyć swoją pewność siebie oraz podnieść jakość swojego życia. Jeśli szukasz praktycznych metod i inspiracji do wzmocnienia swojej odporności psychicznej, ten kurs jest dla Ciebie!