Your cart is empty.
Keep shoppingВсе что нужно знать о Кето! Основы простыми словами.
Highest Rated
55 students
Все что нужно знать о Кето! Основы простыми словами.
Переверните свое тело в машину для сжигания жира 24/7. Полный гайд как начать, полностью поменять свой образ жизни.
Created byUliana Semibratskaia
Last updated 6/2023
Russian
EnglishEnglish
What you'll learn
- Основы Кетогенного питания
- История происхождения Кето диеты
- Нутрициологическая поддержка на Кето (2 вида поддержки)
- Как Кето решает проблему Инсулинорезистентности
- Хорошие жиры, плохие жиры, на чем готовить. Какие жиры исключить.
- Узнаете о всех признаках кетоза, а так же простой способ замера уровня кетонов.
- Как проходит Кето-грипп, или Кето адаптация, простые способы снизить симптомы.
- Планирование нового образа жизни, советы, подсказки.
- Сон и Кето
- Срывы на Кето, как избежать и вернуться без последствий зажора.
- Физические упражнения. Тренировка для новичков на каждый день.
- Тяга к сладкому, причины, решения.
- Интервальное Голодание. Когда начинать, для кого подходит и кому нельзя.
- Плато или почему стоит вес? Решение.
- Книга рецептов, простые, легкие рецепты, а также лучшие приправы на Кето для вашей кладовой.
- Полезные продукты на Кето, которые могут навредить, если кушать слишком много. Продукты для снятия сресса.
- Мифы о Кето стиле питания от специалиста.
Explore related topics
Course content
7 sections • 23 lectures • 3h 13m total length
Requirements
- Связь с интернетом для просмотра видео материала.
- Тетрадь для заметок и записей
- Хорошее настроение и готовность идти до конца!
- Пересматривайте курс в любое время, для освежения знаний!
Description
This course was prepared jointly with Doctor Endocrinologist, Doctor of Preventive Medicine with 25 years of experience Studenikina Natalia Mikhailovna, Trainer, Nutritionist Geskina Vera Sergeevna and Home cook of Asian, Indian and Russian cuisines Semibratskaya Uliana.
This course has been purchased by over 200 happy, build-up members on the KETOLAND website. By purchasing this course, you additionally receive constant feedback from course experts in our Telegram chat (Detailed information is inside the course.)
Reviews:
"This course gave me a lot of information that is important to know before starting a ketogenic diet. The recipes are delicious and easy to prepare, and most importantly, affordable for Russia. Very useful and Thank you for your help in achieving my success" - Larisa, 55
"Спасибо огромное доктору Наталии, Ульяночке и Вере, за вашу поддержку и обратную связь. Это потрясающий видеокурс для тех, кто задумывается о Кето диете! Очень много информации, все подробно, последовательно и простыми словами. Я настоятельно рекомендую всем сделать это - Начать Кето стиль питания!" - Елена 48 лет
«Очень информативно! Я на Кето около 6 месяцев, самостоятельно особо не похудела. Пройдя курс, понимаю что совершала очень много ошибок. Не знала что нутрициологическая поддержка зависит от объема талии. Еще очень здорово когда есть поддержка, в чате собралась очень классная компания, я всем очень благодарна. "- Юлия 35 лет
КЕТО
Популярность Кето, или Кетогенного стиля питания в последнее время резко возросло. Все благодаря потрясающим результатам, которых добиваются последователи. Кетоз помогает бесчисленному количеству людей СЖИГАТЬ ЖИР, УЛУЧШИТЬ ЭНЕРГИЮ, ЗДОРОВЬЕ и еще масса плюсов, которые можно перечислять бесконечно!
Самое удивительное, для многих то что последователи Кетогенного стиля питания смогли достичь этих удивительных результатов, употребляя в пищу продукты, которые они ЛЮБЯТ!
Кетоз - это состояние, при котором ваше тело сжигает жир, поскольку это в первую очередь источник топлива, и, если все сделано правильно, он может фактически сжигать ваши собственные жировые запасы и способствует значительной потере веса. Не только это, он так же улучшает спортивные результаты, функцию мозга и энергию.
A common problem is that many people are unaware of the correct strategies and tools needed to switch their metabolism to fat burning. This leads to many followers trying to stick to a ketogenic diet making some critical mistakes that prevent them from experiencing all the very benefits of ketosis.
In this course, you will learn how to get all the benefits of ketosis without making any mistakes.
Who this course is for:
- Женщины после беременности, столкнувшиеся с поблемой потери веса (после кормления)
- Курс для вас если вы боритесь с гормональными проблемами (состояние щитовидной железы, синдром поликистозных яичников, предменструальный синдром, симптому менопаузы, низкий тестостерон)
- Если ваша главная проблема с диетами это - голод, курс для вас!
- Для всех кто имеет ожирение, диабет 2‑го типа, сердечно-сосудистые заболевания
- Если у вас проблемы со сном, этот курс для вас
- Проблемы с памятью? Не так хороша, как раньше и чувствуете что мозг работает не на высоком уровне, курс для вас
- Курс для вас, если вы чувствуете частые боли в суставах и/или в нижней части спины или шеи
- Если у вас проблемы с пищеварением и/или рост дрожжей и кандидоза
- Курс для вас, если вы уже все перепробовали, но у вас все же есть живот
- Курс для вас, если вы часто чувствуете себя вяло и психологически вымотанным (й)
- Курс для вас, если вы заметили что уровень вашей энергии резко меняется в течение дня
- Курс для вас, если у вас в семье болели раком и вы хотите защитить себя от этой возможности
- Если у вас неврологические проблемы и/или мигрень и головные боли
- Для всех кто хочет узнать о Кетогенном стиле питания от специалистов превентивной медицины