Wing Chun / JKD: Trapping & Chi Sao
What you'll learn
- Du baust enorme taktile Fähigkeiten auf (will heißen, du lernst Durckrichtungen zu erspüren und darauf richtig zu reagieren).
- Du bist damit dem Gegner immer einen Schritt voraus (denn du reagierst schneller als er und zwingst ihm sogar deinen Willen auf).
- Du lernst dich im Nahkampf besser durchzusetzen.
- Du lernst dich in sehr kurzer Distanz wohler zu fühlen und legst die Tendenz ab, immer zurückweichen zu müssen, wenn dein Trainingspartner näher kommt.
Requirements
- Vorkenntnisse in Wing Chun oder Jeet Kune Do sind vorteilhaft, aber nicht zwingend notwendig um von diesem Kurs profitieren zu können.
Description
Durch strukturiertes und intelligentes Training ist es möglich, in relativ kurzer Zeit enorme Nahkampffähigkeiten aufzubauen. Besonders wichtig sind dabei taktile Reaktionsfähigkeiten:
Taktile Reflexe sind viel schneller als rein optische. Dadurch ist es dir möglich, um ein Vielfaches schneller auf Aktionen des Gegners zu reagieren.
Taktile Reflexe sind zudem viel weniger anfällig für Täuschungsmanöver des Gegners. Das Auge lässt sich nämlich leichter täuschen als unsere Fühlrezeptoren in der Haut.
Trapping und Chi Sao für blitzschnelle taktile Reflexe
Möglichkeiten für taktiles Reaktionstraining gibt es viele. Die zwei wichtigsten Methoden sind nicht ohne Grund Trapping (aus dem Jeet Kune Do, dabei geht es darum, den gegnerischen Arm wegzuräumen und ihn vorübergehend zu "fesseln") und Chi Sao (aus dem Wing Chun, Chi Sao heißt übersetzt "Klebende Arme", man klebt gewissermaßen am Gegner und spürt seine Intentionen). Beides lernst du Schritt für Schritt in diesem Kurs:
Zuerst lernst du über 20 Lektionen hinweg alle wichtigen Grundlagen zum Trapping. Dabei geht es darum, wie du auf eine Abwehr deines eigenen Angriffs blitzschnell reagieren kannst.
Im nächsten Abschnitt geht es um das Chi Sao. Dabei geht es darum, aus dem Kontaktfluss heraus deinen Trainingspartner richtig anzugreifen bzw. seine Angriffe gekonnt und ohne Kraftaufwand abzuleiten.
Damit du auch die Anwendung der Techniken aus dem Trapping und dem Chi Sao lernst, gibt es einen eigenen Abschnitt mit Kampfanwendungen.
Um sicherzustellen, dass das Training langfristig Spaß macht, habe ich dir auch eine Reihe von Drills zusammengestellt, mit denen du alle wichtigen Techniken nochmals auf andere Art und Weise trainieren kannst.
Abgerundet wird der Kurs mit fortgeschrittenen Übungen zum Trapping und Chi Sao.
Viel Spaß beim Training!
Who this course is for:
- Der Kurs eignet sich ganz besonders für all jene, die bereits Wing Chun oder Jeet Kune Do trainieren und ihre taktilen Reflexe grundlegend verbessern möchten.
- Ganz besonders eignet sich der Kurs für alle Bruce Lee Fans, die ähnlich schnelle Reflexe wie ihr Idol aufbauen möchten. (Ok ich geb´s zu: Dafür ist natürlich sehr viel Training nötig)
Instructor
- 4.8 Instructor Rating
- 152 Reviews
- 862 Students
- 17 Courses
Hallo! Mein Name ist Martin Grünstäudl und ich bin Trainer für Selbstverteidigung und Kampfkunst.
Meine Kampfkunst-Vita:
Ich betreibe schon seit vielen Jahren Kampfkunst - vor allem hat es mir dabei der chinesische Kung-Fu-Stil Wing Chun angetan. Ich habe dies über 10 Jahre lang in der EWTO (= Europäische Wing Tsun Organisation) gelernt und lerne diese faszinierende Kampfkunst seit 2016 von hochrangigen Meistern auch weiterhin.
Ebenfalls trainiere ich schon seit einigen Jahren eine philippinische Waffenkampfkunst namens Eskrima (auch Kali oder Arnis genannt). Und ich beschäftige mich auch gern mit anderen Kampfkünsten wie Panantukan und Jeet Kune Do.
Denn ich bin der Meinung: Die beste Kampfkunst gibt es nicht. Und das setze ich auch hier auf Udemy in meinen Selbstverteidigungskursen so um. Auch wenn die Basis Wing Chun ist, so beschränke ich mich nicht darauf und nutze das, was in der jeweiligen Situation am wirksamsten (und vor allem auch am einfachsten zu erlernen) ist.