Gérer les peurs et l'anxiété au quotidien

La peur est une émotion vitale et nous allons voir pourquoi dans cette vidéo.

Quelle est la différence entre la peur, l'angoisse et l'anxiété ? Comment s'y retrouver et mieux comprendre sa situation personnelle.

Comment ça se passe la peur dans le cerveau ? Où est-ce que ça s'installe et comment ça nous influence ? Voilà de quoi on parle ici !

Quelles sont les origines de vos peurs ? D'où est-ce qu'elles viennent ?

Samir vous accompagne ici à passer à l'action pour commencer à préparer votre transformation personnelle !

Abordons ici la première erreur souvent commise qui nous coûte cher et provoque de nombreux blocages au quotidien !

Voyons la 2e erreur qui va faire que nos peurs vont aller en grandissant, alors que dans l'idée, la stratégie sert à diminuer leur présence...

Une 3e erreur ici, en lien direct avec notre système de pensée. Voyons de quoi il s'agit et comment l'éviter et corriger nos travers de fonctionnement sur le sujet.

Samir vous accompagne ici à mettre en application le principe des algorithmes pour modifier votre rapport aux peurs et aux mauvaises habitudes de réactions et de comportements face à celles-ci.

On aborde un nouveau module, et la question ici, c'est de voir que vous êtes à l'origine de tout... même de vos solutions !

Voyons maintenant 2 éléments clés dans notre compréhension de nous-mêmes : Les besoins et les valeurs

Vous avez des forces et des talents, il est temps de les reconnaître et de les mettre beaucoup plus en avant pour affronter et dépasser vos peurs à chaque jour...

Même chose ! Vous avez des réussites passées et vous avez su vous dépasser à certaines occasions. Il est temps de reconnaître ces éléments pour aller plus loin !

Samir vous accompagne ici à reprendre toutes ces belles découvertes que vous avez faites et prendre un peu plus conscience de là où vous mettez ou non votre pouvoir personnel en jeu et là où vous laissez vos peurs vous le reprendre...

Accomplir plus au delà des peurs, signifie que vous allez devoir aussi tenir compte de ce qui va se mettre sur votre route.

Et si vos peurs étaient en réalité des portes à franchir pour atteindre les résultats que vous souhaitez vraiment ?

Ne jamais sous-estimé l'impact de notre énergie sur nos états d'être et de pensées. On se parle de ce sujet ici et on voit ce qui est à faire.

La vision est importante, elle est un pilier profond qui nous permet à la fois de nous transformer personnellement, et également dans notre rapport à nos peurs.

On ne va pas se le cacher, il va falloir faire ressortir votre courage pour aller affronter vos peurs et aller de l'avant pour ne plus les laisser dicter votre vie à votre place !

Walter Disney est une source d'inspiration profonde lorsqu'il s'agit de modéliser la réussite et la réalisation de visions et de rêves incroyables. Samir vous explique ici comment vous allez pouvoir suivre le même processus.

Nos souvenirs peuvent être source de bonheur et de ressources positives pour mieux avancer... mais aussi un soutien négatif pour nos pensées parasites et nos peurs... Voyons comment régler le problème !

Les attentes sont un vrai fléau et on ne va pas se le cacher... Personne ne nous a jamais expliqué que c'était un piège vicieux... Alors on va régler la chose aujourd'hui.

Et si essayer de se détendre en cas de peur était plus contreproductif qu'autre chose ??

Suivez Samir dans cet exercice qui va vous aider à switcher vos peurs et vos croyances pour mieux rejoindre le calme et la sérénité dont vous avez besoin pour obtenir les résultats qui vous intéressent.

Dans cette dernière section, nous allons aborder d'autres outils pratiques et Samir va vous accompagner sur l'ensemble de ces techniques pour vous aider à les mettre en place rapidement.

(Re)Découvrez cet outil qu'est la cohérence cardiaque et comment elle peut en l'espace de quelques secondes transformer vos peurs en retour à l'ancrage et la stabilité intérieure. Samir vous accompagne sur cet exercice pour vous y aider.

Nous avons déjà évoqué les outils de la sophrologie, mais retrouvez ici un exercice complémentaire puissant dans la gestion de vos peurs et de votre anxiété. Samir vous explique comment dans cette vidéo !

Samir vous parle ici d'auto-hypnose et de comment ça peut vous aider dans cette démarche que vous avez entreprise par rapport à vos peurs et votre anxiété.

Samir vous accompagne ici à la mise en application du journal de gratitude et de toute la puissance de cet outil pour changer une page à la fois l'expérience de vie quotidienne !

Un petit mot de la fin pour vous partager des informations précieuses avant de terminer notre aventure ensemble.