Your cart is empty.
Keep shopping
Kit de secours anti-fatigue
9 students
Kit de secours anti-fatigue
Entre rumination et troubles du sommeil je vous propose 6 axes de travail pour gagner en énergie et éviter l'épuisement
Created byRoux Peggy
Last updated 12/2023
French
What you'll learn
- Comprendre sa fatigue et savoir mettre des mots dessus
- Apaiser son mental de façon simple et efficace
- Avoir un sommeil de qualité de façon naturelle
- Développer une pensée positive
- Booster l'estime de soi
- Vivre en harmonie avec soi et le reste du monde
Explore related topics
Course content
8 sections • 19 lectures • 1h 38m total length
Requirements
- Aucun prérequis, juste la curiosité d'apprendre et la volonté d'améliorer son bien-être au quotidien.
- Un journal de bord est conseillé pour soutenir votre évolution et réaliser certains exercices.
Description
Dans le tumulte quotidien de nos vies trépidantes, il est souvent difficile de maintenir un niveau d'énergie constant et optimal.
La fatigue peut se manifester de différentes manières : mentale, physique, émotionnelle. Elle peut résulter d'un emploi du temps chargé, du stress, de mauvaises habitudes de sommeil, ou d'autres facteurs liés au mode de vie. Il est essentiel de reconnaître les signaux de la fatigue et d'agir de manière proactive pour prévenir son accumulation.
Cette formation a pour objectif de vous fournir des outils pratiques et des conseils concrets pour gérer la fatigue au quotidien afin que vous retrouviez votre énergie vitale, boostiez votre mental et vous vous sentiez en harmonie avec le monde extérieur.
- Comprendre sa fatigue.
- Apaiser son mental.
- Cultiver une pensée positive.
- Avoir un sommeil réparateur et de qualité de façon naturelle.
- Développer son estime de soi.
- Vivre en harmonie avec soi et le reste du monde.
Ensemble nous verrons comment restaurer un équilibre de vie, respectueux pour vous afin que vous soyez en mesure de gérer la fatigue de manière proactive, de maximiser votre énergie et de vivre une vie équilibrée et épanouissante.
Prêts à commencer ce voyage vers une meilleure gestion de la fatigue ?
Commençons ensemble cette aventure vers une vie plus énergique !
Who this course is for:
- Professionnels surchargés souhaitant retrouver une énergie constante et dynamique au quotidien
- Etudiants débordés souhaitant booster leur efficacité et motivés pour aborder leurs études plus sereinement.
- Les personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être et qui cherchent des ressources efficaces adaptées à leurs besoins.