新しいダイエットエクササイズKOKYU.巫女舞エクササイズ　～東洋医学に基づく予防ケアで、身体に無理なく運動不足を解消〜

日本の文化でもある【巫女】についてを学び、巫女舞の動きを通して何が学べるのか、その理由をお伝えいたします。

受講者特典として、スライドを添付いたしました。何度も繰り返しご活用いただき、自身の健康ケア・ヘルスケアにお役立てください。

あなたの【健康】とは？どういう時に【健康】と感じますか？生涯必要とされる【健康の３つの概念】をここでは学びます。

普段何気なくしている【呼吸】。最近ではヨガワーク（yoga）にて瞑想が取り上げられています。呼吸を意識する事で体の様々な部分の変化に気づくことが出来ると思います。

現代の病気の代表的な病が【生活習慣病】と言われております。最近では女性ホルモンの影響もあると言われていますが、まずは自分の体の異変に早く気づいてあげることが大前提です。そのためには【呼吸】が大事です。その身体の調子を伺う呼吸の方法をご紹介します。

実際にレッスンを行う時に、使用するエクササイズ器具をご紹介しています。

せっかくおうちで運動するならここでご紹介している運動器具をお勧めします。