Inside Flow - Flower

Una clase de vinyasa yoga contemporáneo que fusiona el movimiento con la música

Created byRunaway Yoga

Last updated 6/2024

Spanish

What you'll learn

Aprenderás cómo enlazar tus movimientos y posturas de yoga con el ritmo y la letra de la canción, creando una experiencia fluida y armoniosa.
Aumentarás tu capacidad para moverse con precisión y gracia, desarrollando una mayor conciencia de tu cuerpo.
Experimentarás cómo la música y el movimiento pueden influir en tus emociones, aprendiendo a expresar y liberar sentimientos a través de tu práctica de yoga.
Practicarás transiciones fluidas entre posturas, mejorando tu habilidad para mantener un flujo continuo y sin interrupciones durante toda la sesión.

Course content

1 section • 6 lectures • 1h 6m total length

Introducción1:01
Hablamos del estilo del Inside flow y los movimientos.
La parte principal16:26
En esta parte aprendemos la secuencia de yoga flow paso a paso.
La parte principal - casi estamos allí13:16
La parte de storytelling3:40
El storytelling en Inside Flow permite a los instructores crear una conexión emocional profunda con los participantes. Al integrar historias significativas y personales en la práctica, se invita a los practicantes a reflexionar sobre sus propias experiencias, emociones y desafíos. Esta conexión emocional puede transformar una simple clase de yoga en una experiencia significativa y transformadora.
La cancion final - 3 repeticiones + estiramientos16:13
Repetimos la secuencia 3 veces: 2 con mi guía y 1 sin palabras.
Terminamos con algunos estiramientos y savasana (la postura de relajación).
La cancion final2:49
Sin palabras, solo musica. Disfruta.

Requirements

Todos los niveles son bienvenidos

Description

Nivel: principiante-intermedio.

Humor: suave, fluido.

Inside Flow by HieKim.

Inside Flow es un estilo de yoga contemporáneo que fusiona el movimiento con la música, creando una práctica fluida y armónica. Desarrollado por Young Ho Kim, este estilo se basa en las secuencias de vinyasa, pero lleva la conexión entre respiración y movimiento a un nuevo nivel al incorporar canciones modernas. Cada sesión de Inside Flow se estructura alrededor de una canción específica, y las posturas se enlazan de manera fluida al ritmo de la música, permitiendo que los practicantes se sumerjan en una experiencia meditativa y emocional.

La práctica comienza con un calentamiento que prepara el cuerpo y la mente, seguido de una secuencia principal que se construye progresivamente. Cada movimiento está cuidadosamente diseñado para sincronizarse con el ritmo y la letra de la canción, creando una coreografía que fluye de manera natural. Este enfoque no solo mejora la coordinación y la conciencia corporal, sino que también facilita una profunda conexión emocional con la música y la práctica.

Inside Flow es ideal para aquellos que buscan una experiencia de yoga dinámica y expresiva. Además de sus beneficios físicos, como la mejora de la fuerza y la flexibilidad, Inside Flow fomenta la creatividad y la autoexpresión, ofreciendo una manera única de explorar el yoga a través del arte del movimiento y la música.

Who this course is for:

yoga
Practicantes activos de yoga vinyasa flow o bailarines