Introducción a la Meditación y Enseñanzas de Buda

La meditación, enseñanzas y su práctica
Rating: 4.5 out of 5 (51 ratings)
1,612 students
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Introducción a la Meditación y Enseñanzas de Buda
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Las enseñanzas referentes a la meditación
Conoce el mensaje y palabras de Buda
Aprende a adentrarte en estados meditativos profundos
Las posturas y técnicas de meditación básicas
Percibir estados de funcionamiento automático y conscientes
Generar pensamientos y acciones asertivas, creativas y ecuánimes
Encontrar con la práctica: calma, paz y claridad mental
Desarrollar atención plena en el presente
Llevar una práctica meditativa frecuente

Requirements

  • Interés por la meditación, enseñanzas y su práctica
  • Iniciativa por conocer elementos que beneficien tu vida
  • No se requieren conocimientos previos

Description

Con este curso podrás conocer y aprender a adentrarte gradualmente en el proceso de meditación, también conocerás las enseñanzas de Buda referentes a la meditación, así como su mensaje. Se consideran además los elementos que integran una práctica meditativa adecuada y amable, para que cada quien pueda elegir y adoptar la postura con la cual se sienta más cómodo.    

Who this course is for:

  • Personas que quieren hacer un cambio o mejorar su vida
  • Aquellos que quieran aprender por primera vez a meditar
  • Interesados en conocer las enseñanzas básicas de Buda
  • Personas interesadas en la práctica de meditación, que quieran profundizar o explorar otro enfoque
  • Realizar un estudio inicial referente del curso del Tao del vacío y meditación

Course content

4 sections • 18 lectures • 1h 58m total length
  • Introducción al curso
    02:42
  • Que es meditar
    02:36
  • Palabras de Buda I
    04:02
  • Instrucciones para meditar
    01:37
  • Meditación práctica
    06:13

Instructor

Profesor/Instructor
Juan Carlos García
  • 4.5 Instructor Rating
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  • 1 Course

Mi nombre es Juan C. García, soy Ingeniero con posgrado y experiencia en el área, profesor de licenciatura y posgrado, a lo largo de mi trayecto la meditación ha sido una herramienta que me ha acompañado por varios años. Así que me formé en la práctica de la meditación tradicional. Desde que inicié a realizar esta práctica, ha resultado muy beneficioso el poderla integrar a mi actividad diaria, dejando un espacio adecuado para ello, aplicarla en mi vida me ha funcionado bastante bien y es por este motivo que me parece importante haber realizado este curso, en donde integro básicamente mi experiencia con las prácticas que aprendí y que yo mismo realizo, con el fin de poder llevar este conocimiento a más personas, ya sean aquellas que tengan curiosidad o un interés por conocer que es la meditación y como se practica, así como de las enseñanzas milenarias. Hasta el día de hoy continúo profundizando en el estudio de esta disciplina y práctica. Imparto el curso del Tao del vacío y meditación en formato digital. Tengo la formación como entrenador mindfulness y master en reiky. También he apoyado en cursos de meditación mindfulness para el estrés y la salud.