Conceitos Básicos Sobre Jejum Intermitente (JI)
Requirements
- Você deve ser um adulto saudável
Description
Neste curso, vamos abordar os benefícios de estilo de vida que você pode esperar ao adotar a prática de jejum intermitente.
Você vai descobrir quais são as 5 maneiras mais populares de se praticar jejum intermitente - e vai poder inventar a sua própria maneira de jejuar.
Você vai ver a resposta para as principais dúvidas que cercam os iniciantes no jejum - assuntos como treino em jejum, o que quebra o jejum, jejum de insulina, jejum de calorias, suplementos alimentares e jejum intermitente, e muito mais.
Chega de ser escravo do relógio, e de perder tempo preparando e comendo refeições quando você não tem vontade.
Assista a este rápido curso e comece a melhorar seu estilo de vida.
Who this course is for:
- Adultos saudáveis que desejam aprender mais sobre o jejum intermitente
Instructors
- 4.7 Instructor Rating
- 369 Reviews
- 6,901 Students
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Sou engenheiro formado pela Escola Politécnica da USP e atualmente trabalho no site de saúde e fitness Senhor Tanquinho.
Hoje em dia eu peso 70 kg e tenho uma forma física da qual me orgulho, porém nem sempre foi assim...
Meu interesse em me alimentar de maneira mais saudável surgiu de minha incessante busca por mais saúde e emagrecimento.
Dessa forma, adquiri o conhecimento necessário para transformar meu corpo, ao mesmo tempo em que fiquei revoltado por nunca ter visto certas informações antes.
Foi a partir daí que resolvi, juntamente com meu amigo e sócio, Roney, criar o Senhor Tanquinho.
E após anos mantendo esse projeto e ajudando milhares de pessoas a emagrecerem e a conquistar mais saúde,resolvemos criar um material mais avançado juntando todo nosso conhecimento em dieta cetogênica.
- 4.6 Instructor Rating
- 232 Reviews
- 4,031 Students
- 1 Course
Sou engenheiro formado pela Escola Politécnica da USP e atualmente trabalho no site de saúde e fitness Senhor Tanquinho.
Hoje em dia eu peso 57 kg e tenho uma forma física da qual me orgulho, porém nem sempre foi assim...
Meu interesse em me alimentar de maneira mais saudável surgiu de minha incessante busca por mais saúde e emagrecimento.
Dessa forma, adquiri o conhecimento necessário para transformar meu corpo, ao mesmo tempo em que fiquei revoltado por nunca ter visto certas informações antes.
Foi a partir daí que resolvi, juntamente com meu amigo e sócio, Guilherme, e criar o Senhor Tanquinho;
E após anos mantendo esse projeto e ajudando milhares de pessoas a emagrecerem e a conquistar mais saúde,resolvemos criar um material mais avançado juntando todo nosso conhecimento em dieta cetogênica.