Wing Chun / JKD: Trapping & Chi Sao
5.0 (5 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
24 students enrolled

Wing Chun / JKD: Trapping & Chi Sao

Wing Chun & Jeet Kune Do für den Nahkampf
5.0 (5 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
24 students enrolled
Last updated 4/2018
German
Price: $59.99
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 4.5 hours on-demand video
  • 1 article
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
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What you'll learn
  • Du baust enorme taktile Fähigkeiten auf (will heißen, du lernst Durckrichtungen zu erspüren und darauf richtig zu reagieren).
  • Du bist damit dem Gegner immer einen Schritt voraus (denn du reagierst schneller als er und zwingst ihm sogar deinen Willen auf).
Requirements
  • Vorkenntnisse in Wing Chun oder Jeet Kune Do sind vorteilhaft, aber nicht zwingend notwendig um von diesem Kurs profitieren zu können.
Description

Durch strukturiertes und intelligentes Training ist es möglich, in relativ kurzer Zeit enorme Nahkampffähigkeiten aufzubauen. Besonders wichtig sind dabei taktile Reaktionsfähigkeiten:

  • Taktile Reflexe sind viel schneller als rein optische. Dadurch ist es dir möglich, um ein Vielfaches schneller auf Aktionen des Gegners zu reagieren.
  • Taktile Reflexe sind zudem viel weniger anfällig für Täuschungsmanöver des Gegners. Das Auge lässt sich nämlich leichter täuschen als unsere Fühlrezeptoren in der Haut.


Trapping und Chi Sao für blitzschnelle taktile Reflexe

Möglichkeiten für taktiles Reaktionstraining gibt es viele. Die zwei wichtigsten Methoden sind nicht ohne Grund Trapping (aus dem Jeet Kune Do) und Chi Sao (aus dem Wing Chun). Beides lernst du Schritt für Schritt in diesem Kurs:

  • Zuerst lernst du über 20 Lektionen hinweg alle wichtigen Grundlagen zum Trapping. Dabei geht es darum, wie du auf eine Abwehr deines eigenen Angriffs blitzschnell reagieren kannst.
  • Im nächsten Abschnitt geht es um das Chi Sao. Dabei geht es darum, aus dem Kontaktfluss heraus deinen Trainingspartner richtig anzugreifen bzw. seine Angriffe gekonnt und ohne Kraftaufwand abzuleiten.
  • Damit du auch die Anwendung der Techniken aus dem Trapping und dem Chi Sao lernst, gibt es einen eigenen Abschnitt mit Kampfanwendungen.
  • Um sicherzustellen, dass das Training langfristig Spaß macht, habe ich dir auch eine Reihe von Drills zusammengestellt, mit denen du alle wichtigen Techniken nochmals auf andere Art und Weise trainieren kannst.
  • Abgerundet wird der Kurs mit fortgeschrittenen Übungen zum Trapping und Chi Sao.


Viel Spaß beim Training!

Who this course is for:
  • Der Kurs eignet sich ganz besonders für all jene, die bereits Wing Chun oder Jeet Kune Do trainieren und ihre taktilen Reflexe grundlegend verbessern möchten.
  • Ganz besonders eignet sich der Kurs für alle Bruce Lee Fans, die ähnlich schnelle Reflexe wie ihr Idol aufbauen möchten. (Ok ich geb´s zu: Dafür ist natürlich sehr viel Training nötig)
Course content
Expand all 66 lectures 04:42:19
+ Trapping
20 lectures 01:16:37
Pak Sao Fauststoß - Einführung
06:32
Doppelter Pak Sao
05:05
Pak Sao und Rückfaust
05:12
Pak Sao und Rotation
04:39
Pak Sao und Seite wechseln mit Tan Sao
03:46
Pak Sao und Fak Sao
03:37
Pak Sao und Jut Sao
05:28
Pak Sao und Huen Sao
03:27
Pak Sao und Lan Sao
03:26
Lap Sao Fauststoß - Einführung
05:07
Lap Sao und Seitenwechsel
03:00
Doppelter Lap Sao
02:22
Rückfaust und Lap Sao
02:12
Doppelte Rückfaust
03:03
Huen Sao und Fauststoß
04:40
Huen Sao und Rückfaust
03:15
Huen Sao und Jut Sao
03:04
Reaktion auf Gegenspannung beim Lap Sao
01:31
+ Chi Sao
9 lectures 55:22
Dan Chi ohne Wendung
09:30
Dan Chi mit Wendung
08:11
Dan Chi mit Wendung und Konterangriff
05:57
Dan Chi: Wechsel von Tan Sao auf Bong Sao
03:10
Eine Übung zur Vorwärtsspannung
03:37
Poon Sao - Einführung
06:04
Poon Sao - vier Varianten
02:36
Poon Sao mit Konterangriff
09:15
Poon Sao mit Angriffen
07:02
+ Kampfanwendungen
10 lectures 38:08
Gerader Faustangriff - Pak Sao Fauststoß
04:30
Schwinger hoch - Tan Sao Fauststoß
06:06
Schwinger hoch - Abwehr mit Weiterleiten
03:15
Schwinger tief - Gan Sao Fauststoß
02:07
Verdrängender Faustangriff - Lap Sao Fauststoß
03:44
Gerader Faustangriff - Bong Sao Fauststoß
04:35
Gerader Faustangriff hoch - aufkeilender Fauststoß
03:31
Split Entry - Gerader Angriff
03:33
Split Entry - runder Angriff
02:06
+ Trapping & Lat Sao - Drills
7 lectures 28:15
Lat Sao - Drill 1
05:14
Lat Sao - Drill 2
03:17
Lat Sao - Drill 3
03:51
Trapping - Drill 1
02:58
Trapping - Drill 2
02:07
Trapping - Drill 3
04:23
Ellenbogendrill
06:25
+ Chi Sao - Drills
7 lectures 28:58
Lap Dar Zyklus
05:15
Lap Dar Zyklus inklusive Wechsel
02:54
Lap Dar Zyklus inklusive hohe Angriffe
04:12
Abwehr von Lap Sao Fauststoß
05:58
Abwehr von Lap Sao und Fak Sao
04:21
Abwehr von Lap Sao und Fak Sao mit Wechsel
03:30
+ Chi Sao & Trapping für Fortgeschrittene
9 lectures 33:49
Dan Chi - unterschiedliche Angriffe
05:03
Freies Chi Sao
03:55
Lap Dar Zyklus - unterschiedliche Angriffe
03:08
Trapping - unterschiedliche Blocks
04:04
Trapping - unterschiedliche Blocks nach Rückfaust
03:06
Unterscheidung Pak Sao und Rückfaust im Trapping Drill 1
02:19
Abwehr von freien Faustangriffen
04:05
Abwehr von Pak Sao im Trapping
04:38
Abwehr von Lap Sao im Trapping
03:31
+ Ein paar Worte noch zum Schluss
3 lectures 16:39
Tipps zum Trapping
09:12
Tipps zum Chi Sao
05:32
Bonuslektion: Hinweise auf weiterführendes Training
01:55