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Health & FitnessNutrition & DietDieting

お酒を飲んで綺麗にダイエット♪簡単・楽しくおうち居酒屋「NOMIYASE」

お酒=太る、と思っていませんか?そんなことはありません! 一緒に食べるおつまみを工夫するだけで、おいしく楽しく健康的に痩せられます。 しかも誰でも作れる簡単時短レシピばかり。おうち時間を楽しみつつ、ダイエットしましょう!さらに、日本酒の美容
Rating: 4.0 out of 54.0 (3 ratings)
18 students
Created by スーパーガールズ SGO, Natsuki Ishikawa
Last updated 8/2020
Japanese

What you'll learn

  • 「お酒を飲むと太る」は間違い!正しい理論を学ぶことができます
  • 「糖質が高い」と思われがちな日本酒を飲みながら、楽しく健康に痩せることができます
  • 飲み会や外食続きでも太らない食べ方・飲み方を知ることができます
  • 簡単でおいしくて美容にもいいレシピを知り、作れるようになります
  • 飲み過ぎ、食べ過ぎた次の日の調整の仕方を学べます
  • おうち居酒屋がより健康的で充実したものになります
  • 日本酒の健康・美容効果について学べます

Requirements

  • なし

Description

お酒=太る、と思っていませんか?


また、ダイエットのために飲み会の誘いを断ったり、外食を我慢したりしていませんか?


実は、お酒を我慢しなくても痩せることができるんです。



お酒が大好きだけど、痩せたい。・・・実はこれ、私自身の経験です。


ダイエット理論を1から学び、2ヶ月で-7kg、体脂肪率ー10%を達成し


ボディメイクの大会で得た経験を余すことなくみなさんにお伝えします。


もちろん、大好きなお酒も我慢せずにダイエットに成功した経験があるんです。



わたしがダイエット、そしてお酒について勉強するなかで特に飲んでほしいのが、日本酒。実は女性にうれしい美容成分もたっぷり含まれているんです。


お酒が好きだけど、日本酒はほとんど飲んだことがない、そんな方でも大丈夫。


女性にもおすすめの日本酒やおしゃれなアレンジもご紹介。



さらに毎日の晩酌のつまみを工夫するだけで、おいしく楽しく健康的に痩せられます。


しかも誰でも作れる簡単時短レシピばかり。



おうち時間を楽しみつつ、ダイエットしてみませんか?


お酒を飲み(NOMI)ながら、楽しんで痩せる(YASE)=NOMIYASEを


実感してみてください。

Who this course is for:

  • お酒は好きだけど、日本酒を飲んだことがない方
  • 「日本酒は太る、女性向きではない」と感じている方
  • 日本酒はよくわからないけど好きという方
  • 日本酒の楽しみ方を広げたい方
  • お酒は好きだけど太りたくない、という方
  • おつまみのレパートリーがマンネリ化している方
  • 「日本酒」「ダイエット」どちらにも興味がある方
  • 日本酒を飲んで綺麗になりたい方
  • 家飲みを充実させたい方
  • 晩酌する家族に喜んでほしい方

Instructors

スーパーガールズ SGO
日本の文化発信を女性を中心としたメンバーで世界中に伝える活動をしています。
スーパーガールズ SGO
  • 4.5 Instructor Rating
  • 1,443 Reviews
  • 6,262 Students
  • 147 Courses

日本の文化と女性を中心としたコンテンツを世界中に伝える活動をしています。代表の中村が動画コンテンツの時代だということで、プロデュースしています。講師の先生たちをお招きして様々な文化発信をしています。

まずは日本のメンバーで、寿司職人や演劇を伝えたり、書道やスプーン曲げ、人生をよくする引き寄せの話、心の持ちよう、健康な食生活など多岐にわたるコンテンツを発信していきます。

Natsuki Ishikawa
アナウンサー、唎酒師
Natsuki Ishikawa
  • 4.0 Instructor Rating
  • 3 Reviews
  • 18 Students
  • 1 Course

女子アナ唎酒師、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの石川奈津紀です。

フリーアナウンサーとして、CS-TBS「TBS NEWS」のキャスターを務める傍ら、

自身のダイエットやボディメイクの経験と日本酒のきき酒師の知識を生かし

「きれいになる日本酒セミナー」「食べて痩せるダイエットセミナー」などを主宰。

のべ100人以上にダイエットや日本酒について指導した実績あり。

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