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Introducción a la Meditación y Enseñanzas de Buda
La meditación, enseñanzas y su práctica
Created byJuan Carlos García
Last updated 4/2018
Spanish
Spanish [Auto],
What you'll learn
- Las enseñanzas referentes a la meditación
- Conoce el mensaje y palabras de Buda
- Aprende a adentrarte en estados meditativos profundos
- Las posturas y técnicas de meditación básicas
- Percibir estados de funcionamiento automático y conscientes
- Generar pensamientos y acciones asertivas, creativas y ecuánimes
- Encontrar con la práctica: calma, paz y claridad mental
- Desarrollar atención plena en el presente
- Llevar una práctica meditativa frecuente
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Course content
4 sections • 18 lectures • 1h 58m total length
Requirements
- Interés por la meditación, enseñanzas y su práctica
- Iniciativa por conocer elementos que beneficien tu vida
- No se requieren conocimientos previos
Description
Con este curso podrás conocer y aprender a adentrarte gradualmente en el proceso de meditación, también conocerás las enseñanzas de Buda referentes a la meditación, así como su mensaje. Se consideran además los elementos que integran una práctica meditativa adecuada y amable, para que cada quien pueda elegir y adoptar la postura con la cual se sienta más cómodo.
Who this course is for:
- Personas que quieren hacer un cambio o mejorar su vida
- Aquellos que quieran aprender por primera vez a meditar
- Interesados en conocer las enseñanzas básicas de Buda
- Personas interesadas en la práctica de meditación, que quieran profundizar o explorar otro enfoque
- Realizar un estudio inicial referente del curso del Tao del vacío y meditación