お酒を飲んで綺麗にダイエット♪簡単・楽しくおうち居酒屋「NOMIYASE」
What you'll learn
- 「お酒を飲むと太る」は間違い!正しい理論を学ぶことができます
- 「糖質が高い」と思われがちな日本酒を飲みながら、楽しく健康に痩せることができます
- 飲み会や外食続きでも太らない食べ方・飲み方を知ることができます
- 簡単でおいしくて美容にもいいレシピを知り、作れるようになります
- 飲み過ぎ、食べ過ぎた次の日の調整の仕方を学べます
- おうち居酒屋がより健康的で充実したものになります
- 日本酒の健康・美容効果について学べます
Requirements
- なし
Description
お酒=太る、と思っていませんか?
また、ダイエットのために飲み会の誘いを断ったり、外食を我慢したりしていませんか?
実は、お酒を我慢しなくても痩せることができるんです。
お酒が大好きだけど、痩せたい。・・・実はこれ、私自身の経験です。
ダイエット理論を1から学び、2ヶ月で-7kg、体脂肪率ー10%を達成し
ボディメイクの大会で得た経験を余すことなくみなさんにお伝えします。
もちろん、大好きなお酒も我慢せずにダイエットに成功した経験があるんです。
わたしがダイエット、そしてお酒について勉強するなかで特に飲んでほしいのが、日本酒。実は女性にうれしい美容成分もたっぷり含まれているんです。
お酒が好きだけど、日本酒はほとんど飲んだことがない、そんな方でも大丈夫。
女性にもおすすめの日本酒やおしゃれなアレンジもご紹介。
さらに毎日の晩酌のつまみを工夫するだけで、おいしく楽しく健康的に痩せられます。
しかも誰でも作れる簡単時短レシピばかり。
おうち時間を楽しみつつ、ダイエットしてみませんか?
お酒を飲み(NOMI)ながら、楽しんで痩せる(YASE)=NOMIYASEを
実感してみてください。
Who this course is for:
- お酒は好きだけど、日本酒を飲んだことがない方
- 「日本酒は太る、女性向きではない」と感じている方
- 日本酒はよくわからないけど好きという方
- 日本酒の楽しみ方を広げたい方
- お酒は好きだけど太りたくない、という方
- おつまみのレパートリーがマンネリ化している方
- 「日本酒」「ダイエット」どちらにも興味がある方
- 日本酒を飲んで綺麗になりたい方
- 家飲みを充実させたい方
- 晩酌する家族に喜んでほしい方
Course content
- Preview11:35
- 12:24女性にこそおススメ!日本酒の嬉しい美容効果
- 12:53これだけ選べばOK!飲み痩せコンビニつまみ
- 12:08太らないおつまみ選び 3つのコツ
- 07:365分で簡単 〇〇するだけ!飲み痩せつまみ
- 08:16おなかも心も大満足!飲み痩せ〆レシピ2選
- 10:19うまみ凝縮!アミノ酸たっぷり飲み痩せレシピ
- 13:51飲みすぎ&食べ過ぎ防止の秘訣
- 14:40日本酒の4タイプを知り好みを見つけよう
- 12:14おしゃれに飲み痩せ♪身近な日本酒を楽しもう
- 06:39楽しく飲み痩せ♪日本酒アレンジでおいしさUP
- 12:11スイーツや各国料理で飲み痩せ!日本酒ペアリング
- 00:44ボーナスレクチャー
Instructors
日本の文化発信を女性を中心としたメンバーで世界中に伝える活動をしています。代表の中村が動画コンテンツの時代だということで、プロデュースしています。講師の先生たちをお招きして様々な文化発信をしています。
まずは日本のメンバーで、寿司職人や演劇を伝えたり、書道やスプーン曲げ、人生をよくする引き寄せの話、心の持ちよう、健康な食生活など多岐にわたるコンテンツを発信して行きます。
女子アナ唎酒師、ダイエットプロフェッショナルアドバイザーの石川奈津紀です。
フリーアナウンサーとして、CS-TBS「TBS NEWS」のキャスターを務める傍ら、
自身のダイエットやボディメイクの経験と日本酒のきき酒師の知識を生かし
「きれいになる日本酒セミナー」「食べて痩せるダイエットセミナー」などを主宰。
のべ100人以上にダイエットや日本酒について指導した実績あり。