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This course includes:

  • 1 hour on-demand video
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Health & Fitness Dance Belly Dancing

ベリーダンス 70分みっちり基礎【上半身】肩甲骨の使い方と【下半身】ブレない身体作り

女性性、存在感、表現の幅の広がりに欠かせない肩甲骨と、縦のパワーを意識して安定した踊りを目指そう
Rating: 4.7 out of 54.7 (25 ratings)
99 students
Created by FIG TOKYO
Last updated 10/2020
Japanese
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • ベリーダンス基礎
  • 上半身の使い方
  • 下半身の使い方
  • 肩甲骨の使い方
  • ブレない身体作り
  • コンビネーション
  • ファンベールの魅せ方

Requirements

  • 運動できる方

Description

オリエンタルダンサーで舞踊家の人気ダンサーKagura
日本の民俗伝統芸能との融合にも力を入れ、幅広く活躍してます。

今回は上半身と下半身の2つのパートに分けて基礎に特化した70分レッスンです。


肩甲骨の使い方、そこから繋がるベールファンベールの魅せ方。

踊るうえで、女性性、存在感、表現の幅の広がりに欠かせないのが”肩甲骨”です。
肩甲骨の大切さ、使い方、ファンベールにも応用の利くコンビネーションを練習します。


身体の軸を意識したブレない身体作り(基礎編)

近年自身の体で理解したこと。それは『オリエンタルダンスは縦のパワーが肝』ということです。
大地を踏み、そのエネルギーをしっかり腰、上半身に伝えること。
身体が”地に根を張った木の様”に、しっかりグランディングしてこそ、安定した踊りが生まれます。
今回は踊りの前の、「ゼロ地点」にフォーカスします。

最後はコンビネーションで繰り返し踊ります。


<Kaguraプロフィール>

オリエンタルダンサー/舞踊家/羽衣プロジェクト代表

幼少よりモダンバレエを嗜む。
現在は東洋の踊り「オリエンタルダンス」を舞う。

日本でオリエンタルダンスの草分的存在、小松芳アラビア舞踊団2007年入団。
Nicole先生主催のニコル組の演目に多数出演し、日本の各地での公演に出演する。
2009年より同スタジオで講師を務め、地元静岡で2011年にKagura Orientaldance Studioを立ち上げる。
2020年3月に卒業し独立する。

毎年国内外のオリエンタルダンスフェスティバルに参加し、
本場エジプト、レバノン、モロッコ、イタリア、ハンガリー、日本で開催のコンペティションで数々の優勝、受賞を果たす。

日本の民俗伝統芸能との融合にも力を入れている。お神楽、雅楽を学び舞を創り上げる。
羽衣プロジェクトを主催し、【ひとりでに舞い踊るかのようなベール】表現を広めている。

上籔よう子プロデュース公演に多数出演。
奉納活動art&pray
奈良県 天河大弁財天社/那智大社/熊野本宮大社/静岡 久能山東照宮

Who this course is for:

  • ベリーダンスに興味がある方
  • ファンベールに興味がある方
  • ダンスを学びたい方
  • ベリーダンス初心者
  • ベリーダンス中級者
  • ベリーダンス上級者
  • ベリーダンス経験者
  • ダンサー
  • ダンス経験者
  • パフォーマー
  • 健康な体を目指す方

Course content

4 sections • 12 lectures • 1h 8m total length

  • Preview00:47

  • ストレッチ
    05:03

  • 上半身の動き
    08:19
  • ファンベールに応用できる背中の使い方
    03:13
  • コンビネーションその1解説
    06:25
  • コンビネーション 音楽に合わせて
    02:52
  • ファンベールを用いながらコンビネーションを踊る
    01:26
  • 前半終了 お疲れ様でした
    01:00

  • 下半身の動き
    14:56
  • コンビネーションその2 解説
    15:28
  • コンビネーション音楽に合わせて
    07:43
  • 後半終了 お疲れ様でした
    01:40

Instructor

FIG TOKYO
ベリーダンス、ストレッチ、エクササイズ、ダンス、健康、美容
FIG TOKYO
  • 4.7 Instructor Rating
  • 152 Reviews
  • 514 Students
  • 20 Courses

中東の踊り「ベリーダンス」を中心に年齢を超えた女性の「美しさ」をテーマにしたコンテンツを作っております。

いつまでもカラダもココロも美しく、強く、そしてしなやかでいるために。
(元 老舗ベリーダンスショップ Fig 運営)

2020年4月より
コロナにより自宅で働くことになった女性、
子育て中のママに自宅でリフレッシュしていただければと、
プロの(ベリー)ダンサーのみなさまに協力していただき、
15分で自宅でできる簡単なストレッチを提供する
(ベリー)ダンサーによる1日2回の15分ストレッチグループを
無料Facebookグループでスタート
現在参加人数 2379人

2020年8月より
FIGオンラインスタジオをオープン
全国にいる14名の人気ベリーダンス、エクササイズの先生のレッスンを好きな時に、ご自宅で受けられるzoomと録画によるオンラインスタジオ
皆さんのベリーダンスライフの維持、健康促進、ストレス解消、そして日本のベリーダンスが更に発展していくようお手伝いさせていただきます
現在会員数約120名
随時会員募集中

YouTubeにてベリーダンサーによる15分ストレッチ配信を開始
noteにてベリーダンサーによる 30分動画も配信開始

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