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Health & Fitness Yoga Yoga for Kids

1日15分で学べる!心・脳・体を育む 育脳キッズヨガ

お子さんの脳の力を引だして、人生を生き抜く力の土台作りを今から始めてみませんか? ヨガで、力強さ、バランス、正しい姿勢、落ち着いた呼吸を楽しく練習していきましょう。
Bestseller
Rating: 4.9 out of 54.9 (16 ratings)
37 students
Created by スーパーガールズ SGO, AKI KERR
Last updated 1/2021
Japanese
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • 想像力を養うキッズヨガ
  • 集中力を高めるキッズヨガ
  • 体力をつけ、体幹を強化するキッズヨガ
  • マインドフルな呼吸(心を落ち着ける呼吸法)
  • キッズマッサージ
  • 子どもの動機付け・指導方法
  • これらのヨガのトレーニングを通して、このような効果が期待できます。 ・子どもたちの集中力・パフォーマンスアップ ・落ち着きのない子どもが、落ち着いて座れる力を身につける ・授業に集中でき、学力向上

Requirements

  • お子さんと参加する場合は必ず保護者・指導者の監督のもと、ご参加ください
  • 医師からヨガへの参加を禁止されていない方
  • 落ち着いてトレーニングに取り組める環境
  • パソコンやスマートフォンで動画コンテンツが視聴できる
  • インターネットに安定的に接続できるWifi環境
  • ヨガマット(あれば なくてもOK)

Description

【このような方にオススメ!】


・(新型コロナで)心が不安定になったり、運動不足になっている子供の親、指導者

・子どもたちが、楽しく自主的に体動かしたくなるヨガを指導したいインストラクター

・楽しくヨガに取り組みたい子供(おおむね3歳以降~)


【育脳キッズヨガに取り組むと】

・子供たちの健やかな成長(心、体、脳)をバランスよく促すことができるようになります

・子供たちが自分で心を落ち着ける呼吸法が身につきます

結果、集中力がアップ、感情がコントロールできる能力が身につきます

・体を動かすことって楽しい!気持ちいい!という体験を通して、積極的に体を動かせるようになる、動機づけになるプログラムが手に入ります

幸せにイキイキのびのびと成長していく子供たちを増やしたい方、

そんな子供たちと自分も成長したい、夢をどんどん叶えられる指導者になりたい方にもおすすめです。


【本講座で学べること】


1日15分で学べる!心・脳・体を育む 育脳キッズヨガで、

お子さんの脳の力を引だして、人生を生き抜く力の土台作りを始めてみませんか?

ヨガで、力強さ、バランス、正しい姿勢、落ち着いた呼吸を楽しく練習します。


"ココロとカラダをつなぐヨガあそびで本当の意味で頭のいい子を育みましょう。


深い呼吸、正しい姿勢をとることの心地よさを感じ、ヨガのポーズをとるという

”小さな成功体験”を繰り返すことで、

「自分を好きになる」

「他人にやさしくなれる」

「命を大切にできる」

子供たちの心・体・脳を育みます。


この動画カリキュラムを活用すると、

時間や場所を気にせず、いつでもあなたの好きなペースで練習することができます。


この動画講座では、この「子どものモチベーションを高めながら、ヨガを楽しく練習するコツ」「遊びを通して、体力アップをする秘訣」をわかりやすく動画講座にしました。


【本講座カリキュラム】

12のレッスンは、3つのフェーズで構成されています


フェーズ1 体を強化する

遊びを通して学ぶヨガ


フェーズ2 心を落ち着ける

リラックスする呼吸法・リラックスするヨガ

キッズマッサージ


フェーズ3 プログラムを策定する

年齢別、個性別に指導するためのプログラムデザイン


【12回のプログラム内容】


1)育脳キッズヨガ Kids Yoga for Brain development とは?

子どもとヨガを楽しむ上で必要な5つのポイント・このコースで取り組むこと


2)子どもの集中力を高める呼吸法

基本の呼吸法を学びます。よりマインドフルに呼吸に集中できるメソッドを紹介します


3)体の緊張をとる・日頃のストレスをリリースするキッズヨガ

体の緊張とストレスをヨガでリリース


4)柔軟性を高めるキッズヨガ

子どもの身体能力を引き出すための準備ヨガ


5)体力・脚力を強化するキッズヨガ①

室内で安全に取り組めるヨガで楽しく体を動かせるヨガに取り組みます


6)体力・脚力を強化するキッズヨガ②

①で慣れてきたら、ゲーム的要素も加え、遊べるヨガで、力を養います


7)バランス力・体幹を強化するヨガ

バランスをとる力、手で支える力など子どもの安全を守るための力を付けます。体感を強化しながら集中力も高めていきます


8)ミニレッスンプログラム策定方法

これまで学んだポーズを組わせてミニプログラムを作ります


9)リラックスして心を休めるヨガ

子ども自身が自分の心を落ち着かせる術を身につけます


10)リラックスする呼吸法

幼い頃からマインドフルな呼吸練習をすることで、子ども自身が、呼吸で心を落ち着ける術を身につけることを目指します。


11)キッズマッサージでふれあいタイム

優しい手のひらのぬくもりを伝えるキッズマッサージ法


12)育脳キッズヨガクラスの組み立て方

レクチャーで学んだポーズを組あわせてクラスをデザインする方法

年齢別、個性別に解説


※本講座は動画1本あたり10〜15分と、集中して学びやすいカリキュラムで構成しています


【こんな未来が実現できます!】


お子さんの脳の力を引だして、人生を生き抜く力の土台作りを今から始めたい方

親子ヨガ・キッズヨガを子供たちと楽しみたい指導者


このヨガの練習を通して、子供とのきずなを深めたい方が・・・


・"ヨガで正しい姿勢と深い呼吸を身に付け、心と体を整えると脳が活性化させる運動法が身につく方法を身に付けることにより

・深い呼吸があれば、心の平安が取り戻せる方法が分かる

これは大人だけではなく、子どもも同じ。

・ヨガで自分と向き合い、自分の感情を観察する方法がわかる

・深い呼吸で気持ちがコントロールできることを目指すことができる

・人生を生きていく上でぜひ身に付けておきたいツールだと実感できる


金銭的なメリットでは、

・子ども向けのプログラムを始めて収入のプラスにできる

・高額な塾に子供を通わせなくても、勉強してくれるようになり教育費が削減できる

・子どもが自分で心を落ち着けられるようになり、勉強の集中力も上がり、結果として教育費をかけて勉強させなければいけないリスクを回避できる


講座のレクチャーは、前半はスライドで、ポーズのとり方、効果を説明

後半は実際に親子で動いている動画をみながら、大人が指導法を学んだり、子どもと一緒に視聴してヨガを楽しめる構成となっています

Who this course is for:

  • よちよち以降(概ね2歳前)〜未就学児・小学生の子どもとその保護者
  • お子さんの脳の力を引だして、人生を生き抜く力の土台作りを今から始めたい方
  • 親子ヨガ・キッズヨガを子供たちと楽しみたい指導者
  • このヨガの練習を通して、子供とのきずなを深めたい方
  • 自宅で、子どもとヨガのトレーニングに取り組みたい方
  • ヨガのトレーニングの習慣化をして、子どもの集中力を高めたい方
  • ヨガを生活に取り入れて心身共に健康的な生活をしたい方

Course content

1 section • 12 lectures • 2h 18m total length

  • Preview19:56
  • 子どもの集中力を高める呼吸法
    13:25
  • 体の緊張をとる・日頃のストレスをリリースするキッズヨガ
    10:41
  • 柔軟性を高めるキッズヨガ
    09:04
  • 体力・脚力を強化するキッズヨガ①
    08:52
  • 体力・脚力を強化するキッズヨガ②
    11:02
  • バランス力・体幹を強化するヨガ
    11:18
  • ミニレッスンプログラムを作ってみましょう
    10:59
  • リラックスして心を休めるヨガ
    10:53
  • リラックスする呼吸法
    12:22
  • キッズマッサージでふれあいタイム
    10:44
  • 育脳ヨガクラスの組み立て方
    09:08

Instructors

スーパーガールズ SGO
日本の文化発信を女性を中心としたメンバーで世界中に伝える活動をしています。
スーパーガールズ SGO
  • 4.6 Instructor Rating
  • 467 Reviews
  • 1,900 Students
  • 95 Courses

日本の文化発信を女性を中心としたメンバーで世界中に伝える活動をしています。代表の中村が動画コンテンツの時代だということで、プロデュースしています。講師の先生たちをお招きして様々な文化発信をしています。

まずは日本のメンバーで、寿司職人や演劇を伝えたり、書道やスプーン曲げ、人生をよくする引き寄せの話、心の持ちよう、健康な食生活など多岐にわたるコンテンツを発信して行きます。

AKI KERR
産後ヨガ、マタニティヨガ、親子ヨガ、育脳ヨガ、妊活ヨガ
AKI KERR
  • 4.9 Instructor Rating
  • 16 Reviews
  • 37 Students
  • 1 Course

子どもを最高の笑顔にするのはママの笑顔。子供連れで参加できる産後ヨガ教室を2010年よりスタート

ママが癒されて笑顔になることを大切に、産後ヨガを普及。 大きくなってきた子供たちと楽しめるヨガを、おやこで楽しみたいと思い、心・体・脳を育む育脳キッズヨガを開発。(協力:脳科学者 篠原菊紀) 自身の長男と一緒にヨガを楽しみ、8000組以上の親子の指導に携わる。

2014年一般社団法人 日本ママヨガ協会を設立。 親子で楽しめるヨガ指導者を600名以上育成

「今 この瞬間を生きて自分らしく輝く」という理念のもとに、全国で教室展開中。 2014年 DVD付書籍「ママを癒す産後ヨガ」日東書院本社より出版

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