Introduction à l'Ayurvéda

Nous verrons dans cette vidéo que les médecines ayurvédique et occidentale sont deux approches différentes, mais pas nécessairement opposées. De plus, pour bénéficier des bienfaits de l'ayurvéda il est important de garder un état d'esprit ouvert même si parfois, le côté exotique de cette discipline tranche avec notre système de penser habituel.

L'ayurvéda repose un savoir ancien qui a été révélé aux Rishis. Bref un peu plus sur les fondements de l'ayurvéda dans cette vidéo.

Pour atteindre un bon niveau de santé l'ayurvéda vise plusieurs objectifs, qui sont décrits dans cette vidéo.

La philosophie Samkhya est à l'origine de l'ayurvéda. Prenons quelques minutes pour voir ce qu'elle a à nous apprendre.

Lien utile :

https://www.vini-yoga.net/qui-sont-purusha-et-prkrtti/

En ayurvéda tout est connecté : la maladie, les pensées, l'environnement, l'alignement corps-âme-esprit de l'Homme et son comportement. Découvrons comment.

Vous l'aurez compris l'ayurvéda est une approche holistique de la médecine, cad qu'elle aborde l'individu dans son ensemble. Partant du postulat de base que le corps recherche systématiquement la santé, qu'est ce qui peut provoquer les déséquilibres à l'origine de la maladie? 

Il est bénéfique de combiner l'ayurvéda et d'autre disciplines, voyons lesquelles et pourquoi.

En ayurvéda il est considéré que trois états d'énergies sont présents l'univers : sattva (équilibre), rajas (mouvement) et tamas (inertie). L'influence de ces états d'énergies sur notre santé joue un rôle capital, voyons ici comment.

Cet exercice vise à noter chaque jour sur une semaine, notre ressenti à trois moments différents de la journée. Cela permet d'obtenir un meilleur état de conscience sur notre ressenti intérieur et donc d'agir en conséquence pour rejoindre au mieux l'état de paix intérieur. Le détachement vis-à-vis de nous même et de notre entourage sera  également apprécié. 

Selon la philosophie samkhya cinq éléments sont à l'origine de l'univers : l'éther (vibration), vayuu (l'air) , agni (le feu) , jal (l'eau), Prithvi (la terre). Voyons ici comment ils se sont formés et quel rôle ils jouent sur notre état de santé. 

Les trois doshas permettent, entre autres de définir la constitution d'une personne sur plusieurs aspects : physique, gestion des émotions, psychologie, digestion ... Un déséquilibre des doshas est potentiellement source de maladie. Il est donc intéressant de savoir quelle est notre propre constitution de base et comment conserver son équilibre. 

À travers ce Quiz d'une dizaine de questions vous allez pouvoir tester vos connaissances concernant la section 1. Une trentaine  de secondes est allouée pour répondre à chaque question ... papier, crayon ... 3, 2 ,1 partez !!!

Ps: Notez que dans  la version gratuite et raccourcie de ce cours (obligatoirement < à 2h), vous n'aurez peut-être pas tout le contenu disponible pour répondre à l'ensemble des questions. Mais ça, je vous laisse le découvrir ;)