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Keep shopping自信がない、劣等感強い、自己肯定感低い… ～そんなあなたに送る、メンタルの土台【自己受容】の学びと育み方講座
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自信がない、劣等感強い、自己肯定感低い… ～そんなあなたに送る、メンタルの土台【自己受容】の学びと育み方講座
メンタルの不調が激増している今だからこそ！ 自己肯定感を高める上で欠かせない要素【自己受容力】を身につけていきましょう。自分軸を強化し、幸せな心の在り方と強いメンタルの基盤を養っていけるようお手伝いします。
Created by三知代 荒川チミネッリ
Last updated 10/2024
Japanese
What you'll learn
- 本当の自己肯定感の高さや、勘違いしがちな「ニセ自己肯定感」について学べます
- 肯定も否定もしない、絶対的安心感である心の土台「自己受容」について学べます
- 受容する心が育まれることで、頑張りすぎることなく自然と自己肯定感が上がることを学べます
- 客観的に自分を理解し、メタ認知する視点を育む方法について学べます
- Doing, Havingの相対的価値ではなく、Beingの絶対的価値について学べます
- 信じてやまないあなたの固定観念に「？」のはしごをかけることを学べます
- 自分を無条件に受け容れ、慈しみ、愛する心の在り方について学べます
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Course content
7 sections • 34 lectures • 1h 38m total length
Requirements
- 特にありません。
Description
「自己肯定感の大切さは知ってる、ノウハウも巷に溢れてる
でもポジティブをいつもキープできるわけじゃない」
「時々、自分の価値が分からなくなる」「このままの自分じゃダメだ」「自分は欠けてる存在」．．．
そんな心のモヤモヤや葛藤、悩みを抱えてる方、必聴必見ですよ☆
このコースでは、自己肯定感を高めていくうえで欠かすことのできない
「自己受容」の理解と育み方について、具体的な方法やワークを交えて
ひとつの講座にまとめました。
ポジティブもネガティブも越えて、そのままの自分を認め、受け入れ、
寄り添い、共に在り続けることが、いつの誰にとっても、生きていくうえでの
メンタルを支える土台となります。
「自己受容」する力が身につくと、あれこれ頑張り過ぎることなく、自然と
自己肯定感全体も高まっていく、という流れについても学んでいきます。
セクションの後半では、「【自己受容】ってどうやるの？」の部分を、
具体的にワークをしながら身につけていくことができます。
ぜひご一緒に学びながら、共に成長、拡大していきましょう！
Who this course is for:
- 初級者から中級者まで