Kabul ve Kararlılığı İçselleştirin

Kabul ve Kararlılığı İçselleştirin;

Üçüncü dalga terapiler arasında yer alan Acceptance and Commitment Therapy (ACT) yaklaşımını hem kuramsal hem de uygulamalı olarak öğretmeyi amaçlayan bir gelişim programıdır.
Bu kurs, psikolojik esnekliğin temellerini anlamak, farkındalık egzersizleriyle içsel deneyimlere yer açmak ve bireysel değerler doğrultusunda kararlı adımlar atabilmek isteyen herkes için hazırlanmıştır.

Eğitimin temelinde, kişinin acı verici duygu ve düşüncelerle savaşmak yerine onları kabullenerek yaşamla daha uyumlu bir ilişki kurması hedeflenir.
Katılımcılar; ACT’in 6 temel sürecini, terapötik dili, metafor kullanımını ve uygulamalı egzersizleri öğrenerek danışanlarla veya kendi yaşamlarında psikolojik esnekliği artırma becerisi kazanacaklardır.

Kurs İçeriği;

Bu kapsamlı eğitimde aşağıdaki başlıklara değinilmektedir:

• Ders 1: ACT Temelleri ve Giriş

• Ders 2: Psikolojik Esneklik ve ACT Felsefesi

• Ders 3: ACT’in 6 Temel Süreci (Kabul, Bilişsel Ayrışma, Şimdi ve Burada Olma, Benlik Olarak Bağlam, Değerler, Kararlı Eylem)

• Ders 4: ACT Egzersizleri ve Mindfulness Uygulamaları

• Ders 5: Değerler Üzerine Derin Çalışma

• Ders 6: Kararlı Eylem ve Davranışsal Bağlılık

• Ders 7: Terapötik İlişkide ACT Yaklaşımı

• Ders 8: Metaforlar ve Terapötik Dil

• Ders 9: Vaka Uygulaması

Bu Kursta Neler Öğreneceksiniz?;

• ACT yaklaşımının bilimsel temellerini ve 6 temel sürecini kavrayacaksınız.

• Farkındalık (Mindfulness) ve bilişsel ayrışma tekniklerini uygulayabileceksiniz.

• Danışanlarla veya kendi yaşamınızda psikolojik esnekliği artırma stratejilerini öğreneceksiniz.

• Değerler doğrultusunda eyleme geçmeyi ve kararlılığı geliştirmeyi deneyimleyeceksiniz.

• ACT’de kullanılan metafor ve terapötik dilin gücünü keşfedeceksiniz.