Йога с нуля
5.0 (4 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
23 students enrolled

Йога с нуля

Гармоничное развитие тела
5.0 (4 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
23 students enrolled
Last updated 7/2019
Russian
Current price: $11.99 Original price: $19.99 Discount: 40% off
1 day left at this price!
30-Day Money-Back Guarantee
This course includes
  • 3.5 hours on-demand video
  • Full lifetime access
  • Access on mobile and TV
  • Certificate of Completion
Training 5 or more people?

Get your team access to 4,000+ top Udemy courses anytime, anywhere.

Try Udemy for Business
What you'll learn
  • Развитие тела с помощью йоги
  • Первые шаги в йоге
  • Увеличение гибкости
  • Увеличение силы
  • Увеличение подвижности в суставах
Requirements
  • Быть здоровым, без ограничений по здоровью
  • Необходима консультация у врача
Description

Курс рассчитан на людей, имеющих небольшой опыт в практике йоги, либо не имеющих его вообще.

Продолжительность курса 4 недели.

Курс имеет дни практики, чередующиеся с днями отдыха, особое внимание отводится разминке, выведенной в отдельное видео.

По итогу курса вы начнете лучше чувствовать свое тело, улучшите гибкость и подвижность и подготовите его к более значительным нагрузкам.

Успешной вам практики!

Who this course is for:
  • Те, у кого мало времени для посещения йога-классов
  • Новички в йоге
  • Спортсмены, желающие добавить иной вид нагрузки
  • Люди желающие укрепить тело
Course content
Expand all 13 lectures 03:22:05
+ Тренировочный день №1
2 lectures 44:34
Основной тренировочный комплекс (День 1)
33:39
+ Тренировочный день №2
2 lectures 45:09
Разминка
10:55
Основной тренировочный комплекс (День 2)
34:14
+ Тренировочный день №3
2 lectures 32:41
Разминка
10:55
Основной тренировочный комплекс (День 3)
21:46
+ Тренировочный день №4
2 lectures 40:28
Разминка
10:55
Основной тренировочный комплекс (День 4)
29:33
+ Тренировочный день №5
2 lectures 37:47
Разминка
10:55
Основной тренировочный комплекс (День 5)
26:52