Votre panier est vide.
Continuer vos achats
自信がない、劣等感強い、自己肯定感低い… ～そんなあなたに送る、メンタルの土台【自己受容】の学びと育み方講座
247 participants
Ce que vous apprendrez
- 本当の自己肯定感の高さや、勘違いしがちな「ニセ自己肯定感」について学べます
- 肯定も否定もしない、絶対的安心感である心の土台「自己受容」について学べます
- 受容する心が育まれることで、頑張りすぎることなく自然と自己肯定感が上がることを学べます
- 客観的に自分を理解し、メタ認知する視点を育む方法について学べます
- Doing, Havingの相対的価値ではなく、Beingの絶対的価値について学べます
- 信じてやまないあなたの固定観念に「？」のはしごをかけることを学べます
- 自分を無条件に受け容れ、慈しみ、愛する心の在り方について学べます
Découvrir les sujets associés
Contenu du cours
7 sections • 34 sessions • 1 h 38 min de durée totale
Prérequis
- 特にありません。
Description
「自己肯定感の大切さは知ってる、ノウハウも巷に溢れてる
でもポジティブをいつもキープできるわけじゃない」
「時々、自分の価値が分からなくなる」「このままの自分じゃダメだ」「自分は欠けてる存在」．．．
そんな心のモヤモヤや葛藤、悩みを抱えてる方、必聴必見ですよ☆
このコースでは、自己肯定感を高めていくうえで欠かすことのできない
「自己受容」の理解と育み方について、具体的な方法やワークを交えて
ひとつの講座にまとめました。
ポジティブもネガティブも越えて、そのままの自分を認め、受け入れ、
寄り添い、共に在り続けることが、いつの誰にとっても、生きていくうえでの
メンタルを支える土台となります。
「自己受容」する力が身につくと、あれこれ頑張り過ぎることなく、自然と
自己肯定感全体も高まっていく、という流れについても学んでいきます。
セクションの後半では、「【自己受容】ってどうやるの？」の部分を、
具体的にワークをしながら身につけていくことができます。
ぜひご一緒に学びながら、共に成長、拡大していきましょう！
À qui ce cours s'adresse-t-il ?
- 初級者から中級者まで