Inteligencia Emocional

Queremos compartirte en este curso diferentes técnicas y herramientas que te ayudarán a mejorar tu manera de responder a los retos que se te presentan, a desarrollar tus habilidades para lograr un mayor equilibrio y bienestar en todos los ámbitos de tu vida a través de la Inteligencia Emocional.

Introducción - el desafío actual

Módulo 1. Consciencia de uno mismo

1.1. El autocuidado en tiempos difíciles

1.2. La consciencia emocional

1.3. El autocontrol y la regulación emocional

1.4. Manejo de estrés

1.5. Motivación

Módulo 2. Las relaciones personales

2.1. La empatía

2.2. Habilidades sociales

2.3. Resolución de conflictos

2.4. Liderazgo

Cambiar nuestra perspectiva te ayudará a darte cuenta de tus propios recursos, así como de tus habilidades y oportunidades.

En los módulos habrá diversas actividades de reforzamiento y reflexión que te ayudarán a interiorizar y plasmar todos tus descubrimientos. Además, cada sesión tiene un guión; te sugerimos imprimirlo o úsalo en PDF para seguir cada una de las clases, subrayar lo que más recuerdes y hacer tus anotaciones complementarias.

También te sugerimos que vayas armando una carpeta con los guiones y ejercicios que te compartiremos en cada clase. Lo ideal es que los imprimas y realices los ejercicios a puño y letra, ya que didácticamente es lo más recomendable porque así ayudamos a nuestro cerebro a procesar y retener mejor la información.

¡Te deseamos mucho éxito y estamos en contacto!