Udemy
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Development
Web Development Data Science Mobile Development Programming Languages Game Development Database Design & Development Software Testing Software Engineering Development Tools No-Code Development
Business
Entrepreneurship Communications Management Sales Business Strategy Operations Project Management Business Law Business Analytics & Intelligence Human Resources Industry E-Commerce Media Real Estate Other Business
Finance & Accounting
Accounting & Bookkeeping Compliance Cryptocurrency & Blockchain Economics Finance Finance Cert & Exam Prep Financial Modeling & Analysis Investing & Trading Money Management Tools Taxes Other Finance & Accounting
IT & Software
IT Certification Network & Security Hardware Operating Systems Other IT & Software
Office Productivity
Microsoft Apple Google SAP Oracle Other Office Productivity
Personal Development
Personal Transformation Personal Productivity Leadership Career Development Parenting & Relationships Happiness Esoteric Practices Religion & Spirituality Personal Brand Building Creativity Influence Self Esteem & Confidence Stress Management Memory & Study Skills Motivation Other Personal Development
Design
Web Design Graphic Design & Illustration Design Tools User Experience Design Game Design Design Thinking 3D & Animation Fashion Design Architectural Design Interior Design Other Design
Marketing
Digital Marketing Search Engine Optimization Social Media Marketing Branding Marketing Fundamentals Marketing Analytics & Automation Public Relations Advertising Video & Mobile Marketing Content Marketing Growth Hacking Affiliate Marketing Product Marketing Other Marketing
Lifestyle
Arts & Crafts Beauty & Makeup Esoteric Practices Food & Beverage Gaming Home Improvement Pet Care & Training Travel Other Lifestyle
Photography & Video
Digital Photography Photography Portrait Photography Photography Tools Commercial Photography Video Design Other Photography & Video
Health & Fitness
Fitness General Health Sports Nutrition Yoga Mental Health Dieting Self Defense Safety & First Aid Dance Meditation Other Health & Fitness
Music
Instruments Music Production Music Fundamentals Vocal Music Techniques Music Software Other Music
Teaching & Academics
Engineering Humanities Math Science Online Education Social Science Language Teacher Training Test Prep Other Teaching & Academics
AWS Certification Microsoft Certification AWS Certified Solutions Architect - Associate AWS Certified Cloud Practitioner CompTIA A+ Cisco CCNA Amazon AWS CompTIA Security+ AWS Certified Developer - Associate
Graphic Design Photoshop Adobe Illustrator Drawing Digital Painting InDesign Character Design Canva Figure Drawing
Life Coach Training Neuro-Linguistic Programming Personal Development Mindfulness Meditation Personal Transformation Life Purpose Emotional Intelligence Neuroscience
Web Development JavaScript React CSS Angular PHP WordPress Node.Js Python
Google Flutter Android Development iOS Development Swift React Native Dart Programming Language Mobile Development Kotlin SwiftUI
Digital Marketing Google Ads (Adwords) Social Media Marketing Google Ads (AdWords) Certification Marketing Strategy Internet Marketing YouTube Marketing Email Marketing Google Analytics
SQL Microsoft Power BI Tableau Business Analysis Business Intelligence MySQL Data Modeling Data Analysis Big Data
Business Fundamentals Entrepreneurship Fundamentals Business Strategy Online Business Business Plan Startup Blogging Freelancing Home Business
Unity Game Development Fundamentals Unreal Engine C# 3D Game Development C++ 2D Game Development Unreal Engine Blueprints Blender
30-Day Money-Back Guarantee
Health & Fitness Dieting

お酒を飲んで綺麗にダイエット♪簡単・楽しくおうち居酒屋「NOMIYASE」

お酒=太る、と思っていませんか?そんなことはありません! 一緒に食べるおつまみを工夫するだけで、おいしく楽しく健康的に痩せられます。 しかも誰でも作れる簡単時短レシピばかり。おうち時間を楽しみつつ、ダイエットしましょう!さらに、日本酒の美容
Rating: 4.0 out of 54.0 (3 ratings)
9 students
Created by スーパーガールズ SGO, Natsuki Ishikawa
Last updated 8/2020
Japanese
30-Day Money-Back Guarantee

What you'll learn

  • 「お酒を飲むと太る」は間違い!正しい理論を学ぶことができます
  • 「糖質が高い」と思われがちな日本酒を飲みながら、楽しく健康に痩せることができます
  • 飲み会や外食続きでも太らない食べ方・飲み方を知ることができます
  • 簡単でおいしくて美容にもいいレシピを知り、作れるようになります
  • 飲み過ぎ、食べ過ぎた次の日の調整の仕方を学べます
  • おうち居酒屋がより健康的で充実したものになります
  • 日本酒の健康・美容効果について学べます

Requirements

  • なし

Description

お酒=太る、と思っていませんか?


また、ダイエットのために飲み会の誘いを断ったり、外食を我慢したりしていませんか?


実は、お酒を我慢しなくても痩せることができるんです。



お酒が大好きだけど、痩せたい。・・・実はこれ、私自身の経験です。


ダイエット理論を1から学び、2ヶ月で-7kg、体脂肪率ー10%を達成し


ボディメイクの大会で得た経験を余すことなくみなさんにお伝えします。


もちろん、大好きなお酒も我慢せずにダイエットに成功した経験があるんです。



わたしがダイエット、そしてお酒について勉強するなかで特に飲んでほしいのが、日本酒。実は女性にうれしい美容成分もたっぷり含まれているんです。


お酒が好きだけど、日本酒はほとんど飲んだことがない、そんな方でも大丈夫。


女性にもおすすめの日本酒やおしゃれなアレンジもご紹介。



さらに毎日の晩酌のつまみを工夫するだけで、おいしく楽しく健康的に痩せられます。


しかも誰でも作れる簡単時短レシピばかり。



おうち時間を楽しみつつ、ダイエットしてみませんか?


お酒を飲み(NOMI)ながら、楽しんで痩せる(YASE)=NOMIYASEを


実感してみてください。

Who this course is for:

  • お酒は好きだけど、日本酒を飲んだことがない方
  • 「日本酒は太る、女性向きではない」と感じている方
  • 日本酒はよくわからないけど好きという方
  • 日本酒の楽しみ方を広げたい方
  • お酒は好きだけど太りたくない、という方
  • おつまみのレパートリーがマンネリ化している方
  • 「日本酒」「ダイエット」どちらにも興味がある方
  • 日本酒を飲んで綺麗になりたい方
  • 家飲みを充実させたい方
  • 晩酌する家族に喜んでほしい方

Course content

1 section • 13 lectures • 2h 15m total length

  • Preview11:35
  • 女性にこそおススメ!日本酒の嬉しい美容効果
    12:24
  • これだけ選べばOK!飲み痩せコンビニつまみ
    12:53
  • 太らないおつまみ選び 3つのコツ
    12:08
  • 5分で簡単 〇〇するだけ!飲み痩せつまみ
    07:36
  • おなかも心も大満足!飲み痩せ〆レシピ2選
    08:16
  • うまみ凝縮!アミノ酸たっぷり飲み痩せレシピ
    10:19
  • 飲みすぎ&食べ過ぎ防止の秘訣
    13:51
  • 日本酒の4タイプを知り好みを見つけよう
    14:40
  • おしゃれに飲み痩せ♪身近な日本酒を楽しもう
    12:14
  • 楽しく飲み痩せ♪日本酒アレンジでおいしさUP
    06:39
  • スイーツや各国料理で飲み痩せ!日本酒ペアリング
    12:11
  • ボーナスレクチャー
    00:44

Instructors

スーパーガールズ SGO
日本の文化発信を女性を中心としたメンバーで世界中に伝える活動をしています。
スーパーガールズ SGO
  • 4.6 Instructor Rating
  • 397 Reviews
  • 1,617 Students
  • 83 Courses

日本の文化発信を女性を中心としたメンバーで世界中に伝える活動をしています。代表の中村が動画コンテンツの時代だということで、プロデュースしています。講師の先生たちをお招きして様々な文化発信をしています。

まずは日本のメンバーで、寿司職人や演劇を伝えたり、書道やスプーン曲げ、人生をよくする引き寄せの話、心の持ちよう、健康な食生活など多岐にわたるコンテンツを発信して行きます。

Natsuki Ishikawa
アナウンサー、唎酒師
Natsuki Ishikawa
  • 4.0 Instructor Rating
  • 3 Reviews
  • 9 Students
  • 1 Course

女子アナ唎酒師、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの石川奈津紀です。

フリーアナウンサーとして、CS-TBS「TBS NEWS」のキャスターを務める傍ら、

自身のダイエットやボディメイクの経験と日本酒のきき酒師の知識を生かし

「きれいになる日本酒セミナー」「食べて痩せるダイエットセミナー」などを主宰。

のべ100人以上にダイエットや日本酒について指導した実績あり。

  • Udemy for Business
  • Teach on Udemy
  • Get the app
  • About us
  • Contact us
  • Careers
  • Blog
  • Help and Support
  • Affiliate
  • Impressum Kontakt
  • Terms
  • Privacy policy
  • Cookie settings
  • Sitemap
  • Featured courses
Udemy
© 2021 Udemy, Inc.