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Jahresrückblick: Klarheit, Identität & Selbstreflexion

Jahresrückblick: Klarheit, Identität & Selbstreflexion

Ein tiefgehender Workshop für Frauen, die ihr Jahr reflektieren, Muster erkennen, Altes abschließen, neu starten wollen
Created byNina Binvel
Last updated 1/2026
German

What you'll learn

  • Wie du dein Jahr reflektierst, ohne zu bewerten oder dich zu verurteile
  • Wie du Muster erkennst, die dich stärken oder schwächen
  • Wie du Verantwortung übernimmst — ohne Schuld und Scham
  • Wie du deine Standards erkennst und neu setzt
  • Wie du die wichtigsten Momente deines Jahres identifizierst und kreativ sichtbar machst
  • Wie du Klarheit darüber bekommst, wer du in Zukunft sein möchtest
  • Wie du deine Identität stärkst, bevor du Ziele setzt
  • Wie du dein Jahr bewusst abschließt und inneren Frieden findes

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Course content

1 section • 13 lectures • 56m total length

  • Jahresrückblick - worum geht es hier?1:33

    Nina Binvel ist Norddeutsche mit französischem Herzen, Lieblingsleben-Designerin und Buchautorin. ohlàlà statt solala ist ihr Leitmotiv!

  • Ankommen & Einstimmen2:10

    • Warum ein Jahresrückblick kraftvoller ist als ein Neujahrsvorsatz

    • Energie des Jahres – Regeneration, Ernte, Klärung

    • Mini‑Reflexion: „Was für ein Jahr war 2025 für dich?

  • Warum ein Jahresrückblick transformiert – Theorie & Identität2:52

    • Klarheit, Ownership, Mustererkennung

    • Warum Ziele ohne Identitätsarbeit scheitern

    • Der Missing Link: Abschließen, bevor man neu beginnt

  • Die drei Perspektiven: Themen, Monate, Momente3:05

    • Was jede Perspektive sichtbar macht

    • Wie du intuitiv die passende Form wählst

    • Kreative Varianten:

      • Collage

      • Mindmap

      • Timeline

      • Foto‑Story

      • Moodboard

      • Journaling

      • Kurze Beispiele, wie jede Form aussieht

  • Übung: Haiku – Dein Jahr in 3 Zeilen0:53
  • Übung: Wetterkarte – Dein Jahr ohne Worte2:18

    • Wie du dir deinen Jahresrückblick erschreibst

    • ein Beispiel: Warum die Wetterkarte so gut funktioniert

    • Anleitung Schritt für Schritt

    • Interpretation ohne Bewertung

  • Der eigentliche Jahresrückblick – Anleitung zur Selbstarbeit1:30

    • Wie du ehrlich, aber nicht hart mit dir selbst reflektierst

      Die entscheidenden Fragen:

    • Wo habe ich mich gezeigt?

    • Wo habe ich mich sabotiert?

    • Wo habe ich Standards gehalten oder verraten?

    • Wer war ich wirklich?

  • Die zehn Fragen – Muster, Verantwortung & Erkenntnisse2:00

    • Erklärung der Methode aus der Positiven Psychologie

    • Einladung, zwei Fragen auszuwählen

    • Wie du die Antworten weiterverwendest

  • Integration & Identität: Der Energiekompass0:32

    Übung: Energie als Kompass

    1. Was dich genährt hat

    2. Was dich erschöpft hat

    3. Was du mitnehmen oder loslassen darfst

  • Dankbarkeit & der unsichtbare Faden1:33

    Übung:

    • Dankbarkeit als Identitätsarbeit

    • Drei Momente auswählen

    • Den unsichtbaren Faden erkennen

    • Werte, Bedürfnisse, Qualitäten sichtbar machen

  • Mini‑Reflexion: Vorher–Nachher0:40

    • Vergleich der ersten Intuition mit dem finalen Bild

    • Was sich verändert hat

    • Was jetzt klarer ist

  • Erster Impuls für 20261:17

    • Wer möchte ich sein?

    • Welche Qualität möchte ich leben?

    • Kein Ziel – eine Haltung

  • Zusätzliche Inhalte: 3 Schlüssel für mehr Balance & Selbstbestimmtheit35:59

    Raus aus dem Hamsterrad oder wie hältst Du die Balance im Leben?

    Dein Leben fühlt sich an wie eine nie endende To Do List? Du bist gehetzt, fühlst Dich getrieben und ferngesteuert, gibst täglich alles, und es ist doch nie genug? So hast Du Dir das alles nicht vorgestellt?

    In diesem Video gebe ich Dir 3 Schlüssel für mehr Balance und Selbstbestimmtheit. Hol' Dir Zettel und einen Stift und etwas zu Trinken und los geht's! Viel Sapss dabei!

Requirements

  • Dieser Kurs ist für jeden geeignet, der sich für seine persönliche Entwicklung interessiert.

Description

Wie wäre es, wenn du dein Jahr nicht einfach „hinter dir lässt“, sondern bewusst abschließt?

Wenn du nicht nur Ziele setzt, sondern die Frau wirst, die diese Ziele wirklich leben kann?

Dieser Kurs ist kein klassischer Jahresrückblick.

Er ist ein transformierender Prozess, der dich zurück zu dir selbst führt — klar, ehrlich, liebevoll und ohne Schuldgefühle.

Du erkennst, welche Energie dein Jahr geprägt hat, welche Muster dich begleitet haben, was dich getragen hat und was du loslassen darfst.

Du entdeckst, wer du letztes Jahr wirklich warst — und wer du nächstes Jahr sein möchtest.

Mit kreativen Übungen, tiefen Reflexionsfragen und intuitiven Methoden begleite ich dich Schritt für Schritt durch deinen persönlichen Jahresrückblick.

Du brauchst keine Vorkenntnisse — nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und Lust auf kreative Experimente. Aber keine Sorge, es ist ganz leicht.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:

  • dein Jahr bewusst abschließen möchtest

  • Klarheit über deine Muster, Entscheidungen und inneren Bewegungen suchst

  • dich weiterentwickeln willst — ohne Druck, ohne Perfektionismus

  • spüren möchtest, wer du im neuen Jahr sein willst

  • einen sanften, aber kraftvollen Einstieg in deine Jahresplanung suchst

  • dich nach Orientierung, Fokus und innerer Ordnung sehnst

Du wirst überrascht sein, wie viel Wahrheit, Kraft und Leichtigkeit in dir steckt, wenn du dir diesen Raum gibst.

Who this course is for:

  • Für Frauen, die: - sich persönlich weiterentwickeln wollen - bewusster leben möchten - Klarheit und Fokus suchen - sich nach emotionaler Ordnung sehnen - Coaching‑Impulse lieben - ihr Jahr nicht „einfach vorbeiziehen lassen“ wollen - sich auf das Neue Jahr vorbereiten möchten — aus Identität statt aus Druck

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