Deine Charakterblume: Integriere deine Schatten und leuchte

Herzlich Willkommen in diesem Kurs!

In dieser ersten Lektion darfst du eine Absicht formulieren, wie du dich am Ende von diesem Kurs fühlen willst. Wenn wir uns etwas wünschen, erwarten wir manchmal dass das Leben, oder das Schicksal uns diesen Wunsch erfüllt. Wenn wir eine Absicht treffen, kalkulieren wir meist mit ein, dass wir selbst etwas dazu beitragen.

Help yourself, then god will help you, too!

Nicht immer ist was ist auch das, was sein könnte. Wenn wir ablehnen, was ist, ist unsere Präsenz klein. Indem wir einen liebevollen und ehrlichen Blick darauf richten, wie unser Leben aktuell ist, stärken wir unsere Präsenz und schaffen so die Voraussetzung, unser Potenzial zu leben.

Bei diesem Spiel darfst du ein Bild malen, auf dem folgende Komponenten enthalten sind:

Haus, Baum, Axt, Zaun, Weg, Schlange, Berg.

Denke nicht zu viel darüber nach. Du musst dafür nicht schön malen können, eine Skizze genügt vollkommen.

Mit einer Technik, die aus der Aufstellungsarbeit kommt, kannst du nun prüfen, wie weit "was ist" und "was sein könnte" voneinander entfernt sind. Du kommst vom Kopf ins Spüren und fühlst, wie sich dein Leben aktuell anfühlt, wie deine Vision sich anfühlt und welche Präsenz du zwischen diesen Polen einnimmst.

Du erhältst ein Schema, um die letzte Übung in ein Bild zu übertragen. So kannst du für dich selbst greifbar machen, wo du aktuell in deinem stehst.

Unsere Ziele und Visionen sind oft stark geprägt von unserer Kultur, dem Wunsch nach Anerkennung oder dem Weglaufen vor unangenehmen Gefühlen. Indem du Filter über deine Vision anwendest, kannst du herausfinden, was von deiner Vision wirklich DEINS ist.

Wir alle haben Lebensbereiche, in denen wir uns wirksam fühlen, wo wir mit der Gegenwart verbunden sind und unser Potenzial bereits ausschöpfen. Tauche in diesen Lebensbereich ein und erkenne, warum du dich in diesem Lebensbereich so wirksam erlebst.

Wir kennen alle auch Lebensbereiche, in denen wir uns nicht so wirksam erleben. Was führt zu diesem Gefühl und wie können wir die Wirksamkeit, die wir in anderen Lebensbereichen spüren, dort verfügbar machen, wo wir uns klein fühlen?

Was für Gedanken machst du dir über die Lebensbereiche, in denen du dich nicht wirksam fühlst? Wie sehen deine Gedanken in den Lebensbereichen aus, in denen du dich wirksam fühlst?

Die Wissenschaft des gelingenden Lebens unterscheidet sich vom positiven Denken, wo wir zwanghaft alles positiv finden. Wir Menschen haben eine Negativitätsdominanz, die für unsere Kreativität nicht förderlich ist. In dieser Lektion geht es darum, wie wir sowohl das Gelingende im Blick behalten, als auch aus an unseren Schwierigkeiten wachsen.

Dr. Barbara Fredrickson hat 10 positive Emotionen definiert, die wir kultivieren können, um in eine Aufwärtsspirale zu gelangen. In diesem Video stelle ich dir diese Emotionen vor, verrate dir Interventionen, wie du diese kultivieren kannst und verrate dir, was positive Emotionen mit Resilienz zu tun haben.

Zahlreiche Studien bestätigen die mannigfaltigen Auswirkungen, die Mediation auf unser Leben und unser Gehirn hat. Im Fluchtmodus bekommen wir den Tunnelblick. Wenn wir regelmäßig in die Stille gehen und uns versichern, dass wir in Sicherheit sind, kann unser Gehirn kreativ werden und seine Möglichkeiten ausschöpfen. Wenn du die Disziplin hast, wirst du von einer regelmäßigen Meditationspraxis massiv profitieren. Ich habe Schwierigkeiten dranzubleiben und verrate dir in diesem Video welche Alternativen dir diese Vorteile ebenfalls beschaffen.

Wie integriert denn ein Mörder seine Schatten?

Wollte ich eines Tages in der Akasha Chronik wissen. Die Antwort meiner geistigen Führer war: in diesem Wandlungsprozess der Erde darf jedes Verbrechen durch die Transformation der Vergebung gehen und kann anschließend integriert werden. Aus spiritueller Sicht gibt es keine Schuld - nur Verabredungen von Seelen gemeinsam Erfahrungen zu machen. Wir Seelen planen einschneidende Erfahrungen, damit uns das Leben berühren und verwandeln kann.

Welche einschneidenden Erfahrungen hast du in deinem Leben gemacht?

Wie haben sie dich verändert/ gewandelt?

Jeder hat eine Geschichte, warum er so handelt, wie er handelt. Wir kommen alle mit einem Säckchen prägenden Erfahrungen zur Welt. Dies dürfen wir anerkennen und uns den Raum dafür geben, dass diese Prägungen sich immer wieder in unserem Leben zeigen. Wenn wir uns die Ressourcen aufbauen, haben wir die Chance eine neue Wahl zu treffen und Prägungen zu überschreiben.

Damit das gelingt, dürfen wir uns diesen Raum der Vergebung öffnen und halten.

Wir laufen oft eher vor unangenehmen Gefühlen weg, als auf das zu, was wir uns wünschen. Wir betrachten die 8 unangenehmen Gefühle nach Dr. Joan Rosenberg und wie wir diese in unser Sein integrieren können.

Unsere Beziehungen sind einer der bedeutendsten Faktoren für ein gelingendes Leben. In diesem Video erfährst du, was die Forschung darüber herausgefunden hat.

In diesem Video erfährst du, warum du in dich selbst mehr investieren solltest, als in deine Beziehungen.

In dieser Lektion führst du dir vor Augen, wie du anderen Raum für deren Wachstum schaffst, indem du auch einmal Nein sagst und für dich einstehst.

Herzlichen Glückwunsch! Du hast nun den gesamten Prozess durchlaufen.

Das ist eine wunderbare Gelegenheit, um dich selbst zu feiern! Du hast dir etwas vorgenommen und es umgesetzt. Damit hast du dich dir selbst gegenüber integer verhalten, so kannst du vieles erreichen.

Wir haben gemeinsam in diesem Kurs den Raum dafür gehalten, dass du mit deinen Schatten aufblühen kannst. Ich lade dich zum Abschluss des Kurses herzlich ein, diesen Raum für dich zu halten, indem du eine Absicht triffst, um der Liebe für dich selbst Raum zu geben. Wenn du einen Puffer an positiven Emotionen dir selbst gegenüber hast, haut dich so schnell nichts um. Entscheide dich dafür, regelmäßig in deine Selbstliebe zu investieren, um deinen Schatten kraftvoll begegnen zu können.