Kaygı Kontrolü ve Psikoterapi Uygulama, Anxiety Control

Kaygı, "sıkıntı, korku ve endişe" anlamına gelen Latince "anxietas" kökünden gelir.

Kaygıyı gerginlik hissi, endişeli düşünceler ve fiziksel değişikliklerle ortaya çıkan duygu biçiminde tanımlayabiliriz.

Kaygı insanların çoğunun yaşadığı doğal bir duygu olsa da kontrolden çıktığında insanların gündelik yaşantılarını olumsuz etkileyebilir.

Kaygının normal ve patolojik boyutlarını öğrenebilirsiniz.

Kaygı Nedir, Kaygı Kavramı, Kaygı Süreçleri, Kaygı Nedenleri, Kaygı Belirtileri, Kaygı Sonuçları, Tarihsel Süreçler hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Kaygı Kontrolüne yönelik araştırmalar hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.

Kaygı Kontrolüne yönelik Bilişsel Davranışçı Uygulamalar, Bilinçli Farkındalık Uygulamaları, Psikodrama Oturumları, Fiilial Terapi Oturumları, Grup Rehberliği Oturumlarından örnekler dinleyebilirsiniz.

Örnek uygulamalar ile kendi kendinize neler yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz.  Bu kurs ile muhtemel kaygı bozukluklarının azaltabilirsiniz.

Normal kaygı, bireyin karşı karşıya kaldığı istenmeyen veya tehlikeli bir durum sonucunda ortaya çıkan kaygı olarak tanımlanmaktadır.

Patolojik kaygı ise ortada gerçek bir tehdit edici unsur olmaması durumunda ortaya çıkan ve kişinin yaşam kalitesini bozacak şiddette kendini gösteren kaygı biçimidir.

Şu an yaşadığınız duygunun normal mi patolojik mi olduğunu fark edebilirsiniz.

Kaygıyı etkileyen faktörler; belirsiz durumlar, içsel çelişki hissiyatı, sonucun olumsuz olacağına dair inançlar ve sosyal desteğin geri çekilmesi, şeklinde dört ana başlıktan oluşmaktadır.

Kaygı türlerini öğrenebilirsiniz. Kaygı bozukluğunun kendi içinde farklı türleri bulunmaktadır. DSM-5 tanı kriterlerinde kaygı bozuklukları on bir başlık altında toplanmıştır. Bunlar:

1) Özgül fobiler

2) Seçici konuşmazlık (mutizm)

3) Ayrılma kaygısı bozukluğu

4) Agorafobi

5) Sosyal fobi

6) Yaygın kaygı bozukluğu

7) Panik bozukluğu

8) Farklı bir sağlık durumundan kaynaklı kaygı bozukluğu