Inteligencia Emocional: Resiliencia y Mindfulness
4.4 (45 ratings)
Course Ratings are calculated from individual students’ ratings and a variety of other signals, like age of rating and reliability, to ensure that they reflect course quality fairly and accurately.
1,535 students enrolled

Inteligencia Emocional: Resiliencia y Mindfulness

La Inteligencia Emocional te permite recuperarte de los golpes de la vida usando la resiliencia y el mindfulness.
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Created by Marco Calle Rojas
Last updated 7/2019
Spanish
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What you'll learn
  • Desarrollaras Inteligencia Emocional y resiliencia
  • Desarrollaras habilidades de creatividad
  • Seras capaz de sobreponerte a cualquier problema con Inteligecia Emocional
  • Aprenderas sobre meditación y mindfulness
  • Conoceras los aspectos cientificos de la felicidad
  • Desarrollaras habitos para trabajar en equipo
  • Conoceras sobre manejo de estres mediante el mindfulness
Requirements
  • No existen requisitos para iniciar en el desarrollo personal. Solamente poner ganas y practicar cada ejercicio
Description

Inteligencia Emocional: Resiliencia y Mindfulness


La inteligencia emocional, el mindfulness y la resiliencia son ramas de la psicología que tienen el mayor crecimiento e investigación de los últimos años.

Todo esto debido a los excelentes resultados que han sido obtenidos tanto en entornos laborales así como en hospitales y en personas que han atravesado por situaciones complejas.

La inteligencia emocional es una área que permite ver la vida con una nueva perspectiva de manera que vivamos en el presente y disfrutemos de nuestro día.

Este curso se enfoca en dar a conocer las técnicas y herramientas científicamente comprobadas por múltiples estudios para desarrollar la capacidad de afrontar situaciones complejas mediante el uso de la resiliencia.

En el Curso de Inteligencia Emocional: Resiliencia y Mindfulness se analiza las características de una persona resiliente y como desarrollar esa habilidad de manera que tú seas capaz de tener una resiliencia elevada.


Que Aprenderás


Veremos como sobrellevar cualquier dificultad y recuperarte de los golpes de la vida ya sean en tu trabajo, negocio o en tu vida personal, ya que como veremos todas las emociones afectan nuestra vida.

En este curso analizaremos además la felicidad desde la psicología positiva y como se puede desarrollar a través de ejercicios y practicas diarias, conociendo los principios científicos de como se produce y los factores que hace de una persona feliz.

Todo esto enfocado en métodos ampliamente utilizados por psicólogos en todo el mundo mediante la meditación y el mindfulness practicas usadas en empresas a nivel mundial como Google, Apple, eBay entre otras.

Inicia un nuevo viaje de descubrimiento y manejo de emociones desarrollando habilidades que te ayudaran en tu día a día con los problemas que siempre aparecen y con una nueva actitud que hará de ti la mejor versión.


¡Bienvenido!

Who this course is for:
  • Personas interesadas en desarrollo personal y deseen tener una calidad de vida alta
Course content
Expand all 12 lectures 53:58
+ La Resiliencia
8 lectures 39:38

La resiliencia es una de las habilidades mas útiles en la vida de toda persona. La razón es debido a que las personas que la desarrollan logran recuperarse mas rápido de los diferentes golpes de la vida. En este capitulo revisaremos como funciona la resiliencia y como la psicología y los diferentes estudios han establecido 3 características de las personas resilientes que son: Afrontar la realidad, buscar sentido y la creatividad.

Preview 05:25

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02:09

La búsqueda de sentido es un paso fundamental en el desarrollo de la resiliencia . Buscar sentido es determinar el propósito que buscamos seguir y realizar basados en los valores que tenemos.

Capítulo 2: “La búsqueda de Sentido”
05:49

La habilidad de improvisar es llamada también la creatividad la cual la podemos desarrollar mediante la escritura y nos permite encontrar soluciones a nuestros problemas. Una habilidad muy útil en todo momento de la vida. Y que merece ser desarrollada

Preview 05:56

El lograr un propósito o tener sentido permiten desarrollar la resiliencia pero es necesario cultivar este sentimiento y emociones mediante ejercicios que los veremos y practicas diarias que permitirán desarrollar cada uno de los pilares de la resiliencia.

Capítulo 4: Mejora tu resiliencia
05:53

La meditación es una de las técnicas mas recomendada para mantener un estado tranquilo y motivado en nuestras actividades. Ademas técnicas como el mindfulness permite obtener la conciencia plena que es la habilidad de mantener nuestra mente en el presente, lo cual es de gran ayuda al evitar de esta manera la problemas como la ansiedad.

Capítulo 5: La meditación y el Mindfullness
03:53

Dentro de la resiliencia es necesario evaluar nuestro estado en el proceso de desarrollo de la resiliencia de la misma forma debemos gestionar y fortalecer esta habilidad. En esta clase veremos técnicas para lograr obtener estas tres características.

Capitulo 6: Evaluar Gestionar y Fortalecer la Resiliencia
06:10

La resiliencia es el arte de recuperarte de los problemas y situaciones difíciles. No debemos pensar que al ser resilientes vamos a poder aguantar estados prolongados de estrés. En este capitulo aprenderemos como es necesario recuperarnos y luego continuar.

Capitulo 7. La Resiliencia consiste en recuperarse no en aguantar
04:23
+ La Felicidad
4 lectures 14:20
Capitulo 9: Principios de la psicología positiva PERMA
04:00
Capítulo 10: Ser feliz en el trabajo importa
05:21
CLASE BONUS: La Gestión de Proyectos y las habilidades blandas
01:40