Udemy
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  
Turn what you know into an opportunity and reach millions around the world.
Learn More
Your cart is empty.
Keep shopping
Kök İnanç Restorasyonu
Highest Rated
Rating: 4.9 out of 5(60 ratings)
249 students

Kök İnanç Restorasyonu

Sınırlayıcı İnançları Tanı, Dönüştür, Özgürleş!
Created byMustafa Çay
Last updated 7/2026
Turkish
Turkish [Auto],

What you'll learn

  • Bilinçdışında gizli kalan kök inançların ne olduğunu ve hayatınızı nasıl yönettiğini öğreneceksiniz.
  • “Ben değersizim”, “Yetersizim”, “Sevilmeye layık değilim” gibi sınırlayıcı inançların nereden geldiğini keşfedeceksiniz.
  • Çocukluk deneyimlerinin bugünkü duygu, düşünce ve davranış kalıplarınızı nasıl şekillendirdiğini anlayacaksınız.
  • Negatif inançları fark etmek ve dönüştürmek için etkili farkındalık tekniklerini öğreneceksiniz.
  • Günlük yaşamda otomatik düşünceleri yakalayarak onları olumlu alternatiflerle nasıl değiştireceğinizi bileceksiniz.
  • Tetikleyici anlarda iç sesinizi gözlemlemeyi ve bu anları iyileştirme fırsatına çevirmeyi öğreneceksiniz.
  • İnanç haritası çıkarma ve ters kanıt arama tekniklerini kullanarak içsel farkındalığınızı artıracaksınız.
  • Bilişsel çerçeveleme (re-framing) yöntemini kullanarak hayatınıza yeni ve destekleyici anlamlar katmayı öğreneceksiniz.
  • Geçmiş anıları yeniden yazma (re-scripting) tekniğiyle travmatik deneyimlerin üzerinizdeki etkisini dönüştürmeyi başaracaksınız.
  • Somatik (beden odaklı) çalışmalarla zihinsel kalıpların bedensel izdüşümlerini fark edip serbest bırakmayı öğreneceksiniz.
  • Duygusal serbest bırakma (EFT / tapping) uygulamalarıyla inançlara bağlı duygusal blokajları çözümlemeyi öğreneceksiniz.
  • Meditasyon ve yaratıcı görselleştirme ile zihinsel dönüşüm süreçlerini hızlandırmayı ve kalıcı hale getirmeyi başaracaksınız.
  • Olumsuz iç sesinizi dönüştürecek kişisel güç cümleleri (pozitif telkinler) oluşturmayı öğreneceksiniz.
  • Her gün sadece birkaç dakika ayırarak uygulayabileceğiniz pratik alışkanlıklarla kalıcı değişimin temellerini atacaksınız.
  • Mindfulness egzersizleriyle “şu an”da kalma becerisi kazanarak zihinsel farkındalığınızı geliştireceksiniz.
  • Zihinsel dönüşüm sürecinizde sizi destekleyecek sabah ve akşam rutinlerini oluşturmayı başaracaksınız.
  • Destekleyici bir çevre ve içsel kaynaklar oluşturarak psikolojik dayanıklılığınızı artıracaksınız.
  • Kendi dönüşüm sürecinizi düzenli olarak değerlendirmeyi, izlemeyi ve yapılandırılmış planlarla sürdürmeyi öğreneceksiniz.

Course content

10 sections12 lectures2h 44m total length
  • Kursa Giriş ve “Kök İnanç” Kavramı17:34

Requirements

  • Açık bir zihin ve kişisel farkındalığa yönelik içsel bir istek yeterlidir. Teknik bilgiye veya psikoloji alanında profesyonel deneyime gerek yoktur.
  • Geçmiş yaşantılarına dürüstçe bakmaya ve duygusal keşiflere açık olma cesaretine sahip olmanız süreci derinleştirir.
  • Defter, kalem ve sessiz bir alan gibi basit araçlara erişim önerilir; çünkü kurs boyunca yazılı alıştırmalar ve içsel çalışmalar yapılacaktır.
  • Kendiyle yüzleşme ve dönüşüm sürecinde zaman ayırmaya istekli olmak, uygulamaların etkisini artıracaktır.
  • Meditasyon, nefes çalışmaları ve yaratıcı görselleştirme gibi tekniklere açık olmak, kursun sunduğu araçlardan tam verim almanızı sağlar.

Description

Zihninin Derinliklerine Bir Yolculuk: Gerçek Potansiyelini Açığa Çıkarma Zamanı


Hiç düşündünüz mü:

  • “Neden sürekli aynı hataları yapıyorum?”

  • “Kendime inanamıyorum, özgüvenim neden hep sarsılıyor?”

  • “Başarılı olsam bile içimde hep eksik bir şeyler var, neden?”

Cevap belki de düşündüğünüzden çok daha derinlerde yatıyor: Kök İnançlarınızda...

Bu kurs, zihninizin görünmeyen labirentlerine girerek, yıllardır sizi sessizce yöneten sınırlayıcı inançları ortaya çıkarmak ve onları derin bir içsel dönüşümle özgürleştirmek için tasarlandı.


Kök İnanç Nedir ve Neden Bu Kadar Önemlidir?

Kök inançlar, çocukluğunuzda ya da yoğun duygusal anlarda zihninizin en derin katmanlarına yerleşen temel düşünce kalıplarıdır.

“Ben değersizim”, “Sevilmeye layık değilim”, “Başarısızım” gibi inançlar, farkında bile olmadan kararlarınızı, ilişkilerinizi, hatta beden sağlığınızı bile etkiler.

Ve en önemlisi… Bu inançlar gerçek olmak zorunda değildir ama zihniniz onları gerçekmiş gibi yaşatır. İşte bu kurs, bu illüzyonun içinden geçerek gerçeğe ulaşma cesaretini destekler.


Bu Kursa Neden İhtiyacınız Var?

  • Sürekli tekrar eden ilişki problemleri yaşıyorsanız,

  • İç sesiniz sürekli sizi eleştiriyorsa,

  • Başarıya ulaşsanız bile kendinizi yetersiz hissediyorsanız,

  • Geçmiş travmalarınızın bugünkü kararlarınızı etkilediğini düşünüyorsanız,

  • Düşüncelerinizi dönüştürmek istiyor ama nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız… Bu kurs tam size göre. Çünkü değişim, “kendini fark etmekle” başlar.


Kurs Size Neler Katacak?

  • Kök inançların ne olduğunu ve nasıl oluştuğunu öğreneceksiniz.

  • Sizi sabote eden düşünce kalıplarınızı tespit edeceksiniz.

  • Zihninizdeki negatif iç sesi fark edecek ve dönüştürme yöntemlerini uygulayabileceksiniz.

  • Bilişsel çerçeveleme, geçmiş anıları yeniden yazma, duygusal serbest bırakma (EFT), beden taraması gibi güçlü tekniklerle dönüşüm deneyimleyeceksiniz.

  • Günlük tutma, yaratıcı görselleştirme ve kişisel telkinler aracılığıyla zihninize sağlıklı kodlamalar yapmayı öğreneceksiniz.

  • Sabotaj döngülerinden çıkacak, özgüveninizi yeniden inşa edeceksiniz.

  • Zihinsel, duygusal ve bedensel düzeyde bütüncül bir içsel temizlik ve iyileşme süreci yaşayacaksınız.

  • Ve belki de en önemlisi: Kendinizi ilk kez gerçekten duyacak ve anlayacaksınız.


Bu Kurs Kimler İçin Uygun?

  • Sürekli aynı döngüleri yaşayan, nedenini anlamak isteyen herkes

  • Kendi iç dünyasını keşfetmek ve dönüştürmek isteyen kişisel gelişim meraklıları

  • Özgüven sorunları yaşayan kadınlar ve erkekler

  • Çocukluk travmalarını anlamak ve etkisinden kurtulmak isteyen yetişkinler

  • Terapiye destek olarak içsel çalışmasını derinleştirmek isteyen danışanlar

  • Koçlar, psikolojik danışmanlar, eğitmenler, terapistler

  • Meditasyon, nefes, bilinçaltı çalışmalarıyla ilgilenenler

  • “Ben böyleyim” kalıbını sorgulamak isteyen herkes


İçinizde sizi kısıtlayan tüm kalıpları fark edip, onları sağlıklı inançlara dönüştürmek için hazırsanız… "Kök İnanç Restorasyonu" kursumuza başlayalım...


Not: Bu kursta paylaşılan bilgiler bir tedavi ya da terapi aracı değildir ve psikiyatrik bir destek gerektiren durumlarda kullanılmamalıdır. Bu kurs programı bir terapi ya da tedavi iddiası taşımamaktadır. Kurs sonunda verilen dijital katılım belgesi, bir terapi/tedavi yapma yetkisi vermemektedir. Yalnızca kişisel anlamda sağlıklı bireylerin kendini geliştirme amacıyla başvurabilecekleri bir programdır. Eğer tıbbi/psikolojik bir destek almayı gerektiren bir sağlık probleminiz olduğunu düşünüyorsanız lütfen bir hekime başvurunuz.

Who this course is for:

  • Kendi üzerine çalışmak isteyen kişisel gelişim meraklıları: “Ben neden hep aynı döngüye düşüyorum?” sorusunu sıkça soranlar.
  • Özgüven problemi yaşayan bireyler: Kendini yetersiz, değersiz ya da başarısız hisseden, bu düşüncelerin kökenini anlamak isteyenler.
  • Negatif iç sesle mücadele eden kişiler: “İçimde bir ses hep beni küçümsüyor” diyen ve iç diyaloglarını dönüştürmek isteyenler.
  • Çocukluk travmalarının etkisinden kurtulmak isteyen yetişkinler: Geçmiş yaşantıların bugünkü benlik algılarını etkilediğini fark edenler.
  • İlişkilerde sürekli aynı sorunları yaşayanlar: “Hep aynı tip insanları hayatıma çekiyorum” diyen ve bu tekrarları anlamlandırmak isteyenler.
  • Sürekli kendini sabote eden mükemmeliyetçiler: “Başarıya yaklaşınca geri çekiliyorum” diyen, bilinçdışı sabotaj döngüsünü kırmak isteyenler.
  • Duygusal dayanıklılığını artırmak isteyen profesyoneller: İş hayatında stres ve baskı altında ezilen, öz-değerini yeniden inşa etmek isteyenler.
  • Terapi sürecine destek arayan danışanlar: Profesyonel psikoterapi sürecine paralel olarak uygulamalı araçlarla içsel çalışmasını derinleştirmek isteyenler.
  • Spiritüel dönüşüm yolculuğunda olanlar: İçsel blokajlarını fark etmek ve zihinsel/enerjik temizlik yapmak isteyen holistik gelişim meraklıları.
  • Ebeveyn olanlar veya olacaklar: Kendi kök inançlarının farkında olarak çocuklarına duygusal miras bırakmak isteyen bilinçli anneler ve babalar.
  • Erken yaşta yük taşıyan yetişkin çocuklar: “Hep güçlü olmak zorundaydım” diyen, aile dinamiklerinin etkisini içselleştirmiş bireyler.
  • Kişisel gelişim eğitmenleri, koçlar ve terapistler: Danışanlarına rehberlik ederken kullanabilecekleri uygulamalı dönüşüm araçlarını öğrenmek isteyen profesyoneller.
  • Meditasyon, nefes çalışması ve mindfulness ile ilgilenenler: Zihin-beden-duygu dengesini kurmak isteyen farkındalık yolcuları.
  • Tek başına psikolojik veya spiritüel dönüşüm arayışında olan bireyler: Terapiye erişimi olmayan ya da içsel çalışmasını bireysel yürütmek isteyen kişiler.