【90日で結果にコミット】ストレッチで解消しない肩こり改善講座

このコースは、これまで色々な肩こり解消法を実践したけど結果が出なかった

・何をやっても改善しない

・でも肩こりを何とかしたい

そんな方へ、これまでにない視点で肩こりの原因や改善方法を解説した講座です。

セクション１：はじめに

・コース受講前のあいさつ

セクション２：なぜオンライン教材の整体なのか？

・90日間であなたが学べること

・理由①あなたに合ったプログラムだから

・理由②間違った順番で健康法を実践しないから

・理由③万全のサポート体制で結果が出ない方が難しい

・講師紹介

セクション３：肩こり改善プログラムの全体像

・肩こり改善に必要なステップ

セクション４：肩こり改善の3ステップ

・このセッションで学べること

セクション５：知る（検査）10日

・このセクションで学べること

・肩こりの本当の原因

セクション６：カラダの外側を知る

・外側のセルフチェック

・ゆがみと硬さのセルフチェック

セクション７：カラダの内側を知る

・栄養状態のセルフチェック

セクション８：精神状態のセルフチェック

・ストレス度合いのセルフチェック

セッション９：捨てる（身体の外側治療）の全体像50日

・検査結果に基づいた治療の全体像

セクション１０：『両手の上がり方』が悪い方への肩甲骨治療

・①検査結果と硬い場所の確認

・②硬い場所のマッサージ

・③硬い場所のストレッチ

・④痛みの確認

セクション１１：『首の動き』が悪い方への大胸筋治療

・①検査結果と硬い場所の確認

・②③④硬い場所のマッサージ＆ストレッチ

セクション１２：捨てる（身体の内側治療）の全体像

・このセクションで学べること

セクション１３：不足栄養素に合わせた内側治療

・①栄養チェックその1が三個以上（鉄不足）

・②栄養チェックその２が三個以上（タンパク質不足）

・③栄養チェックその3が三個以上（亜鉛不足）

セクション１４：取り入れる（予防）の全体像　30日

・このセクションで学べること

セクション１５：ストレス度合いに合わせた治療

・①ストレスチェックが3～6個当てはまる方（軽度）

・②ストレスチェックが7～15個当てはまる方（中度）

・③ストレスチェックが16個以上当てはまる方（強度）

セクション１６：肩こりに関する『よくある質問』

・肩こりに関してよくいただく質問に答えました

セクション１７：特別レクチャー

・ボーナスレクチャー：講師髙田からプレゼント