
Bu ders giriş niteliğindedir. Küçücük bir çocukken kendimizi içinde bulduğumuz aileyi mükemmel zannederiz. Ancak ailemiz her ne kadar iyi niyetli de olsalar bizi yetiştirirken bazı hatalar yapmış olabilirler. Özellikle mükemmeliyetçi ailelerin çocukları bu hataların etkilerini uzun süre hayatlarından taşır. Bu derste aileniz mükemmeliyetçi- kontrolcü bir aile miydi, bunu öğrenebilmek adına bir dizi sorudan yardım alındı. Dersteki soruları dikkatlice dinleyip, dürüstçe cevapladığınız sürece bu sorunun cevabını kolayla öğrenebilirsiniz.
Bu derste "mükemmeliyetçilik" kavramının tanımlarına bakılmış olup ifade ettiği anlam tartışılmıştır. Daha sonra mükemmeliyetçi kişiliklere sahip bireylerin ne gibi özellikleri olduğu sıralanmıştır.
Bu derste mükemmeliyetçi ailelerin aile yapıları, ebeveyn tutumları anlatılmıştır. Bu ebeveyn tutumlarının karşısında çocuğun nasıl bir davranış yapısı geliştirmek zorunda kaldığı ve hangi yöntemlere başvurduğu açıklanmıştır. Mükemmeliyetçi bir ailede yetişen çocuğun hayatını öyküleştirirken nasıl hikaye kalıpları kullandığı anlatılmaya çalışılmıştır. Son olarak konuyla ilgili yapılan araştırma sonuçları paylaşılmıştır.
Bu derste mükemmeliyetçi bir ailede yetişen Ebru Hanım'ın hayat hikayesi anlatıldı.
Bu derste mükemmeliyetçi bir ailede yetişen Leyla Hanım'ın hayat hikayesi anlatıldı.
Bu derste mükemmeliyetçi bir ailede yetişen Leyla Hanım'ın hayat hikayesi anlatıldı.
Bu derste düşünce ve inançlarımızın davranışlarımıza olan etkisi incelendi. Küçük etkiler gibi görünse de düşünce-duygu-davranış üçlüsü mükemmel bir uyum içinde çalışarak hayatımızın tamamen inandığımız gibi şekillenmesini sağlıyor. Ailemize yönelik inançlarımız bizde otomatik duygu ve düşüncelere dönüşür. Bu otomatik duygu ve davranışlar her zaman sağlıklı ve istendik durumlar olmayabilir. Bu nedenle kısır döngüyü kırabilmek adına bu ders, farkındalık yaratmak için oluşturuldu.
Bu son derste kontrolcü / mükemmeliyetçi ailelerin etkisinden nasıl kurtulabiliriz, açıklanacaktır. Hayatımızı geri kazanmak için bazı tekniklerden bahsedilecektir.
Bu kursta kontrolcü/mükemmeliyetçi ailelerin yapıları anlatılacak olup, ne gibi özelliklere sahip oldukları irdelenecektir. Kontrolcü ailelerin çocuklarına karşı davranışları ve kontrolcü ailelerin yetişkin çocuklarının davranışları örneklerle açıklanmaya çalışılacaktır. Kontrolcü ailelerin yetişkin çocukları şu an ki hayatlarında nasıl problemlerle karşılaşabilirler, başkalarıyla olan ilişkileri nasıldır, kendilerine ne kadar değer verirler, bazı hisleri ne sıklıkla anımsarlar ve tüm bu olumsuz etkilerden nasıl kurtulabilecekleri tek tek gündeme getirilecektir. Kurs boyunca anlatılacak olan konular vaka incelemeleriyle somutlaştırılmaya çalışılacaktır.
Bu kurs ile aile geçmişinizi anlamlandırmak daha kolay olacaktır. Geçmişe dönüp baktığınızda bazı anılar ve anne babanızın bazı tutumları, davranışları canınızı yakıyor olabilir. Küçücük bir çocukken tüm bunlarla baş edememiş olabilirsiniz. Bu durumda zararlı bazı savunma stratejileri geliştirmiş ve bu stratejiler siz farkında olmadan tüm hayatınıza yayılmış olabilir. Geliştirdiğiniz bu zararlı stratejiler aile hayatınızı, iş hayatınızı ve tüm sosyal çevrenizi olumsuz etkileyebilir. Bu gibi durumlar depresyona girmenize, mutsuz bir hayata sahip olmanıza, eşinize veya çocuklarınıza yetememenize sebep olabilir. Sayılan tüm bu sebeplerden dolayı kontrolcü ailelerin yetişkin çocukları hayatlarının kontrolünü kendi ellerine almalıdırlar. Durumu ve ailelerinin kendilerine verdiği zararı kabullenip, her fırsatta onları korumaktan vazgeçmelidirler. Ailelerin de diğer tüm insanlar gibi hata yapabileceği unutulmamalıdır.
Son olarak sunulacak olan diğer vaka örnekleri ile aynı aile yapısına sahip çocukların yetişkin hayatlarında benzer problemleri yaşadığı ortaya konulacaktır.
Unutmayın geçmiş yaşandı ve bitti, değiştirilebilecek olan yarınlardır.