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Inteligência Emocional Para a Excelência Profissional
Um curso estimulante para gerir melhor o stress, a ansiedade, a raiva, a tristeza e melhorar a sua resiliência
Created bySoufiane El Alaoui
Last updated 6/2026
Portuguese
What you'll learn
- Compreender as suas emoções com a terapia cognitivo-comportamental e outros modelos de psicologia
- Regular as suas emoções e o seu impacto nos seus comportamentos
- Identificar os seus padrões de pensamento negativos, expandindo a sua auto-consciência
- Reconhecer e nomear as suas emoções; e gerir as emoções negativas (raiva, stress, tristeza)
- Descubra as suas expectativas preconceituosas e crenças limitadoras que são prejudiciais ao seu bem-estar mental
- Descubra a investigação subjacente aos modelos de inteligência emocional e como se aplicam às suas relações, ambiente de trabalho, aspirações, etc.
- Melhorar a sua empatia e capacidade de escuta ativa para reforçar as suas relações
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Course content
6 sections • 39 lectures • 2h 11m total length
Requirements
- Não é necessária qualquer formação prévia em inteligência emocional para se inscrever neste curso
- Estar aberto a uma mudança de perspetiva
- Descarregue os livros electrónicos incluídos para melhorar a sua experiência de aprendizagem
- Aconselha-se a tomada de notas para os tópicos que promovem a autorreflexão
- Este curso de inteligência emocional pode ser estudado em qualquer lugar com uma ligação estável à Internet
Description
Está satisfeito com a sua evolução profissional ou com o seu trabalho? Sente-se frequentemente sob pressão, insatisfeito nas relações ou com dificuldade em manter a calma em situações frustrantes? Consegue comunicar sem gerar conflitos ou equilibrar a impulsividade com a disciplina?
Se esses desafios não forem abordados, é provável que levem a sentimentos de ansiedade, frustração, raiva, tristeza e desmotivação. O meu objetivo com este curso é guiá-lo através de competências e práticas que podem ajudá-lo a gerir estas emoções e a transformá-las em oportunidades de crescimento. Com exemplos práticos e aplicáveis, aprenderá como melhorar a sua inteligência emocional para alcançar uma vida mais gratificante, tanto a nível pessoal como profissional.
Este curso irá ajudá-lo a:
Identificar e regular estímulos emocionais, reduzindo o impacto deles no seu estado de espírito e nas suas ações.
Reforçar a autoconsciência para reconhecer e redirecionar padrões de pensamento negativos, promovendo maior autocontrolo.
Aprimorar a empatia e as capacidades de escuta ativa, aprofundando conexões em contextos sociais e profissionais.
Aplicar a inteligência emocional para melhorar as relações, a dinâmica no trabalho e o bem-estar geral.
Desenvolver resiliência, gerindo eficazmente emoções negativas como raiva, stress e tristeza.
Utilizar ferramentas comprovadas de inteligência emocional para apoiar a sua jornada rumo à realização pessoal e profissional.
Este curso foi desenhado para ser prático e direto. Experimente por si mesmo: os primeiros vídeos já estão disponíveis para começar. Ao se inscrever, terá acesso imediato a um conteúdo pedagógico completo, que inclui vídeos e vários eBooks em formato PDF. Pensado para profissionais ocupados, você poderá completá-lo no seu próprio ritmo e conforme a sua disponibilidade.
Vemo-nos no primeiro vídeo!
Créditos:
Imagem: Infográfico vetorial criado por storyset
Música: Sappheiros - Embrace
Who this course is for:
- Indivíduos que desejam melhorar a sua auto-consciência e auto-controlo, procurando compreender e gerir os seus estímulos e respostas emocionais.
- Profissionais que procuram melhorar as relações no local de trabalho, gerir o stress e melhorar o desenvolvimento da carreira.
- Indivíduos que pretendem reforçar as suas ligações sociais e gerir os conflitos de forma construtiva.
- Qualquer pessoa interessada no desenvolvimento pessoal que deseje cultivar a auto-consciência, a empatia e a resiliência.
- Estudantes ou profissionais em início de carreira que pretendam ferramentas práticas para lidar com desafios emocionais.
- Gestores e líderes que desejam criar um ambiente de trabalho positivo através de uma comunicação emocionalmente inteligente.
- Qualquer pessoa que pretenda aliviar o stress, reduzir a ansiedade e gerir o desconforto emocional resultante de uma conversa interna negativa.