What you'll learn
- Tekme Teknikleri
Requirements
- Tekme atmak için yeterli esneklik
Description
Temel Tekme Teknikleri:
Amaç:
Mesafeli vuruşlar ile saldırganı uzaklaştırmak, her vuruşun bir mesafesi vardır,
Orta mesafe Yumruk,
Yakın mesafe; Dirsek,
Daha yakın ; Diz
Uzak mesafe; Tekme
Tekme bazen rakibimizin bize yaklaşmamasını sağlayan en iyi tekniklerden birisidir.
ISINMA:
,Tekme tekniklerinde ısınma çok önemli rol oynar eğer ısınma tam anlamıyla yapılmazsa kaslarda yırtılma gerçekleşir.
ısınma tekme çalışmasında çok dikkatli yapılması gerekir, bu konudaki videoyu ç.ok dikkatli izlemenizi öneririm.
TEKNİK & UYGULAMA & PİRATİK YAPMAK
TEKME TEKNİKLERİNDE NELERE DİKKAT EDECEĞİZ?
Yüksek atılan tekmelerde denge kurmak çok zordur
Kavga halinde döner tekme gibi bir kaç kombine teknik yapmaktan kaçınacağız
Tek teknik ve sonuç
Uygulama:
Her zaman esnek ve belden aşağı ilk vuruşlarımız olacak sonra belden yukarı çıkabiliriz
eğer saldırgan tekmenin üzerine gelirse işimiz zor olabilir.
Piratik yaparken sürekli bir torba olacak darbeli tekme atmek sizi geliştirir
Malzeme:
Darbe yastıkları veya tae kwon do raket ellikleri
Kaç türlü Tekme tekniği uygulayabiliriz.?
1.Ön tekme
2.Yan tekme
3.Geri tekme
Aşağı, orta ve yukarı olmak üzere kişiye göre değişir.
Not: Unutmayın ki biz ring dövüşü yapmıyoruz haliyle puan almak içind vurmuyoruz hayatta kalmak için kullanıyoruz tekmelerimizi bu nedenle fazla show yapmamalıyız kısa ve hedefe odaklı
Tekme Nerelere vurulmalı:
1.Diz
2.Mesane
3.Karaciğer
4.Karın boşluğuı
5.Kollar
6. Kafa
Özet olarak karşı tarafı etkisiz hale getrirecek her vuruş doğru tekmedir. Önemli olan dengeniz bozulmadan tekme atmak.
Who this course is for:
- Krav Maga sistemine ilgi duyan öğrenciler
Course content
- Preview10:53
- 08:05Esnetme
- 05:20Ön tekme
- 01:18Yan Tekme
- 01:36Geri Tekme
- 01:39Diz Vurmak
- 01:34Kaval Vuruşu /Low kick
- 01:40Makas Kırık
- 01:20Mesafe Kapama
Instructor
![Bulent Cetin](data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" viewBox="0 0 64 64"%3E%3C/svg%3E){kind=avatar}
- 4.7 Instructor Rating
- 184 Reviews
- 345 Students
- 13 Courses
Spor Hayatına 1979 Yılında; ''Tae kwon do'' ile başlamıştır. İkinci Dan siyah Kuşak sahibi ve Resmi Hakemdir.
Dünyanın en ölümcül ve ağır askeri sistemlerinden ''Legionnaire 1.Reg.'' birliğinde bulunmuştur.
Lejyon sonrası, 1996-1998 yıllarında; Sabancı cinayetinden sonra devlet tarafından 2495 sayılı yasa kapsamında Sabancı ailesine yakın koruma amiri olarak atanmıştır.
İsrail devletinin resmi koruma birimi tarafından hizmet veren ICTS “International Consulting on Targeted Security "Cpo" Close-protection Yakın koruma sisteminden eğitimcilik belgesi almıştır.
Türkiye de 1996 yılında, Krav Maga sisteminin (KMG) ilk direktörlüğünü alan kişidir.
”Krav maga” ismi altında şekil marka tescilini; TPE:2007/49875 41.sınıf almıştır. Krav Maga Global Security Academy Şirketinin kurucu ve sahibidir.
Türkiye'deki krav maga sistemindeki ilk kitabı çıkarmıştır ve yazardır. Wikipedia bilgisinin Türkiyede ilk kitap olmasını belirtmesinden dolayı, Book Culture Art Times Gazetesi tarafından düzenlenen “Altın Kalem Ödülleri” kapsamında yazar olarak ödül almaya değer görülmüştür.
2014 Yılında Dünyadaki en yüksek lisan sahibi Eyal Yanilov ile 2 sene krav maga çalışmıştır ve resmi eğitimcisi olarak Türkiye ye bu sistemi getirmiştir. Krav Maga Global sisteminin Türkiye deki ilk resmi direktörüdür.
KMF Wingate; Krav Maga En üst seviye olan KMF Win Gate Level 3 instructor ''Army&Police'' eğitimcilik lisansına sahiptir.
E.S A Firearms combat Polonya, Resmi Türkiye partneridir.
turkey@euseca.cm
Bir çok sistemlerden öğrendikleri ile bu teknikleri kendi sistemine entegre etmiştir. 2018 Yılında ilk Krav Maga kitabını çıkarmıştır.
Bir çok istek olmasından dolayı Udemy eğitmen sistemine girerek uzaktan eğitim kararı almıştır.
Kronoloji:
Turkcell (K.Yalı)
Vodafone (Maslak)
Skal Oteller (Kartal)
Roquette (Akademi)
Hollanda konsolosluğu (Taksim)
Türkiye Bankalar Birliği (Etiler)
H&M (Maslak)
Ak Sanat (Taksim)
Arter (Taksim)
Şişli Kadın Kent Konseyi (ŞIşli)
Su Topu Milli Takımı (B.Ada)
Sabancı Center (4.Levent)
Cumhuriyet Gazetesi (ŞIşli)
Zorlu Holding (Avcılar)
IDC bt-security (Bolu)
Berko İlaç (Atasehir)
Ulus Musevi Okulları (Ulus)