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アイアンガーヨガ 必修アーサナ1 立位のポーズ / Kaz
これだけは知っておきたいアーサナのポイント
Created byUTL YOGA Online
Last updated 5/2024
Japanese
What you'll learn
- アイアンガーヨガの基礎として、立位のポーズの正しい入り方と出方を学びます。
- 各ポーズにおけるアクションポイントの理解を深め、ポーズの効果を最大限に引き出す方法を習得します。
- 必要に応じたモディフィケーションとバリエーションを学び、自分の体の状態やレベルに合わせた実践が可能になります。
- 一週間で7つの立位のポーズをマスターし、アイアンガーヨガの基本を構築することができます。
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Course content
1 section • 7 lectures • 39m total length
Requirements
- 特別なヨガの経験やスキルは必要ありません。初心者から上級者まで、あらゆるレベルの参加者が自分のペースで学べる構造になっています。
- ヨガマット、快適な服装、ヨガブロックやベルトなど、ポーズのサポートに役立つアクセサリーがあればより効果的に練習できますが、必須ではありません。
Description
アイアンガーヨガの必修アーサナをカテゴリーごとにマスターするシリーズ。今回は立位のポーズを学びましょう。
アイアンガーヨガの基礎として、立位のポーズの正しい入り方と出方を学びます。7つの立位のポーズをマスターし、アイアンガーヨガの基本を学びましょう。
Who this course is for:
- アイアンガーヨガに興味がある方、ヨガの基本的なポーズを学びたい初心者、自分のヨガ実践を深めたい中級者から上級者まで、あらゆるレベルのヨガ実践者に適しています。特に立位のポーズに焦点を当てたい方や、ヨガの基礎を固めたい方に最適です。